Ⅰ,晚上饿了睡不着怎么消除饥饿感

　　现在生活和工作节奏越来越快，很多年轻人工作都需要加班，要很晚才能休息。也有部分年轻人可能不需要工作，但是临睡前有刷手机的习惯，所以很晚才会睡觉。如果在6点钟左右吃饭，12点才休息，这个时候很可能胃已经排空，就会产生饥饿感。这时建议大家可以服用藕粉、豆粉、葛根粉等来缓解饥饿感。因为藕粉等具有一定的保健效果，同时从消化角度来讲，它不难消化吸收，这样不太会影响胃肠道的蠕动。

　　当然，也建议年轻人早睡、早休息，因为熬夜对心脏、消化系统有很大的危害性。在生活中看到很多年富力强的年轻人猝死，就是与长期、连续熬夜有关系。所以晚上饿了可以吃点藕粉、豆粉，但尽量不要熬夜，少熬夜。

Ⅱ,妊娠期糖尿病晚上饿了怎么办

　　妊娠期糖尿病指妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常和糖尿病，以及糖尿病合并妊娠，这两种情况都应该予以关注。对于妊娠糖尿病的治疗，在饮食运动的基础上给予胰岛素进行治疗。当妊娠期糖尿病患者晚上出现饥饿的情况时，首先需判断其是否出现了低血糖，所以这种情况下要监测血糖，如果患者血糖低，应该赶紧给予含糖食物，让其血糖尽快恢复正常，当然也不能吃太多，血糖太高也不好。如果患者血糖基本正常，此时可以给予低糖饼干或者牛奶，以缓解饥饿感。所以当该类患者晚上出现饥饿情况时，首先应该想到其血糖问题，若患者没有血糖问题，可以稍微给予患者低糖食物，以缓解饥饿感。

Ⅲ,晚上饿了吃什么不长胖

　　如果晚上偶尔饿了适量的吃各种食物都不会长胖，但如果经常晚上饥饿，首先要寻找原因，比如晚餐以后过度的运动和工作，或者是晚餐吃的时间过早，或者吃的量相对不足，还有种类单一不均衡，针对不同的原因进行适当的调整。如果真是由于很辛苦、体力消耗大出现的饥饿，在食物选择上尽可能选择低热量、低热卡。比如各种奶制品、水果，还有燕麦，但也要注意量。同时尽量避免各种甜点或者超市小包装的食品，还有坚果，不适当的摄入时间长都会影响体重。

　　另外，最重要的就是已经超重肥胖这样的人群，不要养成晚上吃零食，因为时间长了可能就会给心理的暗示，不良的生活方式，吃所有的食物都会带来各种热量的摄入过多，对体重产生不良的影响。因此，控制好饮食，避免热量过多的摄入。良好的生活方式不仅仅需要注意，还要注意晚上选择什么样的食物，特别是晚餐以后尽量不多吃。

Ⅳ,孕妇晚上饿了不吃行吗

　　怀孕期间女性新陈代谢速度比较快，在怀孕中晚期经常会出现饥饿感比较强的情况，特别是在晚上有些时候会出现饿得比较难受。一些孕妇为了控制血糖或者缓解便秘，在这种情况下就不愿意吃东西，这样是不可取的。因为长期保持饥饿感，对于母体自身和胎儿都有可能造成一定影响。孕妇晚上饿了可以适当吃东西，但是要注意所吃东西的种类，要多吃蔬菜和膳食纤维，例如黄瓜、胡萝卜，这些东西既能够增加饱腹感，而且还不会升高血糖，对于女性的胃肠道还有促进作用。不仅不会对母体和胎儿造成影响，反而会促进母体和胎儿的生长发育，所以孕妇晚上饿了需要吃点东西。