（1）怎样提高基础代谢率来减肥

　　通过提高基础代谢率减肥，在饮食上应该增加优质蛋白质含量丰富的食物。因为优质蛋白质进入体内，其食物特殊动力作用会比较明显，由此能提高基础代谢率，进而达到减肥作用。富含优质蛋白质的食物有肉类，尤其是瘦肉类的食物，比如瘦猪肉 瘦牛肉，瘦羊肉当中，会富含有丰富的优质蛋白质。适当吃瘦肉类对于提高基础代谢率，达到减肥的作用会比较重要。

　　除瘦肉类食物，蛋类食物如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，适当增加也能提高基础代谢率。经常吃到的鱼肉、虾肉、奶类、豆类当中，也富含有丰富的优质蛋白质，适当吃有助于提高基础代谢率，起到减肥作用。

　　还可以增加体育活动，尤其是对于肌肉有着重要锻炼效果的负重运动。比如俯卧撑、引体向上、游泳、深蹲，通过这些锻炼能让肌肉变得发达，进而也能提高基础代谢率。

（2）怎样提高脂肪存活率

　　提高脂肪存活率的四个方法：

　　一、必须选择抽吸的方法。手术中抽吸脂肪组织的方法直接影响到手术的结果。

　　二、自体脂肪丰胸供区的选择。尽量选择大腿，脂肪活性比较高。

　　三、注入方法。原则是均匀分散在受区组织中，将脂肪多个点分散注射，注射的层次应该是皮下和乳腺后间隙。

　　四、脂肪颗粒的纯化处理，萃取优质脂肪。

（3）男性怎样提高性功能_性功能_男人_怎么增强_如何提高

　　随着现代社会越来越多的壮阳物品的出现，从中我们就可以看出，因为巨大的工作压力和不良的生活方式已经导致很多男性出现了性功能障碍的问题。这样就大大降低了性生活质量，从而引起伴侣的诸多不满。因此男性怎样提高性功能好呢?面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。

　　刺激腹股沟管部

　　刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向高丸的通路。

　　建议:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

　　刺激食指强精壮阳

　　食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳穴”。中医认为,刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制,方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

　　注意:按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下,左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为宜,长期坚持,会起到意想不到的效果。

　　每天保持喝适量的蜂蜜

　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

　　建议:每天喝些蜂蜜或其制品,必须养成习惯,长期坚持。

　　相信通过上面我们的学习，广大朋友们对男性在提高性功能方面的经验和心得又更加深了。那我也想再提醒一下大家，很多男性朋友在日常生活中都会有抽烟和喝酒的习惯，其实这对肾脏有非常多的不利影响，也是导致出现一些性功能障碍的元凶，所以希望男性朋友们都要多加重视。