Ⅰ.揭女性口气不佳6原因 5招摆脱口臭尴尬事

　　　在如今注重人际交流的社会中，如果你是一个口臭患者，那么你的社会效果无疑会被大打折扣。这样不仅会让别人疏远你，而且自己也很自卑。到底口臭是什么原因引发的，怎样才能彻底治疗口臭或者提早做好预防工作，下面一一你介绍。

　　女性口臭的原因：

　　尽管在现实生活数据中显示，男性口臭的比例远远高于女性。但是如果仪表出众的你一开口就是一股恶气，那可是大煞风景。

　　医生解释，口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素，产生口气。具体来说，引起女性口臭的原因很多，例如胃病、肝病、糖尿病等，或者缺乏维生素B6、微量元素锌也可能引起口气。总体来说，多数口气是局部口腔病的原因。

　　　导致女性口臭的常见原因有以下几点：

　　胃热口臭：这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。

　　便秘口臭：这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。

　　　咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

　　青春期口臭：女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。

　　　嗜甜熬夜口臭：中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会副主任委员、北京大学口腔医学院王伟健教授指出，白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。

　　节食减肥口臭：减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。

　　口臭人群 半数口臭者不知情

　　虽说口臭不是一种单独的疾病，可是往往会影响社会交往，给个人造成困扰，引起自卑和不安。成都市第三人民医院口腔科副主任房宏志说：“半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而，就是因为口臭，同事会躲开他，交异性朋友更是困难重重。”这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

　　该如何防治口臭?

　　正常的起居生活

　　少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

　　坚持早晚刷牙

　　不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

　　体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌

　　这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

　　无糖型口香糖救急

　　咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。

　　口臭自测：

　　自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。

Ⅱ.男人摆脱“高压锅” 这些营养要补足

　　健康族网导读：男人生活压力大，如何饮食更合适呢？男性生活压力大需补哪些营养?现在男性的生活压力比较大，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。因此男性朋友应该要注意在饮食上进行选择，才会利于健康。下面我们来看看现代男性最需要的三种营养吧!

　　番茄红素让前列腺更健康。

　　这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

　　锌提高精子质量。

　　锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

　　维生素E保护心血管。

　　男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。

　　健康族网温馨提示：以上这些都是男性朋友们应该要注意补充的一些营养元素，平日里适量的进行补充是非常利于身体健康的，大家不妨多吃一些吧!

Ⅲ.职场丽人如何摆脱流言蜚语

　　导读：没有任何工作和社会经验的她，很希望尽快和大家打成一片。其实，公司的业务还是非常繁忙的，大家整天都忙忙碌碌。不过，黄真很快发现，同事们有个坏习惯，那就是大家都喜欢聊些蜚短流长。亚马逊是南美洲委内瑞拉的一条古老河流。联合国相中了这里恶劣的气候和艰苦的环境，创办了国际特种兵训练中心，代号猎人学校。我军空某部特种兵大队两名年轻的中尉，参加国际军事组织举办的猎人学校的反游击训练中，经历了近乎泯灭人性的残酷考验，出色完成了38个科目的训练任务，最终荣获了国际反游击战队员荣誉勋章。电影《冲出亚马逊》反映的就是这个故事。

　　现实生活中，也同样有这样和那样的亚马逊，尤其面对职场这个经常会成为流言蜚语的集中营，有人懊恼，有人愤怒，有人苦闷，有人哀怨，因为这些流言蜚语却关乎着一个人的心情、工作，甚至名誉。如果你不幸成为办公室流言蜚语的受害者，一定要保持镇定，拿出冲出亚马逊的勇气来。

　　我是不是该安静地走开

　　【案例故事】黄真是一个特单纯的女孩子，就像她最爱钟爱的白色一样。大大的眼睛，白净的小脸蛋上每天都挂着微笑。刚刚大学毕业，22岁的黄真顺利进入了重庆市某商贸公司，成了一名文员，谁知不幸被卷入了办公室的流言蜚语中了。

　　没有任何工作和社会经验的她，很希望尽快和大家打成一片。其实，公司的业务还是非常繁忙的，大家整天都忙忙碌碌。不过，黄真很快发现，同事们有个坏习惯，那就是大家都喜欢聊些蜚短流长。

　　黄真知道这样做不对，但是也不便当面制止他们。很多时候，同事们在不断地说，她只是安静地坐在一边。前不久，同事们在讨论老总是个吃软饭 的家伙，一切都是依赖着太太娘家的支持。他们在口若悬河，她心底里却厌恶得不行。正在这个时候，老总出现了，一脸怒气地钻进了办公室。从此，老总再看到当时在场的几个人，都是一副冷峻的表情。

　　这无疑让黄真刚刚开始的职场之路布满冰霜，她心焦不已。不过，她没有急于向老总解释，而是在闲暇时刻意和爱说是非的同事保持距离。比如午休，黄真一个人百无聊赖，但是纵使趴在办公桌睡觉，也不再当旁听。

　　渐渐地，老总终于开始信任黄真，不再对她冷眼相对。而那些同事却因再一次无中生有，超越了老总心理承受的极限，在付给他们遣散费后，提前解除了他们的合约。

　　【小评】 清者自清，浊者自浊。暴跳如雷，大吵大闹或一味为自己辩解，只能越描越黑，反倒给人留下一个浮躁的印象。保持冷静最重要的是要坚定自己的价值观，将别人的思想、看法和行为与自我价值分开。既然自己经过深思熟虑认为是正确的，就切不可被流言蜚语所左右，最聪明的做法，让自己永远远离是非，这样才能让自己走得更远。

　　差点成了流言制造商

　　【案例故事】25岁的琴是一个标准的美人胚子，也是个典型的完美主义者。生活中，长裙是她的最爱。春秋季的绒布裙、夏季的纱裙、冬季的棉裙，每件裙子把她都衬托得妩媚而动人，走到哪里都能迅速的成为一道风景。褪去初入职场的青涩，工作在琴的手里变得轻车熟路，她成为了老总的得力助手，升迁的日子指日可待。

　　一天，老总忽然把琴叫到办公室。琴暗想是不是所期待的一件美差将要在这场谈话中尘埃落定了呢?琴不禁有些心喜，脑海里还在权衡着如何来回答老总即将提出的种种问题。落座后才知道事情完全不是那么回事，美差也像肥皂泡一样破灭了。

　　事情的来龙去脉还要从前几天琴去财务室交报表说起，一向爱显示权势的财务林经理突然要她监督刚任职的第一营销周副总的考勤，琴当即断然回绝了。事隔几天后，琴交报表给部门负责人签字时就将此事向她说道：林经理要我监管周总的考勤，我才不敢呢。负责人嘴巴瘪了一下，透着嘲讽的味儿对琴说：这事你不要管。但这事竟不知又如何被传到了周副总的耳朵。

　　老总是兴师问罪来了，琴只能如实道来。难道老总怀疑我无中生有、兴风作浪?琴郁闷。事后，琴又在努力回想周副总并没有在场。但老总怎么会这样问，到底是一向与财务林经理关系不好的部门负责人向周副总传递的信息，还是自己在向部门负责人传播时无意中被他听到的呢?这种无法再证实的疑惑只能让她憋屈。

　　琴在冷静之后，想了想：这是件好事，应该感谢老总。如果老总不向琴当面问清的话，那么老总的这种猜测会留在脑子里，对琴的看法会一直生出负作用。凭心而论，琴在向部门负责人传播这句话时，是明知道她与财务林经理一直斗得水深火热，也明明知道自己的这句话有可能会被转述至老总的耳朵里，因此也可能进一步激发出更为关系复杂的矛盾来，而这个矛盾的导火索最终会导向自己。但是自己却明知不可为而为之，这的确是一个教训，一个深刻的职场教训。

　　平日性格平和的琴本身与办公室的每位同仁一向相处的还可以，只是在当一些非常有个性的同仁彼此之间不时激发矛盾时，她们在向琴讲述时的种种偏颇的词令有时也会让琴在耳儒目染中对某些人架起了有色眼镜，因而对某位同事的看法失去了公正。这是导致琴被不自觉地卷在这种种流言蜚语的漩涡中，身受其害的原因。

　　【小评】　当听到别人在背后胡编乱造你的坏话时，你可以毫不犹豫、理直气壮的直面出击，将其击倒。直接把流言消灭在婴儿期，不让流言威胁到自己的工作，同时还能起到一个威慑的作用。千万不要姑息对方的感受，只要你动了恻隐之心，对方就会趁机反扑。所以只要一出手，就不能给对方留任何的喘息机会。如果无动于衷，职场的心理障碍将越来越大，自己也会陷入走人的地步。

　　绯闻一箩筐的不婚族

　　【案例故事】Mary一直以来大家公认的美女，读书时期，因为她的美貌，无论学校有什么庆祝活动，但凡需要美女，她总是第一人选。读大学了，身边的追求者就没断过。在大家的印象里，同学中最早结婚的非她莫属。但奇怪的是，29岁的Mary至今还是独身一个，并不是她要求特别高，她只希望能找到一个最合适自己的。

　　Mary没有想到这独身的状态，居然成了职场流言蜚语攻击的突破口。

　　Mary在一家国有企业的公关部任职，工作积极努力，但是苦恼的是，积极的工作态度却得不到大家的认可，同是一个部门的两个女孩总是对她有意见，有意见当面说还罢，可恼的是同事根本不直面来说，而是在背后打她的小报告，说她的坏话，有的说Mary工作积极是在老板面前卖乖，想借此升职，有的说Mary这么拼命，最终目的是想当公司的老板娘，还有的居然能详细地道出Mary跟公司的老总约会的一箩筐私情。

　　Mary在不同的场合都听到过她们的议论，刚开始的时候并不以为意，认为过段时间自然的就不再议论了，但没有想到，过了一段时间，她们的议论更加变本加厉了。而且胆子也越来越大，有时被Mary当面听到，也照说不误。

　　这样的事情让Mary很是苦恼，曾想过以其人之道还之其人之身，但最终还是没那样做。到现在Mary还活在小报告的阴影中不能自拔。

　　【小评】 人为财死，鸟为食亡，这是千古不变的道理。当我们了解到这些之后，就需要我们能够顺利的解决相互之间的利益矛盾冲突，使整个职场竞争利益分配关系更好的得以分配。对于他人的诬蔑或陷害，铭记在心，抽准机会，也用同样的方法来对待对方，就象乾坤大挪移一样，让对方也享受一下这种行为的功效。

　　我的处理方法已经错过了良机，到后来不得不自己苦恼，在这样的情况下，最好的办法就是以其人之道还制其人之身。以毒攻毒的解决掉背后的流言。

　　流言也是葡萄藤

　　【案例故事】甜美的声音，甜美的笑容，无论王月走到哪里始终都是一股甜甜味道。33岁的她不年轻了，但美人迟暮，风韵犹存，仍有着沉鱼落雁之貌，丝毫不比少女逊色。

　　老公事业有成，女儿聪明伶俐。在外企公司她是部门负责人，在家是贤妻良母，办公室的无不羡慕，堪称王月是一位在事业与家庭当中走钢丝的能人。

　　说到王月的成就，还得感谢办公室的这根葡萄藤。她调侃地说，办公室里的流言闲语，就像是墙角不种自生的一株葡萄藤一样，不知道什么时候就生长出来了，逐渐抽枝发芽，并开始四处蔓延。你很可能不知道它的根在哪里，又会攀沿哪里去。你大概会被它影响了视线和心情;也可能你就是给葡萄藤浇水的人;或许，你是个能品尝到葡萄的聪明人。组织中管理者可以借助葡萄藤来管理信息的传播，一般员工也同样可以利用小道消息传播我希望的流言如果你对组织内怀抱着某些建议的话，例如：真希望后勤经理可以马上把这个语音邮箱系统搞定它现在用起来可不顺手，很容易浪费工作时间。、我希望老板可以让我们自己来解决自己的问题恐怕我们自己更清楚手里的活儿吧 !

　　生活处处皆学问，如此聪颖的女子，也是她能把事业和家庭都经营得如此完美的缘故吧!

　　【小评】 诸如此类的我希望流言把员工碰到的问题都勾勒出来，如果可以传到管理者的耳朵里，就可以直接导致员工生产力、工作状态和工作条件的提升，也为整个组织提供了改善的依据。当然，很多公司都开设由下至上的反馈途径，但大多数人往往视悬挂在公司里的意见箱如无物，除非组织管理者开展调查，主动收集员工的意见，否则官方的反馈途径收效甚微。所以，对于普通员工来说，茶水间不带攻击性的我希望闲谈也许能够帮助你更顺利地推进工作。

Ⅳ.情场中如何摆脱相思苦？

　　相思病是恋爱中的一种独特现象，既甜蜜又痛苦。宋代大词人柳永的“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”就说明了相思可使人茶饭不思，身体健康受到影响。实际上，除了对身体的影响，相思病和精神健康也有着千丝万缕的联系呢。

　　自作多情陷入“钟情妄想”

　　相思病有两种：一种是纯粹的单恋，即明知对方不爱自己即仍然执着地爱恋对方。这种情况比较多，如《天龙八部》里的段誉，《少年维特之烦恼》中的维特。他们在爱恋无望后，容易情绪低落、悲观绝望，产生抑郁症，乃至自杀。另一种属于“自作多情”，对方明明毫无此意，却一厢情愿地认为对方喜欢自己，一颦一笑无不是在向自己示好。如果程度过于严重，则属于精神障碍中的“钟情妄想”。

　　正常的爱情中，在搞清“他是否爱我”之前都需要经历一个观察、试探和揣测的阶段。如果根本无视对方反应，毫无依据地坚信某异性对自己产生了爱情，即使遭到对方严词拒绝，却认为对方是在考验自己的忠诚，仍死缠烂打，那就超出了正常爱情的范畴，属于精神病态，可以被诊断为“钟情妄想”了。

　　相思病取决于心理成熟度

　　钟情妄想是妄想的一种。妄想是在病理基础上产生歪曲的信念、病态的推理和判断，它虽不符合客观事实，也不符合所受的教育水平，但病人对此坚信不疑，无法被说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。除了个别情况，一般的相思病虽然也有固执、偏执的特点，如果并未达到不可纠正的程度，只能认为有心理偏差，不能归为妄想。

　　那么，这种一厢情愿的偏执是如何产生的呢？我国宋代大词人辛弃疾有一句词可以很好地解释它的心理基础，那就是：我见青山多妩媚，料青山见我应如是。单相思其实是一种投射，就是把属于自己的想法、情绪和意愿投射到别人身上，认为别人想的和自己一样。而它发生的深层心理动机在于人类天性中固有的对被爱的需要。所谓被爱就是自我价值被接纳、被认可、被尊重。

　　这也说明了为什么处于青春期的年轻人更容易出现这种爱情偏执。其一在于青春期是自我结构塑造的关键时期，这阶段非常需要来自外界的认可来确立自我形象。其二是该阶段青少年的自我概念尚不清楚，导致自我与他人界限不分，容易把属于自我意识的思维、情绪投射到别人身上。从个性上看，越是喜欢幻想、敏感内向、胆小不敢直接交流或反过来自我感觉超良好的人越容易出现单相思。有人认为，女孩儿比较多情，患相思病的多，实际上，男孩也并不更少。总的来说，它与性别关系不大，更多由心理成熟度决定。

　　塑造积极自我，摆脱相思困境

　　一旦出现偏执性的“相思”，建议尽早去正规的精神专科医院就医，由医生来判断其程度和性质。

　　如果偏执程度严重，需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关，则需要接受系统的心理治疗。

　　对于相思者本人，可以进行如下的心理调节：

　　一、多向别人咨询，改变自我中心的思维：单恋的人常怀有片面偏激的思维。

　　表现为观察事物、评判事物时，以自我为中心，不顾对方的感受及反应，用自己的意愿取代现实。这时，应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反，就应该反思：是不是自己过于偏执？

　　二、丰富生活内容，转移注意力。单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情；增强指对爱情异乎寻常地投入。因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。

　　三、扩大人际交往，不要让感情“干渴”。单恋者往往有丰富的感情需要，但又未得到满足，才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以，应该多结交朋友。有了多方面的情感支持，才不会把爱情当作惟一的救命草，抓住不放。

Ⅴ.老年人如何摆脱疾病的困扰

　　然而，不少老年人对待疾病常表现出两种不正确的态度：一种是不服老，意识不到自己年龄已经大了，还像年轻时那样生活，不注意自己的身体，不重视防治疾病；另一种态度恰好相反，对自己的身体状况异常敏感，常疑心自己得了“不治之症”，整天忧心忡忡。据调查，持后一种态度的人较多。

　　最近，笔者走访了几位多年从事老年人生活健康研究的专家，他们就老年人怎样摆脱疾病的困扰发表了如下的看法。

　　正确的态度应该是，老年人既服老又不服老。人，好比是一架机器，用的时间长了，免不了要出些故障。老年人比年轻人容易得病，这是客观事实，对此不能不服。同时应当看到，现在的卫生条件和治疗方法比过去优越和进步，有很多保健措施可防治疾病，因此不必过于担忧。有了疾病，应“既来之，则安之”。苏东坡说得好：“因病得闲殊不恶。安心是药更无方。”有了疾病首先不要紧张，要冷静地面对现实，积极治疗。

　　对于疾病，不仅要“治”，还要注意“防”。对老年人来说，小病往往是大病的前奏，忽视小病可能会酿成大病。况且，老年人患病时症状和体征大多不典型，容易被忽视。如老年人患肺炎可能不出现高热，患急性心肌梗死时可能没有心绞痛，因此，最好每年定期检查一次身体，以便了解原有疾病的病情和及时发现新的疾病，进而采取相应措施。如果没有条件，那就在发现身体有某处不适时，及时去医院检查治疗。

　　高脂肪饮食会使较多的胆固醇在动脉壁上沉着，加速老年人的动脉粥样硬化。因此，老年人应选用含有较多不饱和脂肪酸的植物油，限制动物脂肪和高胆固醇食品，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。老年人肾脏排钠功能下降，血液中的钠离子容易增多，故宜用低盐饮食。老年人需要富含纤维素的食品，这对于预防老年性便秘、结肠癌等都是必要的。此外，老人肝脏中贮存的糖元较少，食量也小，容易产生饥饿感，所以少量、多餐对健康较为有利。

　　为了健康长寿，老年人必须有合理的饮食。老年人的胰岛功能减退，血液中的葡萄糖有时得不到充分利用，因而要限制甜食。老年人虽然活动比壮年时少，但体内蛋白质的分解比合成来得多，所以老人需要比成年人更多更好的蛋白质。还要注意补充维生素，尤其要有足够的B族维生素。

　　老年人还需要适当的运动。老年人多喜欢早晨运动，最好是黎明即起，到室外树木多的地方散步、慢跑、做操、打拳、舞剑等。上午和下午再各安排一次做体操或散步活动。老年人的运动必须适当，切不可盲目锻炼，运动时一旦出现头晕、心悸、心绞痛等不适，应该立即停止运动。

　　专家还强调指出，老年人只要性格开朗，心情愉悦，根据自己的健康状况采取积极的措施，就能在与衰老和疾病的斗争中赢得健康和长寿。