（一）传统医学：枸杞养生效果好

　　王怀隐与枸杞王怀隐是北宋著名的医学家，专为赵氏皇族看病。他在《太平圣惠方》书中记载了一个耐人寻味的故事。有一使者去西河办事，路遇一青年妇女正责打一个八九十岁的老人。使者深感气愤，问女子：这老者是你何人?女子说：是我孙子。使者又问：为何打他?女子道：我家有良药，他不肯服用，故而责打。使者问：你家的药有几种，能否告诉我?女子答：药有一种，春名天精，夏名长生草，秋名枸杞子，冬名地骨。按四时采服之，可与天地同寿。王怀隐遂亲自种枸杞树，用枸杞为百姓治病。

　　传统医学认为，枸杞性平味甘，补肾益精，养肝明目，实为健身良药，滋补佳品。现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、亚油酸、维生素B1、谷甾醇等成分。据动物实验和临床观察，枸杞子有降低血脂、降低血压、抗脂肪肝、保护肝脏、兴奋呼吸、扩张血管等作用。值得重视的是，枸杞子能促进乳酸杆菌生长，而乳酸杆菌被认为有助消化、健身、益寿之效。现代医学研究成果证实，将枸杞子当作一种健身延年药，确实有一些科学道理。

　　苏东坡与芡实宋代大文豪苏东坡到老年时仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生集》等书。他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10至30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的鸡头粥，并称之粥既快养，粥后一觉，妙不可言也。芡实是睡莲科一年生水生草本植物芡的种仁，因其茎上花似鸡冠，苞形类鸡，故有鸡头之称。芡实味甘涩性平，具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾益精等作用。《本草纲目》中记载：芡实能止渴益肾、治小便不禁、遗精、白浊、带下。《本经》中也记有主温痹，腰脊膝痛、补中除暴疾、益精气、强志、令耳目聪明。芡叶可治胞衣不下，吐血之症;茎能止烦渴，除虚热，生熟皆宜;根能医治疝气，白带，无名肿毒等症。

　　乾隆与龟龄集清乾隆帝爱新觉罗，弘历活到89岁高龄，与其常服龟龄集有直接关系。乾隆所服龟龄集，乃是中华传统医学中一种补肾填精、壮阳培本的长寿药方。方中既有补肾阳的鹿茸、肉苁蓉、补骨脂、锁阳、海马、淫羊藿等药，又有滋肾阳、填肾精的生地黄、熟地黄、枸杞子、菟丝子、天冬等药。

　　此方历史久远，功效奇特，尤其对中老年人肾气亏损更为适宜，其显著疗效更为稳定。乾隆长期服用，觉得其强身健体、抗衰益龄作用奇特。

　　明代中叶，朱元璋的八世孙朱厚骢(嘉靖)做了皇帝，广集长生不老药，方士邵之节和陶仲文从宋代张君房所编纂之《云笈七签》中的许多滋补药品中，取长补短，加以增删，并采取炉鼎升炼的技术，制成了号称可以长生不老的仙药献上，取名龟龄集取灵龟长生不老之意。嘉靖服后，果然身体健康，连续生子。邵、陶因而受赏，龟龄集遂成为御用圣药。

　　慈禧太后与茯苓饼清同治、光绪两朝的实际统治者慈禧太后活了74年(1834年～1908年)。慈禧长寿，除了女性这个自然因素之外，就是坚持常食药膳。从已公布的13个补益方看，其中茯苓药膳使用频率最高，达78%以上。当初慈禧太后为了养生延年，采纳了太医的进言，命御膳房用精白面和茯苓粉制成茯苓饼进膳，并常以此赏赐大臣。因茯苓饼既有清香之味，又有祛病延年的功效，故成为清王朝宫廷里的名点。据现代医学检测，茯苓还含有丰富的麦角甾醇、茯苓酸、卵磷脂等。

　　据说苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒。治肺则病脾，治脾则病肺，服药而不愈。32岁那年，苏辙学习气功，食茯苓一年，病好了。此后，他便研究药物养生。他认为，茯苓乃补肾脾之养生珍品，松脂流人地下为茯苓，茯苓千岁，举则为琥珀。服茯苓可以固形养气，延年而祛老者。倘久服则能安魂魄而定心志，颜如处子，绿发方目;神止气定，浮游自得。茯苓性平，味淡甘，功能益脾、安神、利水渗湿，主治脾虚泄泻、心悸失眠、小便不利、水肿等症。

（二）腰痛贴什么膏药效果好

　　腰痛贴三类膏药效果都比较好，腰痛一般是腰肌的劳损或者腰椎骨关节退变引起的局部的疼痛。第一种膏药是类似于奇正消痛贴膏，药效比较强，但对皮肤有些刺激，特别适合于皮肤不敏感的人群使用。第二种膏药是中成药的刺激性弱一些的膏药，比如关节止痛膏、麝香壮骨膏、狗皮膏等等，都比较温和，适合一般人群使用。对于皮肤比较敏感的，或者以腰部的劳损，无菌性炎症反应引起的疼痛为主的患者，可以采用西药的膏药，常用的是氟比洛芬软膏和洛索洛芬钠贴剂两类，都属于西药制剂的软膏，皮肤刺激非常小，几乎没有过敏，而且针对性的治疗炎症反应效果比较好。

（三）儿童脾虚吃什么药效果好

　　儿童脾虚的药物选择，应根据儿童脾虚的性质，在中医辨证论治下，选择适合儿童健脾益气的中药，再根据儿童的大便情况辨证论治。

　　而儿童的脾虚，通常与儿童的胃肠道功能紊乱、消化能力减弱有关，主要分析如下：

　　1、中医角度：根据中医辨证论治，判断是脾阴虚还是脾阳虚，是有热还是有寒，再辨证选择。如果儿童有寒邪，可以用醒脾养儿颗粒、温脾散，以及参苓白术散等健脾胃、助消化的药，如果儿童抵抗力差，可以用玉屏风口服液、黄芪口服液补气，增加儿童的抵抗力。如果儿童大便干，可以用槐杞黄颗粒起到健脾、润肠通便的作用，或使用化积口服液等；

　　2、西医角度：可以给儿童吃益生菌，调节肠道菌群、改善肠道功能，以及多酶片、胃蛋白酶散等给儿童健脾胃、助消化，改善儿童消化功能。

（四）夏季保湿该怎样做效果好

　　夏季保湿是最基本的护肤步骤，一年四季都要进行，当然夏季也是需要保湿的，夏季皮肤如何保湿呢？92时尚小编这就来教你下面的皮肤保湿的方法可以让你肌肤变水嫩哦！

　　1、加热洁面产品

　　首先要把适量的洗面乳挤出来，用温水化开之后再用，这样就可以有效的降低刺激性，维护皮肤本身的酸性保护膜，对于那些保水力比较差的皮肤，这个小动作可以起到很好的保湿效果的哦！

　　2、湿毛巾敷脸

　　这个办法是一些皮肤科医生提出来的，洗脸后直接用比较湿润的毛巾进行敷脸。一般情况下，晒后燥热的肌肤用凉毛巾简单的敷2分钟后取下来，就可以达到很好的补湿舒缓皮肤的作用，如果再加上几滴精油，还可以让保湿的效果更好呢！

　　　3、与水为伴

　　水是美肌之源

　　在完成洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜选这里面的2-3件来使用。每款产品之间最好是可以留出30秒给皮肤，让其可以充分的吸收，干性皮肤的间隔时间最好是再稍微的长一点。

　　4、敷自制化妆水面膜

　　此款面膜天天适用

　　接下来还可以试着用化妆水浸透纸膜后湿敷脸部3分钟，这样皮肤很快就可以变得柔软和饱满了。你可以紧接着往脸上涂上一些锁水面霜，这样就可以保持肌肤湿润的成果了。

　　5、常用精华液

　　精华能给肌肤注进更多营养

　　不敏感的肌肤最好可以天天的使用保湿精华液，特别是在换季期间，这样可以让肌肤的保湿效果更好哦。

　　皮肤保湿的方法有很多，小编给大家介绍的这个方法可以简单有效的保湿哦，爱美的你就赶紧一起来看看吧！