1,肥胖症的原因

　　肥胖症的原因分为单纯性的肥胖和继发性的肥胖两大类。单纯性的肥胖常是因为脂肪代谢紊乱的基因突变所导致，因为家族性的聚积是单纯性肥胖的特点，父母双方可能都有肥胖，子女单纯性肥胖的可能性比较大。精神因素也可以导致肥胖，还有些属于营养过剩导致的肥胖。继发性肥胖常是继发于疾病，比如下丘脑综合征的患者可以出现肥胖，腺垂体功能减退症以及甲减、2型糖尿病早期、库欣综合征的患者可以出现继发性的肥胖。

2,肥胖症的饮食减肥方法

　　不同人饮食减肥适合方法不一样，安全性也不一样，较为流行的减肥方法如下：

　　1、轻断食：也叫间歇式断食，最常见的是采用5+2模式，即一周中5天相对正常进食，其他连续2天摄取平常能量的1/4，女性约是500kcal/d，男性是600 kcal/d，对于降低体重及维持减重效果好；

　　2、限制能量饮食：限制能量饮食是在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素基础上，适量减少脂肪和碳水化合物摄取，将正常自由进食能量减去30%-50%，也就是平时所谓节食但不是饥饿疗法；

　　3、生酮饮食：是将人体代谢的燃料从以碳水化合物为主，调整成脂肪分解供能的饮食，因此需要在一定时间内禁食，先让身体启动生成酮体供能模式，再用极低碳水化合物饮食维持代谢稳定，这种代谢转换会引起低血糖、酮症酸中毒等极端代谢情况，还会引起便秘、乏力、头晕等症状，因此需要在医院医生和营养师指导和密切监测下完成，等到代谢稳定后方可回家自行监测。

3,什么是肥胖症

　　肥胖症是指人体的脂肪堆积过多或者分布异常。人体摄入的热量如果超过消耗的热量，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，久而久之形成肥胖。正常男性脂肪占体重的15%-18%，正常女性为20%-25%，超过即为肥胖症。此外，还可以通过体重指数来判断肥胖症，体重指数超过24即为超重；体重指数超过28表示肥胖。

4,《自己是最好的医生》之肥胖症

　　一、何为肥胖 肥胖症是指体内脂肪积聚过多,并超过标准体重20%者可称为肥胖症,是目前最常见的营养疾病之一。当日进食热卡超过消耗所需的能量时,往往在活动过少的情况下,如停止体育锻炼、减轻体力劳动或疾病恢复期卧床休息、产后休养等出现肥胖。

　　.hzh {display: none; } 分类:单纯性肥胖和继发性肥胖。

　　1.单纯性肥胖多见于儿童,一般无明显症状,有饮食因素,生活因素,遗传因素等。人类单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。

　　2.继发性肥胖,也成为增生型的皮质醇增多症,包括:

　　肾上腺皮质功能亢进所引起的肥胖症。肾上腺皮质功能亢进时,皮质醇分泌增多,促进糖原异生,血糖增高,刺激胰岛素分泌增多,于是脂肪合成增多,而皮质醇促进脂肪分解。

　　甲状腺功能减退所引起的肥胖。

　　药物引起的肥胖。

　　垂体性肥胖。在垂体功能低下,特别是生长激素减少、促性腺及促甲状腺激素减少引起的性腺、甲状腺功能低下可发生特殊类型的肥胖症,可能与脂肪动员减少,合成相对增多有关。临床上肥胖以女性为多,特别是产妇或绝经期或口服女性避孕药者易发生,提示雌激素与脂肪合成代谢有关。