(一)心火重吃什么药效果好

　　心火旺是中医的常见病型，吃中药的治疗效果非常好。常用的中药有泻心汤、导赤散、安宫牛黄丸，也可以应用朱砂安神丸，在临床上应该在医生的指导下应用。心火旺原因主要是情绪长时间抑郁，各种其他压力和精神压力等无法舒解而抑郁化火所致。引起心火旺的原因还有身体的火热之邪，也可能是平时多吃辣椒等刺激性特别强的食物，以及过多摄入保健品，像鹿茸、燕窝、人参等，这些在人体没有完全消化吸收，最后转化为火邪而困于人体，损伤人体的阴液所致，这种情况在临床上应该合理治疗。

(二)秋季皮肤干燥缺什么 这8种食物补水效果好

　　秋季天气干燥寒冷，皮肤很容易缺水，出现干燥、瘙痒等皮肤问题。那么，你知道秋季皮肤干燥是体内缺什么导致的吗？我们应该怎么办？吃什么食物可以帮助皮肤保湿补水呢？小编推荐八种食物，让你的皮肤水嫩嫩的。

　　秋季皮肤干燥缺什么维生素

　　皮肤干燥缺乏维生素A

　　如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

　　皮肤干燥缺乏维生素B2

　　维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

　　皮肤干燥缺乏维生素E

　　缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。

　　皮肤补水吃什么?

　　1、石榴

　　石榴晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不适。而在这个时候，如果时常的吃一些石榴的话，不仅可以很好的滋润皮肤，还可以很好的抗氧化，达到补水美颜的效果。所以说，无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状，食用石榴可谓说是很好的选择。

　　2、西红柿

　　西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

　　3、柠檬

　　在日常生活当中，很多人都很喜欢用柠檬来泡水喝。柠檬水酸酸甜甜的，不仅味道很好，而且营养价值也很高。除此之外，如果常常食用柠檬的话，不仅可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是，柠檬不仅食用有补水美白的功效，柠檬切成片之后敷脸，也是有此功效的。

　　4、香油

　　香油就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。

　　5、苹果

　　苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

　　6、猪蹄

　　很多人都知道，在猪蹄当中是含有大量的胶原蛋白的，而对于肌肤来说，胶原蛋白可谓说是最天然的营养品。胶原蛋白不仅可以很好的修复肌肤的弹性，还可以很好的延缓肌肤的衰老，对于女性肌肤的保养，帮助可谓说是很大的。

　　7、胡萝卜

　　秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。

　　8、葡萄

　　葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

(三)贫血女性吃什么补血效果好

　　血液中含有人体所需要的各种营养物质，是生命活动的基础。由于女性自身的生理特性，容易导致贫血。因此，女性朋友要加强自我保健，多吃一些补血的食物，补血吃什么好呢?

　　女性贫血这样有生理因素导致的贫血和缺铁性贫血，要根据自己的身体状况选择适合自己的补血方法。

　　补血吃什么好 饮食原则

　　一、日常饮食中要多吃一些含有丰富优质蛋白质，以及微量元素铁、铜，维生素叶酸和b12含量丰富的食物，这些食物是造血原料，多吃这些食物有助于预防和改善贫血状况。

　　蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸能够参与血红蛋白生成，因此女性朋友要多吃新鲜的绿色蔬菜。

　　二、多吃一些补气补肾的食物，也有助于预防和治疗女性贫血。

　　三、少吃一些碱性食物，碱性食物会阻碍人体对铁质的吸收，容易造成缺铁性贫血。

　　四、尽量减少膳食纤维的摄入量。膳食纤维会阻碍人体对钙，铁，锌等物质的吸收，同时也不利于蛋白质消化。因此，对于贫血的女性朋友来说，要尽量避免摄入过量的膳食纤维。

　　贫血在很多女性朋友中都很常见，贫血会导致女性身体各方面的免疫力下降。不利于身体保健，因此，女性朋友要养成良好的生活和饮食习惯，多吃一些补血的食物。