1,怎样提高性功能

　　怎样提高男性的性功能？男性的性功能包括两个方面：

　　第一个是勃起的硬度，所谓这个硬度就是要能够顺利的插入女性的阴道，这个是足够的硬度。再一个就是要维持一个时间，最少要维持两分钟以上，如果插进去秒射，那就时间太短，叫早泄。

　　提高性功能的目的，一个是增加阴茎勃起的硬度，另一个是延长它的勃起时间，最好在三分钟到七分钟左右，硬度就是能够插进去，这个是最基本的要求。

　　怎么提高性功能?包括：首先在体力上要经常做一些体育锻炼，但是也不要太劳累，适当的体育锻炼，可以加强血液的循环。

　　第二个是良好的生活习惯，包括戒烟戒酒，戒除一些过度频繁的手淫等不良的嗜好，夫妻双方要和谐，如果夫妻关系都不和谐，男性对性生活就有畏惧，因为他对妻子不好，他对性功能也是表现不好的。

　　还有就是注意不要熬夜，平时多吃一些海产品、还有一些果仁或者是一些水果、肉类都是提高一些蛋白质，这些有助于提高男性性功能。

　　还有些中老年的男性，有些是病因的问题，如果是有高血压，糖尿病，我们要针对病因来处理，有必要的时候可以适当小剂量的吃一些万艾可，就是伟哥这一类小剂量的用药，可以有利于提高性生活的质量。

2,怎样提高生男生女精确率

　　怎样提高生男生女精确率，你知道吗？哪些方法或偏方可以提高生男生女的精确率呢？下面介绍了几种提高生男生女精确率的方法，我们一起来了解一下。

　　方法1.从饮食下手

　　想生Girl

　　准妈妈可以多吃酸性的食物，增加血液的酸度浓度，改变体质，也提高阴道产生酸性的分泌物，有利于女宝宝的孕育。准爸爸则应多吃碱性的食物。

　　【酸性食物】鱼、肉类、蛋白及酸味的水果，如：西红柿、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝、蛋、花生等。

　　想生Boy

　　准妈妈可以多吃碱性的食物，调理体质，有利于男宝宝的孕育。准爸爸则可多吃酸性的食物。

　　【碱性食物】蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、豆类、牛奶、大多数坚果类，如：番瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃；红萝卜、柳丁、香蕉、海带等。

　　方法2.吃钙片

　　想生男宝宝的准妈妈可服用天然钙（它和一般钙不一样，是属于离子钙，可直接进入血液影响阴道分泌）。

　　以增加身体的碱性，达到生男的目的。 建议准妈妈在受孕的当月中，一天吃1毫克。

　　方法3.阴道冲洗

　　想生Girl

　　可利用X精子喜好酸性的特质，改变阴道环境成酸性，以提高怀女生的可能性。因此，准妈妈在行房之前，以少量的温开水稀释醋酸之后，冲洗其阴道，使呈现酸性环境，有助于生女；提醒准妈妈注意卫生，以免受感染。

　　可利用Y精子喜好碱性的特质，在性爱前以苏打水冲洗阴道，有助于生男宝宝。

3,怎样提高男性性功能持久

　　提高男性性生活时间的方法，主要有以下几个方面：

　　1、可以进行心理调节，性生活时间过短男性往往会有表现为焦虑、紧张，甚至是兴奋。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、平和心态。

　　2、如果是由于包皮过长引起，可以尽早行包皮环切手术，也能够降低龟头局部敏感度，达到延长性生活时间目的。

　　3、可以口服药物，包括必利劲、舍曲林或伊木萨克片，以上药物都有提高性生活时间目的。

　　4、也可以用一些外用药，常用外用药包括盐酸利多卡因凝胶，可以涂抹于龟头局部，起到麻醉效果，从而延长性生活时间。