1,猕猴桃，清透润燥增免疫力

　　金秋水果推介之清透润燥猕猴桃

　　猕猴桃清热降火、润燥通便、能够增强人体免疫力，它含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，其中叶酸的含量也比较高。叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，它能预防胚胎发育早期的神经管畸形，所以准妈妈可以选择适量食用一些猕猴桃作为每日水果的补充。

　　此外，猕猴桃还含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能有效防止斑点恶化导致的永久失明，所以中老年人多吃猕猴桃还能够预防白内障的发生。

　　巧吃：如果买到的猕猴桃较硬，可以把它和已经成熟的苹果、梨、香蕉等放在一起，因为熟水果散发出天然催熟气体“乙烯”，这样猕猴桃就会更快地变软变甜了。

　　猕猴桃虽美味，但因其性质寒凉，有些中老年人脾胃功能较弱，而食用过多则会导致腹痛腹泻，所以每次应少食。此外，专家还提示“可以选择在饭后吃一些猕猴桃，利用它的大量蛋白酶来帮助消化。”

　　巧选： 如何购买到好的猕猴桃呢?中国农大食品学院范志红教授给出了几个选择猕猴桃的建议：

　　1、看硬度。轻摸猕猴桃，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。

　　2、看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。

　　3、看大小。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

　　4、看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素和保健成分含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

2,5招令OL干燥皮肤拥有水感清透

　　干燥的肌肤想必是每个女人的最大困扰，尤其是对于那些经常需要在空调环境下工作的OL们来说，干燥更加是最大的敌人。今天小编就为大家介绍肌肤的简单护理，让你拥有水感清透肌肤。 绝招一 .在寒冷的季节经常觉的脸部肌肤紧绷发硬？不用着急，我们建议你首先用热毛巾敷脸，促进皮肤的血液循环，但要注意的是绝对不赞同用很热的水洗脸，因为那样会引起新的干燥。在清洁完肌肤之后，一定要涂抹上营养成分充足的乳液来保湿，并建议你用手按摩肌肤，能够带来健康红润的肤色。绝招二经常在空调环境下工作的OL们会发现自己的皮肤十分的干燥，给人一种枯萎了的印象。因此我们首先应该及时给肌肤补充水分，比如随身携带补水喷雾，或者是涂抹保湿乳液，但对于那些油性皮肤的人来说，要尽量补充油脂少的乳液。绝招三干燥的肌肤对于上妆就绝对是个大难题，怎样保持完美的妆容呢？这里我们建议按照以下的步骤来做：用喷雾器进行水分补给→用海绵很薄地均匀的再次安上粉底→最后再喷上补水喷雾，这样的话皮肤十分的柔软，底妆也更加的服帖。对于眼睛周围和鼻梁等特别容易干燥的地方，可以很勃的涂抹上保湿乳液，再涂抹粉底。绝招四晚上可是肌肤保养的最好时段，爱美的MM们可要抓紧。光光洗脸还不够，规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。所以在在保湿关怀前，首先进行去角质关怀，特别要注意产品的选择，注意要选择刺激少的类型，温和的祛除角质。绝招五为了第二天能够拥有光彩的肌肤，建议进行皮肤的按摩，选择专业的产品对皮肤进行按摩推拿，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于营养的吸收，更能去黄气，让你拥有红润的好肌肤。

3,妆出淡色之美 天然清透日常妆容

　　妆容需要百变，但是清新淡雅的日常妆是最最实用的。如何妆出淡色之美，其实很有学问。跟着下面的步骤，日常妆也能生动诱人起来。

　　日常妆也能生动诱人起来

　　日常妆也能生动诱人起来

　　step 1、贴近天然肤色的淡色系的运用，是打造这一款天然清透妆的关键。

　　step 2、纤长的睫毛描画得干净利落，下睫毛尤其要点染清晰，让明眸甜美而不失成熟。

　　step 3、两颊的腮红选择橘色与粉色的混合，轻扫即可，看上去似有若无，仿佛肌肤天然透出的光彩。

　　step 4、唇彩选择光亮的肉色，强化自然的唇形和唇色，提升莹润感，与整个妆容呼应，更透出天然的晶莹剔透感。

　　推荐产品一：benefit 无瑕疵粉底霜

　　benefit无瑕疵粉底霜

　　推荐理由：这是一款清透、自然、无油的隐形粉底霜，可以有效修饰毛孔、细纹及脸上的小瑕疵。膏状变粉状的独家科技，让妆容看起来更加均匀自然；更值得一提的是，它的中性色调，适合任何一种肤色，可以缔造完美的裸妆效果。

　　推荐产品二：chanel 水之吻唇膏

　　chanel水之吻唇膏

　　推荐理由：兼具透明自然、舒适丰润、以及spf15高度防护，如唇蜜般的唇膏。立即感受到的滋润霜状质地，滋润感相当持久。丝滑的质地加上华丽透亮色泽，衬托出饱满的双唇。独家润唇配方，增加唇部的保湿度及锁水力。

4,化妆小技巧 如何化清透淡妆

　　Step1：

　　首先选择猪油膏为肌肤上一层光滑的保护膜，滋润肌肤同时还能填补毛孔，让你接下来的BB霜更好推开。

　　Step2：

　　选择清透性高的BB霜在全脸点涂，指腹轻轻推开然后拍打，营造出水润饱满的肌质。

　　Step3：

　　油性肌肤的美眉需要借助这一步达到定妆效果，用轻薄控油的蜜粉，在T区部分轻拍，利用剩余的粉末在四周拍打。

　　Step4：

　　指腹蘸取一点珠光色高光粉，在鼻梁的位置打直涂抹起来。

　　Step5：

　　选择专业的眼部遮瑕膏，然后在下眼睑的部位沿着弧度轻轻拍打，利用指腹上剩余的遮瑕膏在上眼睑的位置轻轻遮盖。眼部专业遮瑕膏比起普通遮瑕膏要滋润一些，不会出现干纹现象。

　　Step6：

　　用珠光高光液在眉骨的下方轻涂，指腹在小范围内轻轻涂抹开，这样五官会比较立体有神。

　　Step7：

　　用眉刷将眉毛扫顺，然后用灰色或棕色的眉笔从眉峰往后勾勒大致眉形，然后将笔头倾斜45°填充整条眉毛，尽可能的看起来自然。

　　Step8：

　　找到一把中号的眼影刷，蘸取白色眼影在眼窝处晕染开，让后续的眼影更显色。

　　Step9：

　　利用眼影刷上剩余的白色眼影在下眼睑的尾部晕染开，顺序是从后往前，至眼珠正下方位置。

　　Step10：

　　然后选择浅咖色眼影，找到双眼皮褶皱，从睫毛根部往上晕染眼影，范围在双眼皮褶皱内。

　　Step12：

　　找到棕色的假睫毛，剪出适合的自己长度，然后用镊子辅助粘贴在睫毛根部的眼线上。

　　Step13：

　　最后选择日系棕色下假睫毛，离开下眼睑尾部0.1cm开始小心粘贴，可以稍稍在下睫毛根部外。

　　Step14：

　　最后，选择淡粉色的腮红，用横面腮红刷蘸取后从颧骨最高处往太阳穴方向斜着涂刷，然后再晕染至下眼袋位置。

5,元旦新娘的清透底妆技巧

　　核心提示：打造完美无瑕的新娘妆是在婚礼上的基本要求。新娘妆并不需要怎样的厚重，有时候一个清透的底妆，配上细致的眼妆和唇妆描画就已经足够。

　　化妆技巧一：滋润肌肤

　　其实无论化怎样的妆容，做好肌肤的滋润保湿工作是很重要也是很必要的。因为脸部有足够的水分，才能够让上妆过程更加的得心应手，假如脸部滋润不够，上妆后很容易会起干皮，肌肤不吃妆，粉底浮于脸上。因此我们在化妆前要好好的滋润好肌肤，又或者是在粉底液中加入少量的保湿精华或者是保湿乳，把它们调和起来使用，让底妆更加的服帖，并且更好的匀开。

　　.hzh {display: none; }化妆技巧二：用手指代替海绵

　　虽然不少的美妆教程都在建议大家使用海绵上粉底，但是其实手指才是最便利又最节省产品的工具，还能够让底妆更加的自然，手指的温度还能够让妆容更加的帖服。特别是敏感型肌肤，更是应该使用手指涂抹底妆，因为海绵对皮肤的刺激还是蛮大的。

　　化妆技巧三：底妆顺序不能够颠倒

　　不要以为涂抹粉底只需要把它涂均匀就好，顺序什么的不用管，胡乱就可以了，其实这样做是错误的。自然清透底妆要按照着顺序涂抹才能够达到最佳效果。正确的上粉底顺序是从额头开始，顺着往下涂抹，然后是到眼睛的周围，瑕疵比较多的丁字部位，还有就是发际的边缘。当然，最后我们也不能够把颈部和脸部的分界给忘了，把剩下的余粉涂在颈上就可以了。

　　化妆技巧四：让各区域分界线自然融合