①寂寞如狗 男人如何摆脱单身狗的命运

　　寂寞如狗，这是很多单身男人的想法。为了摆脱这种单身狗的状态，很多男人都努力试着去搭讪漂亮MM，奈何总是失败而回。感叹啊，男人摆脱单身怎么就那么困难呢?没关系，小编今天教你五大法宝，让你快速摆脱单身。

　　1、让自己成为“缘分友善者”

　　面带微笑

　　让对方觉得你很容易亲近而且乐于结缘的人，这是搭讪成功的首要关键。社会心理学上的研究发现，那些面带微笑，乐于目光接触，并肢体语言融入周边环境的人，就散发出“缘分友善者”的无敌迷人魅力。所以，你应该主动和别人有目光交流，四目交会时轻轻点头，传达尊重及友善之意。若在派对上，人人一杯酒，你手上也绝对不能空着，若有音乐，身体就该随之舞动，这么一来，对你有意者及你心有所属者都会乐于和你亲近。

　　2、第一句话该说什么?从环境入手吧!

　　若直接上前就说：“我很喜欢你，可以认识你吗?”运气好，你就会中头彩，不过更多时候，你会因吓到人而自讨没趣，呵呵!最高明的做法，是从环境找线索，让你的开口大方而不突兀。

　　超市

　　例如：在超市，可以问：“你知道这个牌子的产品好吗?” 图书馆里，说：“你借的这本书，我也很喜欢。” 咖啡馆内，如此问候吧：“我第一次来这，你也是吗?” 若能在开口前，有礼貌地加上一句：“真抱歉，打扰你，请问……” 那就更讨人喜欢啦!

　　3、称赞女人的气质，肯定男人的能力

　　文静优雅的女孩

　　男追女：“你是我见过最美丽的女人……” 这种直接称赞，有时候反而让人心有戒备。若你想赞美对方，更好的做法则是，针对她的气质：“我很欣赏像你这样文静优雅的女孩……”

　　女追男：从求助的角度，往往很容易获得正面回应：“我的手机出状况了(或我的笔记本电脑有问题)，能够请你帮我看看吗?”给男人机会展现能力，他们通常都乐此不疲。

　　女人要称赞男人，也可以用较为迂回的方式。在男人为你做出体贴服务时(例如帮你拿饮料)，最好的称赞不是：“哇，你好体贴哦!”更高明的回应是：“你知道吗?我很欣赏体贴的男人!”这样表态，对方心知肚明，又不至于太过露骨。接下来进退都合宜。万一郎君无意，你也不会有所尴尬。

　　4、声东击西，悄然出击

　　若看到心仪异性，却又不合适直接开口，你可以先找一个与你同性的对象，开口聊天，音量放大一些(嘿嘿，总得确认他/她听得见吧!)：“嗨，你好!我是某某某，你一个人来吗?”以此开始两人的交谈，几句话之后，可以很不经意地转向那位被你锁定目标的异性，邀请他/她加入你们的对话：“嘿，那你呢?你是怎么认识谁谁谁的?”

　　派对

　　当我们不觉被刻意搭讪，而是受邀加入一个已进行的谈话时，通常都乐意参与。所以咯，去参加派对，找一位同性朋友结伴，就可以发挥这个做法的功效。不过要记得，当谈话渐入佳境时，这位伙伴就该找理由消失啦，才能为你们创造两人单独深聊的机会。

　　5、创造再次见面的机缘

　　电影

　　别忘了要把今天的初次结缘衍生成长期的互动。比较自然的方式是，聊到两个人共同的爱好，你可以这样说：“那太好了，我有一群朋友都是影迷，下次我们看电影时叫上你吧!”用这种很不经意的方式开口：“请留个联系方式，下次一定找你!”或是简单大方地说：“今天跟你聊天很开心，下回有空再一起交换心得吧!”

　　想要搭上漂亮MM，想要摆脱单身狗的状态，以上五招法宝你必须学会。同时，要记住胜不骄败不馁的把妹准则，只要将这些都做好了，你离脱单的日子就不远啦！

②老人健身需摆脱三个误区

　　误区一。

　　误区一。

　　很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病最高，尽量选择下午或晚上活动为妥。

　　误区二。

　　不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。

　　误区三。

　　这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。

　　另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。

③专家支招摆脱乳房下垂

　　乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。

　　乳房松垂是一种生理现象，常见于历经妊娠并授乳之后的中老年妇女，系由于乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，其后又发生萎缩，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。

　　根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

　　乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

　　纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

　　三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

　　牛角状轧房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

　　关于乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤、形成疤痕，有碍美观，故现代更多应用双环法固定术，以矫正乳房下垂，因为这种术式，术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。

　　值得提醒的是，仅仅通过隆乳术来矫正乳房下垂是切不可取的术式，因为隆乳术不能上提固定乳房组织及皮肤，只是通过扩大乳房体积，暂时性增加皮肤张力，随着水肿的消退，皮肤组织的继续松弛，乳房组织的下坠，会造成手感不同、外观难看的“双峰轧房”。

④如何摆脱疾病困扰

　　人过五十，逐步走向老年，由于机体老化，各种疾病的发病机会明显增多。 然而，不少老年人对待疾病常表现出两种不正确的态度，意识不到自己年龄已经大了，还像年轻时那样生活，不注意自己的身体，不重视防治疾病;另一种态度恰好相反，对自己的身体状况异常敏感，常疑心自己得了不治之症，整天忧心忡忡。据调查，持后一种态度的人较多。 最近，笔者走访了几位多年从事老年人生活健康研究的专家，他们就老年人怎样摆脱疾病的困扰发表了如下的看法。 正确的态度应该是，老年人既服老又不服老。人，好比是一架机器，用的时间长了，免不了要出些故障。

　　老年人比年轻人容易得病，这是客观事实，对此不能不服。同时应当看到，现在的卫生条件和治疗方法比过去优越和进步，有很多保健措施可防治疾病，因此不必过于担忧。有了疾病，应既来之，则安之。苏东坡说得好：因病得闲殊不恶。安心是药更无方。有了疾病首先不要紧张，要冷静地面对现实，积极治疗。 对于疾病，不仅要治，还要注意防。对老年人来说，小病往往是大病的前奏，忽视小病可能会酿成大病。况且，老年人患病时症状和体征大多不典型，容易被忽视。如老年人患肺炎可能不出现高热，患急性心肌梗死时可能没有心绞痛，因此，最好每年定期检查一次身体，以便了解原有疾病的病情和及时发现新的疾病，进而采取相应措施。如果没有条件，那就在发现身体有某处不适时，及时去医院检查治疗。