一)怎样提高老人食欲?

　　老年人吃起食物来，总没有年轻人那样有滋有味。老年人的食欲降低，除了与胃肠消化功能有关外，营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。 营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶，这种偏食习惯不符合生理对营养的需要，会使营养素失去平衡，影响食欲。据国外报道，老年人体内普遍缺乏微量元素锌，锌是构成味觉素和胃酶的重要成分，缺锌的早期表现往往是味觉减退。一般来说，动物性食品含锌丰富，植物性食品含锌较少，且谷类所含植酸，蔬菜所含纤维质、水果所含果胶，都会影响锌的吸收，所以锌在肠道的吸收率很低，仅20-25%;而患胃肠炎、腹泻及服用某些药物，如含铁的补血制剂，高钙类食物等，都能干扰锌的吸收。老年人易患病，摄入的药物又较多，缺锌更普遍，所以总觉得吃东西不香，味觉减退，食欲不振。因此，老年人在饮食上要克服偏食习惯，最好是荤素搭配，食物多样化，既可增进食欲又有益健康。咀嚼功能人到老年牙齿松动或脱落，影响对食物的咀嚼，使味觉逐渐减退，从而引不起食欲。为了更好地咀嚼食物，对于病牙、朽牙和残根应及早拔除，并在拔牙2-3个月后镶上假牙，以便恢复咀嚼功能。老年人平时进食应适当多加咀嚼，因为咀嚼能增加唾液，唾液可增进味觉，而味觉又可促进食欲。口腔卫生一个不清洁的口腔是尝不出食品滋味的。老年人在刷牙时可刷一刷舌面，刷舌不仅对增加味觉是重要的，而且可以减少舌背部的微生物，对预防龋齿也有帮助。吸烟不但污染口腔，而且影响味觉，即使是进食美味佳肴也觉得平淡无味，因此，戒烟有利于增加食欲。此外，为了增进老年人的食欲，在为老年人烹制饭菜时，除注意软烂外，还要尽量调剂得鲜美适口。为此，在烹调食物时，适当加入一些调味品或吃时用些相宜的佐料，均可刺激味觉以增加对食物的兴趣。但应注意不要太咸，过量的食盐对患有心血管病和肾脏病的人特别有害，其它调味品也不应过量。还有，葡萄酒能增进人体对锌的吸收，因此，喜欢饮点酒的老年人，适量喝点葡萄酒，对促进食欲是有裨益的。 温馨提示 年龄大了老人营养很重要，久久健康网老人营养栏目为您提供更多老人营养指南。 关键词:[老人][营养][食欲][提高]

二)怎样提高裸眼视力

　　提高裸眼视力目前主要的办法还是手术矫正，手术主要是针对近视的屈光手术，通常有近视的激光矫正手术以及晶体植入手术。近视的激光矫正手术比较适合度数低于900度或者散光低于600度的人群。成年之后度数相对比较稳定，可以考虑近视激光的手术，并且需要满足角膜的厚度足够厚或者形状的足够的规则才可以。如果不满足上述条件，就只能考虑晶体植入手术，就是将人工晶体放入眼内，就是类似于将眼镜片放入眼内，也能够起到提高裸眼视力的作用。目前两种手术方式都比较成熟，绝大多数人的裸眼视力都能得到明显的提高。

三)怎样提高精子存活率？_如何提高_怎么提高

　　夫妻双方如果是不能怀孕的话，需要到医院详细检查，男人在做孕前检查的时候，其中一个项目就是检查精子的存活率，如果精子存活率比较低的话，会导致怀孕的难度加大，甚至会直接导致男人不育，想要提高精子存活率，首先要戒掉一些坏习惯，另外还可以采取下列这些方法。

　　怎样提高精子存活率？

　　1.注重养生

　　注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2.调整起居

　　提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

　　3.提倡卫生的性生活

　　人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

　　4.慎用补品

　　误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。

　　专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

四)怎样提高孩子的学习兴趣

　　以下列出了可以帮助你实现这一目标的方法。也许没有哪个家长能做到所有这些，但选择做一些你力所能及的事，也有不错的效果。你还可以问问孩子想要做些什么，这些活动会使你的孩子感到学习是一件生动又有趣的事。

　　把你的家变成一个学习场所

　　父母要经常读书、读杂志、参加成人培训班，向孩子表现出对学习的热爱。

　　1)经常谈论令你感兴趣的事情：园艺、制作模型、天文或任何事情。

　　2)与孩子一起唱歌，念韵律诗和歌谣。

　　3)告诉孩子你所学到的各种新鲜有趣的知识。

　　4)经常询问孩子在学校里学到哪些新知识。

　　5)在家里放一本百科全书，以便孩子问问题时查询。哪怕一本老的、旧的版本也能回答大部分的问题。

　　6)在家里存放些好书，有些书可在旧书店或者图书馆拍卖减价出售时购得。

　　7)关注孩子的兴趣。

　　8)就你在电视上所看到的事件进行谈论并向孩子提问。

　　9)关掉电视机，制造安静的学习环境和气氛。

　　10)限制孩子看电视的时间，以进行其它学习活动，比如读书、探讨问题。

　　11)吃饭时让家人谈论他们最近学到的新知识。

　　12)为你的孩子提供一个专门放书的地方。

　　13)在家里专门腾出一块读书的地方，可以放个枕垫或小书桌什么的。

　　14)与孩子一起读书，搂着你的孩子，让他自己翻书，了解他对故事中事物的看法，询问他希望接下来发生什么，或者让他讲一部分故事。

　　15)给孩子读故事或讲故事，邀请他给你讲故事、读韵律诗或讲童话故事。

　　16)让你的孩子朗读给你听。

　　17)将孩子的画或学校里制作的作品贴在冰箱上或墙上。

　　18)弄一个特别的盒子或珍宝箱，让孩子放他特别的计划或文件。

　　你希望你的孩子将来在学习和生活方面都获成功吗?请马上着手为孩子的成功奠定基础。

　　以下列出了可以帮助你实现这一目标的方法。也许没有哪个家长能做到所有这些，但选择做一些你力所能及的事，也有不错的效果。你还可以问问孩子想要做些什么，这些活动会使你的孩子感到学习是一件生动又有趣的事。

五)怎样提高孕酮值

　　孕妇怀孕后孕酮值比较低想要提高孕酮值，有以下几种方法：

　　1、可以服用黄体酮胶囊，或是肌肉注射黄体酮注射液来补充；

　　2、可以通过饮食的方法来提高体内的孕酮值，比如多吃豆类的食物，也可以多吃燕麦；

　　3、可以多吃含有膳食纤维、果胶比较丰富的水果，也可以起到补充孕酮的作用，比如草莓、猕猴桃、柚子、桃子等；

　　4、除药物和饮食以外，患者还需要多注意休息，不可以熬夜。

　　如果是怀孕期的女性出现孕酮低，还要注意不可以做重体力劳动以及过度劳累，否则就极有可能会导致阴道出血和流产的现象出现，一旦发现有阴道出血的现象时，就应该即刻到医院进行治疗。