（一）上班族 这样洗脸你会吗？

　　你真的会洁面了吗电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间......工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而"浮出水面"的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。怎么办?难道真的无法可想了吗?其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。清洁不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法。在这里教给你一套最适合你的洗脸方法，具体程序如下：1、将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。2、洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。3、洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。4、化妆水敷过之后，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。5、最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的乳霜。天冷的时候，用热水清洁完面部，应再用凉水泼脸，以收缩毛孔;天热的时候，还可适当加些冰块。不过如果你一直习惯用热水洗脸，就应循序渐进，逐渐降低水温，冰块也不宜加多，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现难看的"高原脸"(红一块白一块)。倘若你的皮肤比较薄，凉水就不太适合你，你可以在洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方(比如鼻子四周)多按几下。或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的冷藏室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上，记住，千万不要喷多了!

（二）这样香皂洗脸会让你肌肤变白嫩

　　1、蒸气水洗脸

　　蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代 谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法：先用中性香皂洗净面部 ，而后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸部在距水面5～10厘米处保持平行，持续10 分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性 皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

　　2、凉开水洗面

　　开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右 ，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这 样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细 腻、红润、有光泽。

　　3、淘米水洗脸

　　用淘米水洗脸是最方便，最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“ 水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，对皮肤有益。这个方法适合用于 皮肤本身就比较细腻人。油性皮肤毛孔粗大，用这个方法效果不理想。

　　4、双氧水洗面

　　双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能 直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美 白皮肤的作用。方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部， 每次3～5分钟，每日1～2次，连用7～10天，效果会非常好。

（三）适度洗脸控制你的油田

　　面对自己脸上不段冒出的油田，许多痘痘族应该也可以感受到，平时已经控制的不错的痘痘，似乎又不安份的蠢蠢欲动起来！许多痘痘族不禁要问，到底有没有一个比较好的抑油妙方呢？ 事实上，目前并没有一个单独有效的方法可以永久的减少皮肤的皮脂腺分泌恼人的皮脂。唯有透过以下的方法，多方减少皮脂的分泌。这下子您也可以骄傲地说：“没油了！” .待在凉快的环境： 这个看起来有点像是废话的方法绝对是一个重要的大前提。知道吗，皮肤所处的温度每上升一度，皮脂的分泌量就会增加10%。也就是说，你要是在最近这几天室外温度高达摄氏37度在外面趴趴走，跟待在冷气开27度的室内相比，皮脂的分泌量就会因为这十度而活活的相差100%，也就是增加了一倍！这样子一来，就算是下面的方法再有用应该也是白搭。 正确而适度的洗脸： 洗脸当然是将已经分泌的油脂从你的脸带走的最直接方式。正确的洗脸包括洗脸的次数和洗脸的方式。许多人到了夏天就会忍不住一直洗脸，希望可以越洗越不油？事实上，皮脂腺这个聪明的供油商会看看加油站的储油量，如果加油站的储油量减少了，皮脂腺反而会加速生产供应更多的油！所以洗脸的次数其实不宜过多，一天以二到三次为宜！夏天的时候水温当然可以是冷水，而洗脸的产品去油力当然也一定要加强！ 食物的摄取： 根据一些研究适当的补充维他命B6可以减少皮脂的分泌。所以平日吃些富含B6的水果如香蕉或是鱼类可以减少一些皮脂的分泌！ 涂抹适当的控油产品： 这一两年所研发的控油保养品一改过去只是利用一些分子吸收油脂的消极方式，而是利用一些控油因子来直接减少皮脂的分泌，目前看来有一些不错的成绩。藉助药品： 很严重的人可以透过外用或口服A酸，抑或是口服抗雄性素来改善。不过这些方法必须经皮肤专科医师处方。