(一)不要衰老找上你 哪些食物会越吃越老

　　健康族网导读：我们不能阻止年龄的增长，但是却可以抵抗衰老的来临，每个人总会老，但是生活中某些东西会加速我们衰老。这个要引起我们的注意。是哪些东西会加速我们衰老呢?在日常生活中我们应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。

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(二)怀孕的美国女性会选择吃哪些食物

　　你知道你应该吃得健康，但是也许，只是也许，你已经习惯一丁点的糊弄。早饭喝拿铁吃甜甜圈？在美国我们都这样！也许你对中国孕妇吃什么了如指掌，但是你是否也好奇美国孕妇吃什么呢？下面小编就来为大家介绍一下美国孕妇必吃6种饮食。

　　美国孕妇吃什么呢？

　　现在你所期望的，你正试着对自己的饮食考虑得更加仔细，因为你吃的食物就是你宝宝成长所需要的营养。

　　在怀孕期间，例如，你需要蛋白质和钙来促进宝宝的组织和骨骼发育。你也会需要额外的叶酸来避免宝宝出现神经缺陷，还需要更多的铁元素来帮助红细胞传输更多的氧气给宝宝。

　　黑豆

　　以这些食物开始一个良好的孕期：

　　五谷杂粮

　　丰富的杂粮面包和谷物可以补充叶酸和贴，并且比白面包和米饭具有更多的纤维。一天中需要补充的谷物：早餐吃燕麦粥，午餐吃全麦面包做成的三明治，全麦面条或者黑米饭来当晚餐。

　　豆子

　　日常饮食多吃黑豆、白扁豆、斑豆、扁豆、黑眼豌豆、腰花、鹰嘴豆、黄豆。将他们放到辣椒汤、沙拉、面食当中。除了可以补充蛋白质和纤维，他们也可以成为所需营养，如铁、叶酸、钙、锌的重要来源。

(三)流产后哪些食物不能吃

　　女性在流产后身体会变得很虚弱，如果这个时候不注意营养的补充，将不利于身体的恢复。因此，流产后的女性饮食的搭配对于体能恢复有着举足轻重的作用。哪些食物不能吃成为了一个非常关键的问题。那么，流产后哪些食物不能吃？

　　1、 过于油腻的食物。女性流产后不宜吃太过油腻的食物，过于油腻的食物会造成大量脂肪的摄入，影响造血功能，同时，食用过于油腻的食品在消化时中会加重体内器官的工作负担。因此，流产后的女性要以清淡的饮食为主。

　　2、 辛辣的食物。由于人的体内有消化道，里面散布着大量的辣椒素受体。当摄入辛辣食物进入消化道时，会有火辣辣的感觉；当它进入人体的胃肠道时，会使得肠道运作紊乱。而女性流产后体质会变得很虚弱，食用辛辣食物会刺激肠胃的活动，不利于身体的恢复。

　　3、 生冷食物。在食用生食物时，身体的体温会下降，从而刺激身体，产生血液的收缩，使得身体内的寒气和湿气加重，影响全身的血液流通。女性流产后由于免疫力会下降，因此尽可能不要食用生冷食物。

(四)哪些食物男性壮阳助性的最佳

　　麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。

　　性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

　　海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

　　大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　鸡蛋：许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的还原剂。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14。7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。

　　鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

(五)哪些食物吃多了肤色变差

　　1、面色黑黄

　　食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

　　盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨房还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。

　　2、雀斑、黄褐斑

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

　　我们吃的菜，喝的汤，其中的含盐量要比人体组织中的含盐量多好多倍，这些食物吃进去盐被吸收后，最终通过排尿、出汗等排泄出去。

　　3、油黑脸

　　过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

　　“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。

　　4、红面孔

　　有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

　　爱美MM们总是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材，　对于谗嘴的MM们来说，不妨多吃以下9种可帮助减少脂肪吸收的天然食物！