(1)专家提醒:注射风疹疫苗不满3个月不能怀孕

　　怀孕后，一旦被风疹病毒感染，可能会导致胎宝贝发生先天性畸形。为了避免孕期感染风疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射风疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3个月内或怀孕之后进行注射，不然疫苗中的病毒会直接影响胎宝贝，引起发育异常。

　　注射风疹疫苗一定要在孕前接种，而且在注射后的3个月内不能怀孕，以免疫苗中的风疹病毒对胎宝贝造成不良影响。

(2)专家提醒 老年人爱好多有效减少抑郁

　　健康族网导读：专家提醒 老年人爱好多有效减少抑郁，现如今，老年人的护理工作是整个社会都应该关注的重点工作，老年人的保健养生也要讲究一定的科学方法，老年人应该注意生活各个方面的保养适宜，进行科学健康的养生保健。

　　世界各地老年人精神疾病调查显示，抑郁症发病率最高(16%-26%)，其次才是老年痴呆症。老年抑郁症的主要表现是，对周边事物不感兴趣，不愿参加集体活动，失眠或是睡眠过多，遇事忧心忡忡，疑神疑鬼，总想活着没有什么意思。预防老年抑郁症，老年人要注意做到以下几点。

　　要培养爱好

　　在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做家务。

　　正确对待疾病

　　老年人有一些慢性病很正常。不要总是想自己的病越来越重，从而破坏自己的情绪。

　　要宽容

　　对一些看不惯的事，或听到对自己不满意的言论，要宽容，不去计较。从另一个角度看事、处事，能海阔天空。

　　健康族网小编提醒：老年人的保健养生，需要注重生活的方方面面，要注意生活的各个环节，从饮食，保健 养生，锻炼等，都要养成健康的生活习惯。健康饮食，健康养生，健康生活。

(3)专家提醒:冬天要注意养肺

　　冬季天气寒冷、气候干燥，人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提醒，在冬天，要格外注意养肺。

　　寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气，室内空气得不到流通，各种病毒和细菌的传播，也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。老人和慢性疾病患者是主要患病人群。因此，冬季养肺就成了重中之重。我国传统医学早就证明了“以食润燥”的效果，从饮食上调理肺脏的原则看，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。

　　滋阴润肺的食物有银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、蜂蜜等。坚果类的食物润肺效果也很好，比如杏仁，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气;辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。《本草纲目》亦说杏仁其用有三：“润肺，消食积，散滞气”，是应用已久的一种药食俱佳的食物。另外，杏仁中富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等，常吃可以增强抵抗力，帮你在冬天远离感冒袭击。

　　再者，要多喝水，冬天天气干燥，多喝水可以有效预防呼吸系统疾病，千万不能等到口渴时再喝，早晨起来先喝一杯水，这一点尤为重要。

　　另外，运动也能起到养肺的效果。平时不妨多做以下三种运动：

　　1.深呼吸。有助于锻炼肺部的生理功能，无论体健者还是体弱者都适合。

　　2.喊山。全身放松，深吸一口气，再大声发出“哦”、“啊”等音，越长越好，连续10次，每天或隔天如此反复练习。

　　3.慢跑。属于有氧运动，能显著增加肺通气量和肺活量。

　　（实习编辑：朱东漫）

(4)专家提醒 春季出游要警惕路边野花的威胁

　　专家提醒父母，春天是荨麻疹和过敏性鼻炎的高发季节，过敏性体质的孩子在接触花粉等过敏原后，眼部、鼻尖、脸颊、耳朵、嘴唇等部位都可能出现红色的湿疹。专家提醒 春季出游要警惕路边野花的威胁。

　　●专家提醒父母，春季带孩子出游要警惕花粉过敏及野果、野蘑菇中毒

　　●孩子出现过敏反应后，要根据不同的症状及时采取不同的治疗方法

　　春天到来，不少家长都选择在周末带孩子出游踏青。五彩缤纷的大自然虽然能给孩子带来无穷的乐趣，但同样也隐藏着威胁孩子健康甚至生命的杀手。

　　专家提醒父母，春天是荨麻疹和过敏性鼻炎的高发季节，过敏性体质的孩子在接触花粉等过敏原后，眼部、鼻尖、脸颊、耳朵、嘴唇等部位都可能出现红色的湿疹。此外，野果、野蘑菇也千万不要乱采。即便是同一种野果，大人吃了没事，孩子吃了却可能不幸中毒甚至死亡。

　　中毒

　　野果：果核藏毒素可致命

　　春天带孩子出游，一定要特别小心，不要随意采摘路边的野果和蘑菇。广东省妇幼保健院儿科主任王波教授提醒说，即使同一种野果，大人吃了没事，也不意味着孩子吃了就没事。

　　有的野果毒素藏在果核中，大人吃时把核和肉一起吞下去，核随大便排出，不会引起中毒。而孩子把核咬碎吞下，结果毒素进入肾脏，很快就导致中毒，最终可夺去孩子的生命。王波说。

　　蘑菇：可致呕吐、昏迷

　　除了色彩诱人的野果外，长相可爱的蘑菇同样可能内藏剧毒。王波表示，很多妈妈都知道，色彩鲜艳的蘑菇不能吃，但有些毒蘑菇从外表上看起来和平常吃的蘑菇并没有多大分别，这种毒蘑菇往往最容易让人中招。王波说。

　　误食毒蘑菇之后，快则一两个小时，慢则四五个小时，孩子就会出现呕吐、昏迷等中毒反应。王波提醒说，与成年人相比，幼儿的承受能力更弱，在进食等量毒蘑菇的情况下，幼儿往往中毒更深。

　　处理

　　中毒后可催吐并尽快就医

　　万一孩子误食了有毒的野果、蘑菇，家长应该怎么办?王波表示，在有条件的情况下，家长可对孩子进行催吐，但最好还是尽快送医院，如果家长不醒目，把孩子的症状当作消化不良，自行给孩子吃点药，很可能延误救治时间，甚至危及孩子的性命。

　　王波表示，一旦中毒，儿童的情况比成人要复杂得多，不同年龄的孩子，身体脏器的功能以及中毒反应都是不同的。同样的问题，发生在不同年龄的孩子身上，医生处理起来会不一样。同年龄的孩子，发生不同问题的处理方式也是不同的。

　　除了误食毒蘑菇、毒野果外，误食药物也是生活中威胁幼儿健康的一大隐患。广东省妇幼保健院儿科ICU的医生们近日就抢救了一名因误食安定而中毒的男孩成成。王波提醒父母们，平时一定要把药物放在儿童够不着的地方，千万不要吃完药随便就往桌上一放。孩子如果误食了避孕药，可能出现阴道出血的情况;如果误食了糖尿病药，则可能出现低血糖症状面色苍白、无力、大汗淋漓，这些都应引起家长的警惕。

　　过敏

　　花粉：小婴儿过敏易躁动

　　春暖花开的季节，同样也是荨麻疹和过敏性鼻炎的高发季节。广东省妇幼保健院儿科副主任彭淑梅主任医师提醒说，如今过敏性体质的孩子越来越多，有些孩子在接触花粉等过敏原后，眼部、鼻尖、脸颊、耳朵、嘴唇等部位会出现红色的湿疹，这种过敏性反应在春天最为常见。

　　彭淑梅表示，不同的孩子可能对不同的花过敏，过敏表现也可能不同，有些表现在皮肤，有些则表现在器官，大点的孩子可能会说哪里痒，小婴儿则可能表现得十分躁动。她提醒说，如果发现孩子总是揉眼睛、揉鼻子、抓耳朵，或是不停地打喷嚏，眼睛又红又痒，甚至总流眼泪，家长就应警惕孩子是否出现了过敏反应。

　　食物：海鲜过敏最常见

　　除了花粉过敏外，食物过敏也是带孩子出游时应警惕的一种情况。彭淑梅提醒说，容易引起孩子过敏的食物有很多种，其中最常见的是海产品，有些孩子吃了海鲜后，皮肤上会出现皮疹，或是眼睛、嘴巴肿肿的，严重的甚至可出现过敏性休克。

　　彭淑梅表示，孩子出现过敏反应后，要根据不同症状及时采取不同的治疗方法，轻微的反应可使用抗过敏药物，严重的休克则要使用静脉药物。她特别提醒说，因食物或吸入性过敏原引发的哮喘发作可以致命，必须马上处理，带有哮喘病史的孩子外出，父母一定要随身带好药物。

　　红枣、蜂蜜有一定的抗过敏功效，平时可以适当给孩子多吃一些。彭淑梅表示，多吃胡萝卜、西红柿等维生素C含量高的蔬菜，也有一定的抗过敏作用。她还提醒说，出现皮肤过敏症状的孩子，洗澡时要注意使用性质温和、不含皂角的沐浴露和洗发露。

　　（责任编辑：张蔚蔚）