(一)注意 八种减肥水果千万别空腹吃
导语:水果的好处,似乎说都说不完:可以美容养颜,可以帮助消化,可以补 充身体所需营养.....。许多人更是借着吃水果来减肥,但是这八大减肥水果,是绝对不能空腹吃的。
西红柿1。西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子2。柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉3。香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
桔子4。桔子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
本文导航 注意 八种减肥水果千万别空腹吃(组图) 黑枣,荔枝,山楂和菠萝
(二)出现六种情况 爸妈千万别给宝宝洗澡
导语:宝宝出生后,常常给他们洗澡能够保持清洁卫生,还能加强对宝宝的感官刺激,促进其生长发育,好处特别多。但是,当宝宝出现这6种情况时,爸妈就要把洗澡这一事项暂停下来了。
很多妈妈给宝宝洗澡可能也不分时间地点或特定的情况哦,反正就是每天洗。
其实这不太对,要注意,咱们的宝宝在六种情况下是不能洗澡的哦。
① 打预防针后暂时不要洗澡。宝宝打过预防针后,皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔,这时洗澡容易使针孔受到污染。
(三)孕妈按摩乳房可以 但千万别过度
孕中期乳房千万别过度按摩
孕中期的乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫;并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。
另外,准妈妈可以自行评估在20-24周,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。
中期的乳房还不宜过度按摩,只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点,过程中如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止。