苹果绿茶
原料：
苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1袋。
做法：久久菜谱
1.柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。
2.热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
功效：
苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。
拔丝苹果:
原料：国产脆苹果500克、鸡蛋1只、花生油300克、白糖35克、面粉15克、淀粉20克、香油少许。
制作：
1、苹果去皮去果核，滚刀切成长3厘米、宽2厘米、厚2厘米左右的块。
2、用鸡蛋、面粉、淀粉调成糊并均匀地与苹果拌匀。
3、锅中做油，7成热时下入挂好糊的苹果炸到金黄色捞出备用。
4、锅中做少许油，下入白糖，中火用铲子一面搅拌一面观察糖的加热程度。当白糖第2次起泡时将苹果迅速倒入锅中快速翻炒至糖浆裹匀即可出锅。
苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
2、将苹果去核，切成花片。
3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
称起来不重，可看起来却圆滚滚的？这就是水毒引起的浮肿而虚胖。
要治疗水毒形肥胖主要是要去冷气，下面，小编教你通过刺激足部穴位和饮用中药减肥茶针灸减肥，来去水毒消除水肿，让你立减10斤。
水毒形肥胖的形成人体约60%～70%都是水分，这些水分约2/3分布在细胞口碑最好的减肥产品内，剩下的1/3在细胞外。
前者被称为细胞内液，后者被称为细胞内液。
当机体调节机制出现淆乱时，水分的代谢功效就会失调，打破细胞内液和细胞外液的平衡，导致细胞外液增加，形成水毒，从而引起全身或者局部浮肿。
水毒的主要症状是冷症和浮肿，常表现为下体肥胖、肌肉松口碑最好的减肥产品弛，小便不畅、失眠等症状。
要治疗水毒形肥胖主要是要去冷气，下面，小编就教你从足部穴位按压和饮用瘦身茶，通过两个方面来去除水毒，消除水肿。
一：足部保健去水毒消
1.搓揉脚掌两脚掌相合，互口碑最好的减肥产品相搓揉，直到感觉发热为止。这种方法可以调节水分的均衡，对去除下体的水毒很有效。
2.敲打脚掌，用手掌或拳头轻轻地敲打脚掌100下左右，也可以用小棒子来敲打。
本文有健康族减肥网提供，
拜拜肉、蝴蝶袖，让你无法尽情拥抱夏天。推荐一组瑜伽运动，让我们从此挥别粗手臂的年代! 瘦身男女原创
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STEP1：跪在地板上，手掌垂直撑地，手肘与肩膀位置在同一垂直线，臀部与膝盖间的距离如图所示，把重心放在腹部，缩腹，(吸气)准备开始。
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STEP2：(吐气)弯曲肘部、胸部及腹部不要碰到地板，保持姿势，慢慢吐气，再吸气。 瘦身男女网
注意：呼气的时候，使胸部与腹部向上浮起，待吐完气后慢慢地放下! 瘦身男女网
STEP3：(吐气)肘部及上半身还原到一开始的姿势。每天早上跟晚上各5次。 瘦身男女网
这组瑜伽，操作简易，不仅可以瘦手臂，还可以美化胸型，爱美的你，心动了吗?
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