一)男人精子活力太强不容易怀孕吗

　　男性精子活力太强的另一种说法就是他们产生的是超级精子，超级精子不仅不会对提高怀孕有帮助，反而会因为其活力太强，会越过女性身体的防卫，从而会出现不只一个精子刺破同一个卵子，形成多精入卵，导致毁了卵子以及卵子的受精机会。那么超级精子是如何出现的呢?

　　超级精子出现的原因

　　奥伦哈森认为，为了提高生殖能力，人类一直在进行进化军备竞赛女性逐渐增加针对精子的生化防卫，把更多的精子排出、稀释和杀死，藉而提高精英的门槛，生育更优秀的宝宝。

　　男人则增强精子的力量，在精子变得过强，卵子又要进一步加强防线。两性在这方面步调一致的话，卵子受精的成功率便会提高;如果双方步调不一致，那带来的就是不孕不育的麻烦。简单的说，如果精子和卵子的能力一起提升，那么就是和谐的人类进步，如果只有精子提升了能力而卵子止步不前，精子就显得超级了。

　　总结来说：精子活力太低or太高都不利于怀孕。精子活力低，无法穿透卵子，从而无法形成受精卵;精子活力太强，卵子择偶力不从心，被精子大军压境，容易遭到破坏，也不易受孕。

　　精子活力太强的影响

　　多精入卵双胞胎/多胞胎

　　有这种想法的人是因为对多胞胎形成认识不清。以双胞胎为例，分为异卵双生和同卵双生两种情况：

　　异卵双生顾名思义，就是女性卵巢同时排出两个卵子，并且分别受精成胎(一精一卵)。其实就是两个孩子一起生了，所以这样的双胞胎一般长的不那么像。

　　同卵双生并不是说有两个精子进入了同一个卵子，而是一个精子与一个卵子结合产生的一个受精卵，而这个受精卵一分为二，形成两个胚胎。由于他们出自同一个受精卵，接受完全一样的染色体和基因物质，因此他们性别相同，且就像一个模子里出来的，有时甚至连父母都难以分辨。所以说，多精入卵并不是要产生多胞胎的意思。

　　多精入卵，不止不孕这么简单

　　医学上卵细胞出现接受多个精子的情况有1~2%，结果一般两种情况：

　　一种情况是卵细胞因为被破坏了，根本无法形成胚胎着床; 还有一种情况，就是形成了胚胎，但是这个胚胎的染色体多了一条，形成三倍体，这种胚胎发育可能造成葡萄胎，继而发生流产，即使很少很少的三倍体可以在母体中继续发育，也变成了畸胎。

　　所以，部分总是备孕失败的夫妻，不要老觉得是自己不行，也可能是因为老公太行了。

　　所以，一直不孕的夫妻一定要各自双方均做身体检查，尽量全面;怀孕之后也要及时进行产检，避免葡萄胎或畸胎的出现，孕前要适当补叶酸，男性要补锌，锌对维持男性精子健康很重要，可服用育之缘片补锌，维持男性生殖健康，保证精子的正常形态。

　　如何增加精子活力 注重养生

　　注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　调整起居

　　提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　提倡卫生的性生活

　　人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

　　慎用补品

　　误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　影响男性精子活力的因素

　　高温

　　精子对温度问题极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1-2摄氏度，是最利于精子生成的。可是，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，有的则把穿紧身裤当成一种时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。骑摩托车、开长途车也是同样道理，坐垫温度高影响睾丸生精，再加上会阴部长时间受压，前列腺炎也会接踵而来。

　　油炸食物

　　很多人知道贪吃会影响健康，却未必清楚不育可能也是吃出来的。隐患之一就是烧烤、煎炸食品，如油炸食物里有一种叫丙酸酰胺的物质，摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸，会抑制雄激素分泌，所以爱吃零食的男人性功能下降不说，精子数量也会减少。

　　为生育着想，男人最好少吃芹菜、猪腰、猪肝这些食物。郑德全说，芹菜里含有抑制睾酮生成的物质，导致精子数量下降;而猪腰、猪肝有比较多的重金属沉淀，吃多了易引起重金属中毒，可损伤精子。

　　豆制品也是男性不宜多吃的食物之一。由于豆制品里含有植物性雌激素，雌激素升高而雄激素必受抑制，精子生成也会受阻。

　　电脑辐射不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力，不容易让女性受孕。若是成天泡在网上，长期电脑辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。

　　疾病

　　郑德全说，现在的年轻人性观念开放，却又不懂得保护自己。要是感染了尿道炎不积极治疗，就可能导致附睾炎和睾丸炎。前者是使输精管堵塞，后者是生精功能变差。

　　处在青春发育期(尤其是13、14岁)的男孩则要小心腮腺炎。虽然腮腺炎是自愈性疾病，但若不好好休息、用药，还像以往一样熬夜，导致抵抗力下降，就可能引起睾丸萎缩，出现生精功能消失甚至无精症。

　　精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液等都会损伤睾丸，引起生精障碍。而且，年龄越大，对精子的损伤越厉害。

　　某些中药

　　吃棉籽可以避孕，其缘由在于棉籽有杀精作用。但对没有孩子的年轻夫妻来说，这个避孕方式很可能过了头，反而引起不孕不育。

　　蛇床子有壮阳的功效，不少男性拿它来增强性功能。但它同时又会降低精子活力，男人还是要少吃这类药物。苦参也有杀精作用。建议喝凉茶要注意是否含有这类药物。

二)这样做提高男人精子活力！

　　男人想要生育更好更健康的后代，精子就一定要健康，可是孕育专家发现，男性的精子不但要健康，还要有活力，活力满满的精子也是男人健康的代表!下面我们就为男人介绍该怎么做才能提高男人精子活力的方法，令你精子活力满满!

　　准爸爸吃坚果南瓜子，精子更健康!

　　最近，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。

　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来讲，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

　　要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的妙药。我国著名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花籽(约30粒左右)，对改善叶酸缺乏大有帮助。

　　多吃蔬果，精子更有活力!

　　男性不育的原因很多，男人们要做好预防，比如饮食更科学，多吃蔬菜水果等等，养成好的习惯能降低不育的几率。

　　男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。

　　61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。这项研究发表在《生育与不育》杂志上。

　　在这个研究的过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。从理论上说，很多的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。他们做的一项实行是查验抗氧化剂对精子能够发生的影响。

　　规律运动，让精子活力满满!

　　一项新的研究显示，如果男性养成规律运动的习惯，不仅可保持健美身材，使身体更强壮，也能使精子游得更快，极大提升精子质量。

　　西班牙的研究人员不仅观察了受试男性的精子数量、活动能力、精子形态与精子质量，还分析了他们的睾酮、可体松与滤泡促进激素等激素浓度。研究结果显示，那些有运动习惯的男性，精子质量往往较佳。运动确实可以改善激素环境，帮助并刺激精子生长、制造。

　　研究人员指出，尽管适当运动有助于增强精子活力，但运动过度却有可能造成反效果。那些已超出一般人运动量的专业运动员，其精子的质量反而不如那些规律运动的男性。

　　研究人员发现，与久坐的男性相比，经常进行运动的男性精子长得较健康，因此游得也较快。精子游得快、质量好，自然也较容易抵达、进入卵子，提升受孕几率。

　　过去50年来，男性精子质量越来越差，其主要原因是由于酗酒、吸烟以及肥胖人口的增加。

　　小编提示：男人一定要注意自己的精子健康，饮食、环境、起居都要爱护自己的生殖能力!

三)男人精子活力低的原因 提高精子质量吃什么好？

　　备孕中的小夫妻都要去做孕前检查，其中男性检查项目中一项最重要的检查就是精液检查，精子成活率就是判断精液是否优质的一项指标。精液中含有精子和精浆，一滴精液中活精子的比例就叫精子成活率。精子成活率在什么范围内算正常？精子成活率受哪些因素影响？精子成活率低怎么办，要怎么改善？赶紧学起来！

　　男人精子活力低的原因

　　身体原因

　　1、男性身体中含有抗精子抗体，致使精子凝结来起来，进而破坏了生存力与活动力度。

　　2、睾丸生精上皮被破坏或是还未成熟，直接造成劣质、活动力低下的精子。

　　3、生殖系统有炎症疾病，体内代谢异常，营养不均衡，精液不足，精浆异常等等都会影响到质量。

　　生活习惯

　　1、房事安排不当，亲密过多。

　　2、嗜酒，过度放纵自我，饮用酒精饮料。

　　3、长时间坐在座位上，特别是对于办公室的白领男士，如若不经常走动，精子质量将直线下滑。

　　4、经常摄入含有致癌因子的食物，包括腌熏制品，腊肉等等。

　　5、长期食用咖啡因含量较多的饮品，包括咖啡，可乐，奶茶等。

　　6、常常食用灭精食品，例如芹菜，豆腐，大蒜等等。

　　7、沉迷于重口味或者过于油腻的食物，如猪腰，辣椒，酸辣粉等等。

　　精子成活率多少正常？

　　近年来，越来越多的男性朋友因为精子精液异常而深受不孕不育的困扰，这一问题也引起了不少男性朋友的恐慌。那么，精子成活率多少才算正常？针对这个问题。

　　一般而言，精子成活率在60%以上才算正常，低于60%的精子成活率属于精子成活率低，对生育会造成一定的影响，理应重视。男性若想提高精子成活率，可通过科学补锌、硒实现。

　　提高精子质量吃什么好？

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。

　　4、常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。

　　5、对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。