Ⅰ:哪些食物容易导致胃病

　　很多女性朋友平时都喜欢吃零食，也许这是女人的天性，所以女性朋友在饮食方面往往来者不拒，但是有一些食物如果经常食用的话是有危害的，接下来小编就噶苏大家哪些食物容易导致胃病。

　　1、巧克力

　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　2、冰激凌

　　冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

　　3、油炸食品

　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质，这种物质很难消化。

　　4、辛辣食物

　　红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

　　哪些食物容易导致胃病，上面这些食物都是很多女性爱吃的，但是也一定要注意别多吃，不然会导致胃病，其他更多女性保健请继续关注健康族。

Ⅱ:哪些食物适合三高人群吃

　　三高人群主要适合吃的食物有以下几种：

　　1、优质蛋白食物：鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶都是蛋白质含量相对较高的优质蛋白饮食。猪肉、牛肉、羊肉等胆固醇含量相对偏高的肉类，不推荐食用；

　　2、富含维生素和膳食纤维的食物：比如新鲜的蔬菜水果，但是糖尿病患者要稍微慎重。因为糖尿病患者食用比较甜的水果后，血糖可能会有异常的波动。但是蔬菜还是要多吃，比如叶子菜、菜秆、黄瓜等新鲜蔬菜，都富含维生素和膳食纤维，可以帮助控制血压、血脂和血糖，对身体会有比较好的益处。

Ⅲ:哪些食物食用后难以消化

　　哪些食物食用后难以消化：辛辣食物

　　红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

　　即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

　　对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。