①精致品位女人的精品下午茶

　　一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢？

　　◇好的下午茶：

　　优美曲线的保证最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。按照营养周期表(符合生物节奏的营养)，最有利的饮食方式是早餐最丰盛，午餐居中，晚餐清淡，使饮食和体能消耗程度成正比(尤其是运动造成的体能消耗)。

　　因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。

　　下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干……)配一个奶制品(酸奶，白奶酪……)或一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，各种形式皆可(矿泉水，加香料的水，清茶……)

　　◇下午茶：

　　减肥同盟您通常每周做1～2次体操或者在晚7点～8点半之间游泳来保持身材，这非常好！但是为了防止低血糖引起疲劳感，尤其是午饭吃得太早，最好的办法是在16点～17点之间吃一顿下午茶。其实，运动过程中肌肉会消耗很多能量。

　　碳水化合物和脂肪是两种最主要的动力来源。碳水化合物以糖原的形式储存在肌肉和肝脏里，脂肪则储存在脂肪组织里。如果说短期剧烈的运动是通过糖原释放能量，那么长时间运动(45分钟以上)则由脂肪细胞释放存储的能量。需要指出的是糖原的储存量从运动开始后1小时开始减少，3个小时以后达到极限，不管进行的是什么运动。为此，运动前加餐补充糖分是很有必要的：优先选择比如“果酱”饼干、香料蜜糖面包、谷物营养棒、干果和果汁一类的食品，当然还有水，在运动前后和运动过程中都要不断补充水分。

　　◇下午茶：放松的时刻

　　吃，不仅是生理需求，也是一个非常好的放松方式和一天中的轻松时刻。在重要会议或者约会之前，坐下来品尝下午茶有一举两得之效。这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻有助于你选择富含人体所需基本元素的食品，建构饮食平衡。在办公室加餐童趣盎然，条件是要安排好。您需要：

　　1.谷类食品之外，还要添加一个便于携带、容易消化、方便储存的水果。您可以中午在食堂吃饭的时候把水果单放在旁边留起来，也可以在早晨出门时放一个水果在包里。当然，可选择的种类有限(根据季节不同，只有苹果、梨、桔子或者香蕉)。但是您可以变换品种，比如苹果就有好多种。最后，那些幸运地拥有一台冰箱的人，还可以加一种奶制品。

　　2.当然，不要忘了饮料。如果您的办公桌上总是有一瓶水就再好不过了！否则就只能去买一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡。

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③多情女人的七大婚姻盲区

　　自古女人爱多情，多情皆被薄情伤。我想也许这就是自古红颜多薄命的另一番解释吧。多情的人总是让人难于阻挡，特别是女人，那种从心灵深处迸发出来的感染力总能让男人欲罢不能，这便是多情的魅力。

　　然而，命运于情感来说，却总是对女人不公，女人越是重视感情，越是把感情视为生活的全部，就越是容易遭受到感情的凌辱。纵观周围许多现实，我们的生活中女人的多情却往往总是难于开花结果，有许多女人不得不心存抱怨，让多情深藏于闺中，郁郁寡欢一辈子。

　　当然，我这样说并非是反对多情，我原本从骨子眼里是要为女人的多情而歌唱的，我羡慕，我期盼，我梦想，但是又难于承受。所以，在这里我不得不以一个男人的视角为众多多情的女人进一言，并无他意，只是希望她们少犯点错误，多享受点幸福，愿她们所有的多情和付出都能在婚姻和爱情中结出丰硕的果实。

　　下面我简单地谈谈多情女人在婚姻中普遍存在的七大盲区。

　　盲区一：傻瓜，我已经全部属于你了。

　　其实，女人真正多起情来是非常可怕的，这种可怕不仅仅是对男人而言，而是对于她本人，她会心甘情愿彻彻底底，歇斯底里，毫无保留，义无反顾，连一点后路也不留给自己。她会详详细细告诉你她曾经到底谈过几次恋爱，分过几次手，还会告诉你她到底有多少存款，其中有多少钱是交给了父母，多少钱是借给了朋友。皆上种种，可以用她们本人经常会挂在嘴边上一句话来形容，那就是：傻瓜，我已经全部属于你了！

　　我的分析是：大多数男人都是宠不起的动物，你的多情出发点是好的，也是真实的，但往往会适得其反，反而会加速他离开你的步伐。爱情婚姻中，彼此相隔一步距离最好，温度以36.5度为宜。女人们应该记住，不管什么时候你都得有着自己一定的隐私，因为这种隐私会转化成神秘，用来粘固你们的婚姻和爱情。

　　盲区二：天哪，他发起脾气都这么有男人味。

　　曾经有这样一个女人向我求过助，她说：天空永远蔚蓝，我一直都弄不明白他为什么要和我离婚，我相夫教子，从来不让他碰下家务我是这么的爱他，甚至连他在骂我的时候，我都觉的他是这样的有男人味我真的不知道自己到底在哪方面做得不好。

　　我的回答：爱的太深切了，便就不是爱。爱可以让一个人一辈子幸福，也可以让一个人在短时间内完全失去自我，连自我都失去了，对方还会爱你吗？

　　盲区三：宝贝，你应该全部是我的。

　　多情的方式有很多种，其中有一种表现形式便是霸道和全部占有。但于中国人的观念来说，对于爱的霸道如果是男人也许还会好些，倘若变成女人，似乎总让人觉的有些不可理喻，甚至难免不被人当成疯子。

　　道理很简单：且不说男人自己的问题，犯这种错误的女人至少是很容易遭来男人整个家庭的讨伐的，因为她已经在不知不觉中挑战他的整个家庭了。人家父母十月怀胎，十几年含辛茹苦把儿子养大成人，凭什么一大了就全部只属于她一个人了？她不被众人嫌死才怪。再往下说，如果他所有的家人都嫌她了，你说他还能全部属于她吗？恐怕连最初的爱都会失去吧？

　　盲区四：不管，你要爱我一辈子。

　　多情于无情和常情最大的不同，那就是只有多情才相信爱可以一辈子。多情的女人是很多容易这样想的，也会这样做。于是当她们这种感觉被碰壁时，她们会因为巨大的心理反差，而去哭闹。不自觉中再在你要爱我一辈子前面再强行加一个不管，于是婚姻和感情的危机就来了。试想想，婚姻和情感本来应该是两个人的事，光你一个不管能解决问题吗？

　　盲区五：没事，他一定不会骗我的。

　　还有，多情的女人比一般的女人更容易迷信一个人。她认为，只要是她所爱的人，她就应该相信她的一切，哪怕是漏洞百出的东西摆在面前，她都不愿意去相信和面对，总会以自己的多情而去度量对方，认为我这么爱他，从来不骗他，他也一定不会骗我的。

　　然而，事实上婚姻并非如此，再好再相爱的一对夫妻，没有不欺骗的，也许欺骗是无奈的，或许是善意的，还有可能是婚姻艺术必然的，但不管怎么样，婚姻是绝对不可能少掉欺骗的。只要稍稍有点婚姻感悟的人就会在这方面早早给自己打下预防针。

　　盲区六：坚持，他只是在考验我。

　　再给大家讲一个故事：有一个大四的女生肖，和男友在大学相恋三年。毕业的时候，她收到在外实习男友的一条短信。这条短信其实是男友不小心错发到她的手机上的，本来他是要发给另外一个由家人介绍的并且准备结婚的另一个女孩子的。也许这样的一条短信，换成别的女孩子一定会引起轩然大波或者是成为直接寻上男友家的理由。然而，正处在无比幸福满足当中的多情的肖，并没有引起注意，而是很自我地认为他只是在考验我，结果错过了最佳拯救爱情和与别人竞争的机会。

　　盲区七：放心，只要有你我啥都不要。

　　现实生活中，有一些女孩子少不经事，把爱情想得纯真浪漫无比。她们错误地认为，爱情就是追求纯粹的抛弃尘世所有杂念的在一起相厮相守，于是不断地用语言和行动告诉自己的男友：放心，只要有你我啥都不要！男人们听了当然是感动万分，求之不得。但用不了多久，她们便会明白：原来饿着肚子谈恋爱是一件多么痛苦的事情啊？原来东搬西挪地租房住是一件多么疲惫的事情啊？但是当她们醒悟过来时，却似乎一切为时已晚，因为她们错过了选择的机会，在最有发言权的时候因为一方面的无知和多情而放弃了自己人生当中一项至关重要的权力，这个权力是对爱情生存指数作出选择的权力。

　　所以，针对以上，现在有越来越多的父母都在告诫自己：孩子，别犯傻了，咱们不但要挑人，还得挑家啊！于是便有越来越多的女孩子都学乖了，挑人更要挑钱，认同的人多了，便就走向了另一个极端：为什么现在女孩子都如此现实啊？