要想快速减肥吗？要想七日内减重7斤吗？一起上减肥网推荐每天瘦一斤快速减肥汤
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
社会上流传着不少关于瘦与胖健康方面的俗语，如：“腰带宽，寿命短”、“胖人气虚”、“千金难买老来瘦”……这些似乎都对胖人很有“成见”。那么人胖了真的比瘦了容易患病吗?为了健康，老人是否应该越瘦越好呢?医学专家认为，这些俗话有一定道理，但并非完全确实。
一、“千金难买老来瘦”的说法不科学
“老张你又长肉了?小心患‘三高’哦。”“人老了还是瘦点好，那样身体会轻便些，也不容易得病。”如此之观点，皆认为人瘦了比胖了好，尤其是在老年人当中，这种“胖瘦论”更是突出。所以就有了那么一句话：“千金难买老来瘦。” 那么到底这种说法是否准确?是不是意味着，为了更健康老人也要加入减肥大军呢?
医学专家普遍认为，此说法虽为人们长期经验的总结，然而并非很准确，只能说有一定的道理。因为老人胖了之后，身体上的脂肪含量增加，导致血脂黏稠，给心脑血管增加压力，从而容易出现“三高”。而“三高”疾病几乎是老年人中最常见的疾病，目前这种疾病比较普遍，又难以根治，再加上常常出现在身体肥胖的人身上，故此久而久之，便形成了“胖人容易得病”的观念。但是，这种说法在现在看来是片面的。
其实瘦人也易患很多疾病。尤其是“老来瘦”。医学临床发现，人老了变瘦，有时候是很多疾病的外在表现。例如慢性消耗性疾病，甲亢、贫血甚至是肿瘤，通常患了这些病后患者都会变瘦。一个老年人如果是长期以来都很瘦，更有可能是消化系统吸收不好。所以，“千金难买老来瘦”的说法是不科学的。
二、长胖的人多痰 变瘦之人多火
医学临床还发现一个有趣的现象：长胖的人容易出现哮喘，而变瘦的人脾气不好，平时容易发火。尽管老人的胖瘦不是健康与否的唯一标准，可是，不同的人群患病种类有共同性。一般来说胖人做事、讲话，习惯慢条斯理，不温不燥;而瘦人做事雷厉风行，快人快语。
老房东的奶奶是个胖人，而婆婆恰恰相反，瘦到只剩皮包骨头。两人的做事风格也大相径庭。奶奶向来不爱管闲事，信奉“儿孙自有儿孙福”，孩子们的事情很少管，自己不喜欢出门，常常在太阳底下一坐就一上午。而婆婆则特别爱操心，帮助各个儿女做家务，还常常发脾气。
那么对于老人胖和瘦的区别，仅仅体现在做事的态度和风格上吗?不是。医学认为，在健康方面，胖人痰多，瘦人火大。这里的“痰”，在中医中被称为“无形之痰”，是指身体内的痰湿之气;而瘦人则表现为火多。痰湿体质的人容易懒动、嗜睡，人体好蜷缩，而火多的人则常常出现肠胃病，及皮肤干燥“发炎”等皮肤病。
此外，瘦人也多发各种疾病。据有关医学报道，人体内外都需要一定量的脂肪软组织及肌肉来支撑，对外来强力冲击也可起到缓冲作用，故体瘦者的内脏下垂发病率就很高，最明显的病例是胃下垂。而年老体瘦者，由于皮肤变薄、干枯，皮脂腺排泄减少，皮肤病的发病率也显著增高，如老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等。另外，瘦削者更易患骨质疏松症，老年骨折病人中就以体瘦者占多。
三、胖点好还是瘦点好，不能做简单的对比
既然胖人和瘦人都会得病，那么，到底是胖点好，还是瘦点好呢?其实胖和瘦是两种生活状态，不能做简单的对比，例如男人得男科病，女人得妇科病。不能因为得病的不同，来判断做男人好还是女人好。
要真正判断身体健康不健康，要看各项生命体征是否正常。一般情况下，根据公式计算出的标准体重，最接近健康水平。
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