(1)产后避免“妊娠纹”的方法

　　随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。小编总结了以下有关产后避免“妊娠纹”的方法的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　妊娠纹一般出现在孕妇的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。遇到这样的情况，大多数女性都去做运动、减肥、紧肤，但效果都不理想。

　　专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

(2) 预防妊娠纹的饮食疗法

　　大部分的女性在怀孕了以后身体都会出现不同曾度的妊娠纹，这让爱美的准妈妈很是苦恼，该怎样预防和治疗妊娠纹呢？

　　如何消除妊娠纹

　　适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

　　微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。

　　人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

　　易发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

　　易发部位：腹部 。

　　预防方案

　　控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程中应控制在11 ～14千克。

　　慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

　　远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

　　爱美的准妈妈如果身体上是出现了烦人的妊娠纹，不妨可以试一试以上的方法，也许你会收到意外的收获。

(3)肚子上的妊娠纹怎么办

　　妊娠纹一般是在孕后期出现的，孕后期胎儿增长速度加快，皮肤干燥、皮肤弹性差的女性，在这时腹部肌纤维会因为拉伸而出现断裂，从而形成妊娠纹。

　　想要使妊娠纹变淡或消失，需要做到以下几点：

　　1、妊娠纹刚刚出现，宝宝还没有出生，可以每天用橄榄油涂擦腹部，增强皮肤的弹性，注意控制饮食量，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，这样可以预防妊娠纹继续增多。

　　2、宝宝已经出生，腹部的妊娠纹数量较少者可以用淡化妊娠纹的护肤品涂擦患处，然后用手掌沿顺时针的方向轻轻按摩，每天一次，每次十分钟，坚持一段时间可使妊娠纹淡化。

　　3、如果妊娠纹较多，用这种方法效果不理想，可以到医院做激光、微针等物理治疗将其去掉。