一：奇异果是女人的“天然叶酸大户”

　　猕猴桃，又称奇异果，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养和功效吧。

　　#hzh_woman { display: none; } 猕猴桃其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。

　　据计：每100克含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷 42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍，比柠檬约高12倍。医学研究表明，经常服用猕猴桃果和液体，可以防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等。

　　并可有效降低血液中胆固醇含量。研究还发现，猕猴桃的根、叶、花都可入药，对治食道癌、胃癌有一定疗效。

　　值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。我们知道，叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇叶酸缺乏有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

　　而猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。

　　此外，猕猴桃所含的酚类、醣类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。

　　所以，准妈妈们可以经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃为好。

　　（实习编辑：邓惠红）

二：女人的第一次男人有多重视？

　　有些相貌身材条件都很好，却被各方面比自己差的女人抢走了男友，往往就是因为在性爱方面固步自封，男人觉得跟另一个女人的交流更容易、更放松。

　　我和我的女友们学习性技巧的方式有几种，看情色电影是一种，但情色电影大都比较夸张，有些东西想学也学不来;阅读性方面的文章也可以提高技巧;好友之间的切磋也非常重要;再有就是不可或缺的实践部分，与自己所爱的男人坦诚地交流，主动去学习，否则你永远无法知道他想要什么，也羞于告诉他自己想要的。女人总想通过暗示让对方心知肚明，但男人的理解往往事与愿违，比如有男人就说，为什么我每次问女人，我这样抚摸她舒不舒服时，她都回答还行吧，让我无所适从。

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　　中国男人所受到的性启蒙和性教育几乎都来自情色电影，所以他们的性幻想对象往往是那些长头发，身材丰满，脸颊丰满的女人。不管你平时是什么装束，比如你就是短发，那你可以通过其他方式来弱化自己的不足，比如营造一个昏暗暧昧的环境，用熏香和音乐来激起他的欲望。

　　女人还要了解自己的生理周期，在欲望最强烈的那些天与男友做爱，给他的刺激会更强烈;在自己欲望最低潮的时候，则尽量巧妙地避过去。

　　与其看中第一次是不是能征服男人，不如把精力放在日后。女人总把与一个男人的第一次看得非常重要，怕因为过快上床而被他看轻;因为技巧太多而让他害怕，怕因为第一次而没有了第二次、第三次，这样多累。其实对我来说，第一次只是为了试试你们的性爱是否和谐，如果不和谐，还谈什么以后?所以第一次很有必要快些发生，以免浪费时间。

　　女人最能够享受性爱的时间，一生中也就是从20岁到50岁的30年，与其花很多时间去改造一个跟自己在性方面不够匹配的男人，不如直接去找一个够好的，两个人在性爱方面一起成长。我现在的男朋友可以让我享受到多次性高潮，这在以前是没有过的。我非常非常爱他。

　　从理论上说，性与爱可以分开，但问题是往往女人不允许自己分开。我觉得想要有好的性爱，首先不要太矜持，不要担心头发乱了，姿势不好看，胸不够大或腿太粗，一个爱你的男人是看不到这些的，你的抱怨和遮掩反而让他注意到了这些不足。两个人坠入情网的时候，唯美的东西会显得重要一些。

　　但在性爱方面，视觉刺激只是一部分，身体的感觉更重要。再有就是不必装，如果你不是很大胆的人，不必强迫自己怎样做，但要有一个开放的心态，没有尝试过的事情，如果不是特别抵触，就可以试试，也许从此会很喜欢。如果还是不喜欢，下次不要做就是了。如果对方提出的某些要求你实在无法接受，就婉拒。其实男人并非一定要怎样才满足，他需要你的安慰而已。放下无谓的架子，互相给予安慰，才会有更贴心的感觉。

三：七种小女人的特质曝光

　　既然她紧张你，当然会看到女人围着你转时，会去吃醋。但是通常会发生一些细节的时候她才会那样做，因为她不会无理取闹，如果没有发现什么，她是不会无理取闹，或对你兴师问罪的。她实在太关心你，太在乎你了。

　　七种小女人的特质曝光

　　小女人广泛活跃于各大网络，生活中也产生了很多的小女人。印象中的小女人，多喜欢撒娇，娇小可爱。古人早有女人如衣服的论调，体现了女人的吸引程度，更加体现了爱情的艰辛。让男人喜爱，以至达到膜拜地步的小女人，极其少有，她们一般具以下7中特质。

　　一、换位思考印象中的恋爱中的小女人，多喜欢撒娇，是符合逻辑的。但是婚姻生活中如果还经常撒娇的话则略有欠妥。如果能注意 度，小女人的魅力必然大增。

　　学生时代的你，不会感受到她任性带来的随意翘课逛街行动，也不会为没有经济来源的你强行够买奢侈品而心寒。工作时代的你，不会出现因工作的繁忙而忘记挂电话给她的埋怨情形，也不会在你工作烦心的时候要你甜言蜜语，甚至自己心情再不好，也会轻轻拥着你，始终站在你这边，确实很通情达理。

　　这样会换位思考为你着想的小女人是很多男人梦寐中的追求对象。遇到事情生气的时候，不妨多换位思考一下，想想男人也确实不容易。

　　二、认真对待爱情人做事最怕就是认真二字，感情和生活中也不例外。你会感觉到她对你的认真无处不在，哪怕是发一条短信。翻出来看看，是不是她发给你的任何短信几乎不会有错别字，不会有歧义。这正是她很注重跟你在一起时的一切细节，在发消息之前她肯定是反复确认好几遍的，措词、语气、甚至表情。

　　一个对待爱情认真的小女人，在待人接物上肯定也会很认真，是个好女人。

　　既然她紧张你，当然会看到女人围着你转时，会去吃醋。但是通常会发生一些细节的时候她才会那样做，因为她不会无理取闹，如果没有发现什么，她是不会无理取闹，或对你兴师问罪的。她实在太关心你，太在乎你了。

　　七种小女人的特质曝光

　　三、专一在爱情世界里，往往容不下第二个，不管是男人或是女人，都希望对方对自己专一，忠心。你选择了她，是正确的，她确实很棒，而且主要的是她很专一。看得出来，她还是会有很多异性朋友，也许不乏追求者，但是她会明确告诉他们她喜欢的是你，而且不会拿这些人的优点跟你作比较。这些异性仅仅是普通的朋友，她还会让你接触她的圈子，让你结识她的异性朋友，不然你产生误会。

　　她会时不时告诉你谁谁谁要追她，看到你紧张的表情，会很满足地加一句，我心里只会有你一个人。要知道，这不是她无聊，她很需要被重视。

　　四、有时喜欢吃醋既然她紧张你，当然会看到女人围着你转时，会去吃醋，情感动物都会。但是通常会发生一些细节的时候她才会那样做，因为她不会无理取闹，如果没有发现什么，她是不会无理取闹，或对你兴师问罪的。只是表露出她的一些想法和疑虑，她实在太关心你，太在乎你了。当然这个时候你也要肯耐下心，不要吝惜说些让她安心的话。毕竟她需要的只是一句别人听不到只有她能听的话，让她知道你很紧张她，你也很在乎她。

　　这种可爱的小女人，百分百地信任你，偶尔喜欢吃醋的她跟让她显得更加可爱。

　　五、做你的跟屁虫你在打球，她也喜欢坐在场边，听着MP3，一句话都不说，看着你的表现，虽然她不喜欢球类运行。你开心的时候，她很想在你身边看到你微笑的样子。你失落的时候，她第一时间在你旁边安慰你，想破脑袋想帮你。你熬夜到很晚，她的QQ或者msn陪你一起亮着。如果你下线了，再登录一看，她的头像就暗了。你知道吗？她熬到那么晚只是在等你。这是她的乐趣。

　　既然她紧张你，当然会看到女人围着你转时，会去吃醋。但是通常会发生一些细节的时候她才会那样做，因为她不会无理取闹，如果没有发现什么，她是不会无理取闹，或对你兴师问罪的。她实在太关心你，太在乎你了。

　　七种小女人的特质曝光

　　不管你身处何方，正在做什么，她都希望做你的跟屁虫，陪伴着你，感受你的喜怒哀乐。那样做的原因不是为了要监视你或是什么其他的，只是她希望身边一直有你，感受你的气息是她最大的乐趣。

　　六、为你让步男生要大气，包容和迁就时常要表露出来。恋爱或婚姻中，有点矛盾是正常的，要磨平大家的创伤总也是需要一个人作出让步的，这是消除隔阂的最佳办法。

　　她不会总是要求你先做出让步，她会分析是不是自己做错了，如果自己做得不对，她会主动认错；如果是你做错了，她也会给你留面子，会做出适当让步，给你一个台阶，让你有面子。

　　经常性的，她习惯用些撒娇的手法，小心翼翼而又真心的，求得你的原谅，不管她是真做错了还是没做错，这样为你着想的小女人，还能对她要求些什么了。

　　七、你的就是好的她不放过任何与你有关的信息，融入你的生活圈，朋友圈。结识你的朋友，链接任何在你空间留言的朋友的页面，看你喜欢的电影和书，去你喜欢的餐厅，逛你喜欢的品牌店，甚至笨拙地模仿你欣赏的异性类型。她不是不够好，而是想变得更好，更适合你，更容易得到你的认可和赞许。

　　在她的眼里，你的就是好的，是最好的。不管你穿着怎样都好，她都觉得你是最特别最有个性的。

四：一个肥胖型女人的心理秘闻

　　“我是个贪吃如命的女人”

　　坐在我旁边的是个叫阿英的中年女人，她有着一副典型的北方女人的风格：高高的身材，黑黝的皮肤，盘着一头似蘑菇云状的大烫发，沉郁寡欢的表情，再加上说起话来那高亢的嗓音，会让第一次见她的我感觉有点不寒而栗、敬而远之（笔者是属“袖珍型”的男子汉！）。阿英是在国内一本小有名气的心理杂志上，看了我写的咨询手记，后通过编辑联系到我的，恰好这次来京出差，顺便请我帮他咨询一下她的心理问题。

　　简单寒暄过后。我直奔主题，问阿英，有什么需要需要我协助？

　　她说，我现在有个特让我心烦的毛病，整得我痛不欲生，就是——“贪吃”！

　　你看我的身材多“魁伟”啊！我现在特好吃、贪吃、能吃、嗜吃，不该吃的坚决吃，该吃的一定吃，能吃的不留下，不能吃的不放过！

　　经她一提醒，我才注意到阿英除了长有一幅“剽型”的身段之外，确实还伴有十足的“肥胖”，且不是一般的胖，用“满身横肉”来形容绝不为过。

　　我问她，你以前的身材是一直像这样吗？

　　她说，我以前身材是很瘦的那种，想当年曾有多少女孩妒忌着并羡慕着我这苗儿呢！但，青春不留人啊！现在，你看我这长的男不男，女不女的，有天照镜子，一看，妈呀！猛的一下连我自己都被吓晕了——我咋这么胖啊！简直一头“肥母猪”！

　　阿英真逗，说话时还不忘幽自己一默，不愧是东北人的风格。

　　依照我的咨询经验，女人的肥胖只要不是先天性的，后天的肥胖大多和自己的心理情感有关系。我在猜想，阿英的肥胖背后也许是有段“故事”作底蕴的。

　　那你记得是从什么时候开始变胖的？这中间发生过什么事吗？我问她。

　　我的肥胖，可能是从我第一次离婚后开始的吧，那阵子，我过得很不开心，周围的朋友见我离婚，都纷纷不和我来往。家里，父母亲也不理解我为啥好好的日子不过，要离婚，就不再管我了。一时间，我像是个可怜的“弃婴”一样—没人疼爱。我觉得活着太没意思，感受不到一点人情的温暖。这样生还不如死好，干脆一了百了。我曾有过好几次自杀的念头。可后来，不知是谁的一句话，触动了我的心弦。可能是说，你现在这样一气而死，算个啥，那些怠慢你的人还不快活死了——这该死的就不要活着！常言说，革命要大气，军队要士气，人活一口气！你不能就这样稀里糊涂的死掉，岂不枉来人世走一遭吗？

　　听人这样一说，我于是放弃了死的欲望，决定坚强的活着，而且要活出个人样来！

　　我不理解阿英的话是什么意思：离婚了家里就不管她了？离婚了为什么就觉得活着没意思呢？这里也许另有“隐情”是我不知的。

　　我继续问她，你的婚姻是为何“解体”的？是老公不爱你吗？

　　阿英听了我的问话，仿佛被响雷击中了似的，半天没说一个字，静默。我完全理解，也许婚姻留给她的痛苦或伤痕要远远多于快乐与幸福吧！不然，人们常常在谈起自己的婚事时，总有“不堪回首忆当年”的窘状作罢。

　　“我第一次的婚姻如同在炼狱中煎熬”

　　不要紧的，慢慢的讲。在我的鼓励下，她终于开启了话语，向我一一诉说关于她的故事。

　　我是在一个东北小镇上长大的，家里除了父母，就是她和一哥哥，共四人生活。由于父母是本分的农民，又没多少文化，家里除了仅有的三亩地养活人之外，别无其它经济收入，唯一的摇钱树是母亲养的几十只老母鸡，全靠它下蛋卖钱来打零花及筹措她哥俩的学费。这样的状况，还要供养两个孩子上学，所以家里的经济是十分拮据无力了。父母亲的日子自然过得别无轻松之感。

　　自懂事那天开始，我就发誓将来一定要凭自己的努力，赚到更多的钱，让父母亲好好享受享受什么叫“幸福的生活”。我们家实在是太穷啦！我们甚至都害怕提到“钱”的字眼，因为一提起，我就感到心在一阵阵的痛。

　　我注意到阿英说话时的表情有些不太自然，尤其是她的那双眼睛，总是来去飘忽不定，好像是要告诉我什么，又惟恐怕我看见了什么似的。

　　后来，我到了谈婚论嫁的年纪了。其实，我早已偷偷的和村里一俊小伙好上了，一直瞒着家里人，就这么一恋就是三年。父母见女儿也老大不小了，该找个婆家了，便私下里四处张罗着亲事。直到提亲的媒娘上门，我才知道，自己被“安排”给县城一干部的儿子做媳妇了。我死活不同意这门亲事，哭爹喊娘的不答应，这可气坏了父母，母亲跪在我面前求我答应，父亲一气之下吐血不止。看到这副父母亲的这副惨景，我的心立刻软了下来，只好打掉牙齿往肚里咽，含恨嫁给了我的前夫。

　　前夫家的条件确实不错。公婆是国家干部，老公是读过很多书的人。可从结婚第一天起，我俩就没过过一天好日子。不知是我的老公知道我不愿意嫁给他，还是我们前世结下的孽障——老公对我相当的冷漠、粗俗、无理。公婆也似乎对我这个儿媳不大欢迎似的，冷嘲热讽，明笑暗讥，鸡蛋里挑骨头是属家常便饭之事。这样的婚姻生活，几乎令我在炼狱中煎熬一般。我的心窒息了！如此的“婚姻”，如此的所谓“家庭”，在外人眼里，如同刚下山的苹果般新鲜诱人；而在我的眼中，这一切，却是无比的单调、乏味、无聊。我曾一遍遍的拷问着痛苦的自己：我究竟是上辈子做错了什么，今生遭到这样的“礼遇”。可惜，我的质问无人回应。

　　阿英讲完这段话，深深的叹了一口气。我问她，你刚才叹的那口气是什么意思？

　　我没太注意，哦，可能是一种放松吧，毕竟已走出了那段愁云惨雾的日子啦！阿英对我说。

　　作为咨询师，我敏锐的觉察她刚才用“一口叹气”及“放松”来表明自己是在走出那段痛苦婚姻的阴影，事实也许是阿英的“轻松”其实并非真正的“轻松”。有时，愈是来访者特意强调某些“话语”，则很有可能在这个“话语”背后便是问题的真正症结所在。

　　“是婆婆杀死了我的女儿”

　　我决定进一步协助她探索。

　　我问她，对于第一个婚姻，你觉得它给你最大的影响是什么？

　　阿英的表情又有些沉重下来，刚才的轻松感觉似乎顷刻间荡然无存了。

　　现在想想这段经历，我感受最深的是，我老公（前夫）和他母亲太没情意，讲严重点是没有人性！阿英颇有些愤愤然。

　　怎么叫没人性啊？我问她。

　　我们结婚的第二年，我就怀孕了，在怀孕的八个月里，我老公他在外面背着搞女人，表面上还对我很温存，其实，凭女人的天生直觉，我知道他对我的好全是在演戏，是假的。整个怀孕的日子，我是和着泪水度过的，没有人来关心我。唯一支撑我的信念是肚里的孩子，我期盼着他早日出生，好让我这薄命的母亲看到一点希望。

　　就在我满怀喜悦的等着腹中的孩子降生时，他的母亲，就是我的婆婆——这世上最阴险、最狠毒、最没人性的老女人，她又在我的未愈的“伤口”上重重的划了一刀——她把我的宝贝女儿害死了！

　　说到这，阿英的情绪一下激动起来，尤其是说到“害死”二字时，她的语调明显加重，悲愤的情感一下子被激发了，仿佛在揭露一个犯人所犯下的滔天罪行。她痛苦失声，不能自抑！此时，我也被她的情绪感染了，眼圈里有湿润的感觉。无语。等待。我知道，此时，悲伤的权利属于阿英。

　　孩子的出生并不顺利，生产了十二个小时，而且是破腹产。产后我极度虚弱，昏迷了三天，三天后醒来第一件事就问老公，我的孩子在哪？老公说，大夫说，你现在身体虚弱，不能见小孩，等你身体恢复的差不多了再见她。孩子现在育婴室，有专门的护士照料。听他们这样说，我又安心的休息了五天。到了第六天，我实在忍不住了，跟老公说，今无论如何，我都要见见孩子，我是她的母亲，我有绝对的权力。老公见我心切见子的样子，很急噪，让我很纳闷。后在我的再三要求下，他答应我去问大夫可不可以。过了一会，老公回来说，大夫说你现在还不行见孩子，要再过几天。我一听就火了，穿上拖鞋跑到大夫办公室，要和大夫理论究竟。大夫见我这副样子，很着急，一下子连院长都跑来安慰我，他们告诉我很多理由。但我什么都听不进，一心只想见我的孩子。最后，终于从院长的口中，我得知孩子已夭折了，在生下来的第三天，是个女婴。我听完这个消息，如遭电打雷劈一般，倏地昏死过去……好久好久，我才苏醒过来。

　　醒过来的第一感觉是，我的女儿不是自然夭折的，而是被人杀死的，这个杀我女儿的最大嫌疑人就是我的婆婆。对！就是她，我的婆婆！早在我生产前，就听我老公说，他母亲希望我能为他生个儿子，好续传他家的香火。没想到，这个恶毒的老女人，竟如此的凶残暴虐，亲手害死自己的亲骨肉！

　　女儿没了，老公又不是真心爱我，还有那人面兽心的婆婆，自己年迈的父母还需要我的照顾，可又有谁能关心关心我呀，我的希望在哪里呢？！我不停的扪心自问，我到底做错了什么？老天如此严酷的折磨我、惩罚我？女儿啊！你听见妈妈的声音吗？妈妈是多么的想你、爱你啊！你在哪里？告诉我，让妈妈看看你的样貌，摸摸你可爱的小手吧？

　　我好几次在夜深人尽的时刻，想到了“死”。也许死，可能是我最好的解脱。

　　可决定要结束自己的那一刹那，突然有个声音在冥冥之中响起，那是我女儿的声音——清纯的童音，“妈妈，你不能死，你要好好的活下去，还有外公、外婆需要你。而且，无论如何，你都要坚强的活着，不是为任何人，只是为了自己而活！”

　　女儿的这番话，犹如在瑟瑟寒冬里给我披上一件厚实的羊绒大衣，着实从外到内温暖了我的心。

　　听完阿英的这段话，我深深倒吸了一口凉气，果真如我所料的那样，她故做轻松背后的真的“不轻松”的情节。在她的内心深处，存有一份对死亡女儿的哀思之情，及对婆婆“害死”女儿的切齿之恨，那些情感，是同样比重的爱之切切、恨之凿凿！

　　所以一出院，我立即下定决心和老公去法院办了离婚手续，尽管有许多亲戚朋友一再的好言相劝，我父母的情绪第二次受到刺激——母亲终日以泪洗面、父亲再次大吐血，虽然这样，我还是铁了心肠、毅然决然的离婚了。离婚后的日子自然是不好过的，我一人租了间小屋，穷得连吃饭的钱都没有。生活的苦都还不算啥，最怕的是孤独的时刻，没有朋友，没有亲人，形单影只的一个人，真是难熬啊！每当这个时候，我就万分想念我的女儿，不知道她在天堂过得好不好。实在熬不过，我就吃东西、拼命的吃东西，有时一天吃四顿饭，外加大量的零食，心情不佳时一天吃七八顿的也不另外。有时候，想起我那薄情的老公和可恶的婆婆，胸中无边的怒气顿时难消，我也只好大量的吃东西。只有这样，我才感觉好受一些。我的贪吃和肥胖之旅，就是从那个时候开始的。

　　我了解了阿英在老公的感情冷漠、婆婆无情，唯一的人生希望——女儿又不辞而别，在这接二连三的打击之后，她对生活产生的绝望、委屈、愤怒，充斥着她整个人的心灵。一个女人，没有了别人的爱，又失去了所爱的人，实在让她看不到任何一丁点的希望与自身存在的价值！这时候，也许吃东西，让她暂时填补一下内心的空缺与无助，或许这是让她能感受生命存在的“最佳选择”吧！

　　思念女儿及痛恨老公与婆婆，是让她染上“贪吃嗜好”的重要因素，这个逻辑看上去似乎还不完全成立，“贪吃”背后可能还有别的“动力”隐藏其中，也许是“性”！我猜想。

　　“我对性早已没感觉了”

　　你能谈谈你的性生活吗？我问她。

　　我对性生活比较麻木，离婚后几乎没有过过性生活。她回答我。

　　那你结婚时的性生活如何？离婚后有什么变化吗？我再问她。

　　刚结婚的那阵子，我对性几乎没多大兴趣，甚至感到恶心，因为我不爱我老公。我觉得性只有和自己最爱的人在一起，才是最美好的！否则，就没多大意思。我和老公的性生活，仅仅是我尽妻子的责任而已，谈不上任何的美妙与幸福！可一生过孩子，就大不同了，我身体的欲望在日渐的升起、燃烧，这是我是第一次感受到身体的强烈需要。可是我，一个刚离婚的女人，名声本来就够臭的了，我还能“雪上加霜”干点啥事？！她有些羞怯的告诉我。

　　那你有强烈的性需要时怎么处理？我继续问她。

　　那还能咋处理，只好自己憋着呗！实在自己憋不住时，我……我……我就“吃东西”啦！还是靠“吃”来最后解决问题！

　　我听到，她说“吃”的字眼时语调加重了。

　　吃！还是吃！阿英通过吃来填补她未满足的性需求，借此释放性欲的压力。

　　阿颖贪吃的心理动力算是弄清楚了，孤独、愤怒与性欲的压力，迫使她选择“吃”这安全的途径，来一一满足。

　　我告诉阿英，她贪吃后面的三大原因：孤独、愤怒与性欲。她点点头说是。

　　“我一定要改变”

　　接下来，该是如何处理这三个因素了。作为咨询师，我清楚该怎样协助阿英来打开这三个结，她面临的问题单单靠咨询是很难解决的，须进一步做心理治疗，以期改变生命深层的经验，重建信念才能根本上去除过去的阴影。但要走这一步的关键是，阿英是否真的愿意改变及改变的强度有多大了。心理治疗很奇怪，有时候当案主呈现的表象象是想改变，可她的内心却是抗拒的——不想改变！想当一名受害者！这时的心理治疗是无效的，惟有案主的内心潜意识和头脑一致（身心合一）时，治疗及协助才是最有效果的。要看她，是愿意做一名责任者还是受害者！

　　我问她，你是真的想改变，还是一定要该变？请你问问你的内心。

　　我一定要改变！这种日子我过怕了，一秒种也待不下去了！她坚定的说。

　　我从心里感受到了她成长的动力与决心！我决定帮她。

　　我对她说，你的问题要从三个向度入手：

　　一、处理与死亡女儿的关系。因为女儿的意外之死，女儿的灵魂一直牢牢占满她的情感与心灵，对女儿无尽的思念及深度的悲伤，使得她不能真正的为自己活，只有从心灵里告别女儿，她才有机会活在自己与现实的生命里。

　　二、释放她对婆婆及老公的的愤怒情绪。原因是对婆婆害死女儿的仇恨（尽管不确定是否事实），及对老公的感情虚假痛恨有加。这一“恨”字，积聚了她身上愤怒的能量，也窒息了她的生命力，令她无法与人进行畅通的交流及建立新的亲密关系——因为她对人失去了信任。尤其是对男人及像婆婆一样的女人。

　　三、学习爱自己。重新恢复她的自我价值感，晓知自己本身就是值得爱的！“天生我才必有爱，今天不爱明天爱，别人不爱我自己爱！”

　　我采用完形治疗的“空椅法”，来协助阿英。

　　我请她坐下，看着眼前的一个空垫子，深呼吸，放松，看着并想象眼前的垫子就是自己深爱的女儿，我轻轻的用话语引导她的思须，“兰兰，妈妈来看你来了，你过得好吗？你看见妈妈了吗？”说着，她开始痛哭流涕。“妈妈对不起你，把你生下来就不管你了，妈妈有罪，妈妈有罪啊！” 她的泪如泉涌，哭声加大了，嘴里不断重复着那句话，“妈妈对不起你！”“妈妈有罪啊！”她号啕大哭起来，哭声穿透着阵阵凄凉与悲愤。

　　我没有安慰她，只是在一旁静静的陪着，我知道，她需要的不是安慰而是尽情的哭个够，悲伤可以让她宣泄对女儿的罪恶感与自责，释放长久以来的压抑。

　　她整整哭了二十分钟。

　　在她停止了哭泣后，我让她坐到对面的空垫子上，来扮演她的女儿兰兰。我让她看着对面的那个空垫子，请她跟我一起说，“妈妈，我好想你呀！你到现在才来看我啊！你知道，我有多孤单、多害怕吗？ ”说到多“害怕”时，兰兰的身体往下蜷，双手紧紧抓住垫子，哭叫着说，“妈妈，我好害怕！我好害怕！我害怕！”这哭声丝丝撞击着我的心。

　　稍许，我问兰兰，你想对妈妈说点什么？ 兰兰说，“妈妈，我好想你，我知道，你过得很不开心，因为不能和我在一起，但那不是你的错，我不怪你，你要答应我，好好的照顾自己啊！好好的爱自己！”

　　又过去了五分种钟，她渐渐平静了，长长的吐了一口大气。我问她，现在感觉怎么样？她说，如同卸下了心里的一副千斤重担似的，很放松的感觉。

　　随后，我又用完形的手法，协助她宣泄了对婆婆及老公的愤怒及憎恨，让她把所有的攻击欲全释放在垫子上。

　　…………

　　“我要好好的爱自己”

　　整个治疗过程整整花了三个小时，结束时，我看到阿英的脸和来的时候简直判若俩人，忧郁的面庞上第一次绽开了笑颜，气色也红润了许多。

　　“我觉得今天像是经历了一场“生死浩劫”，我有种劫后重生的感觉。”她说。

　　确实如此，对于案主而言，重新经历生命中的伤痛事件，真的很痛苦，而且需要相当的决心、勇气与智慧，方能“化烦恼为菩提”！

　　其实，对于生命来说，肉体的伤残，可以依靠细胞的再生功能加以愈合；“哀莫大于心死”，灵魂的伤痛，惟有爱才是滋润伤口的良药，帮助我们“疗伤止痛”。

　　圣经说，爱是活泉。爱是什么？爱即是一颗温柔心、慈悲心、菩提心。

　　一切的爱，始于爱自己！

　　临走时，我一再嘱咐她，记住你女儿的话，“好好的爱自己！”

　　“我一定会永远记住的！”阿英微笑着对我说。

五：年龄不同的男人对女人的渴求

　　22岁男人对女人的要求

　　一、美丽;二、性感;三、有份具品味的职业;四、极有耐性，善解人意;五、该聪明的时候聪明;六、作小鸟依人状时尽量自然;七、怎样穿都好看;八、懂得适当地撒娇;九、虽作惊喜反应，但看起来自然;十、上了床就是个无条件荡妇。

　　32岁的男人对女人的要求

　　一、入得厨房，进得睡房;二、不必服侍皇太后;三、不介意浪漫蜡烛配盒饭;四、听多过说;五、不再傻笑;六、懂得独立;七、不批评男人的衣着品味;八、有能力对自己的烹饪进行检讨;九、明白生日和周年纪念只是青春形式。

　　42岁的男人对女人的要求

　　一、既然不能让男人有拥抱少女的幻想，也别让男人面对太残酷的现实;二、思想与行动都能维持利落;三、不拿男人收入跟隔壁的黄先生比较;四、不利用孩子来指桑骂槐;五、明白赔笑是项义务;六、承认真相，不再扮弱质女流;七、理解加数，不至于穿一件整条街会吓晕的衣服;八、不偷工减料，不私自攒菜钱;九、不假扮洁癖来证明自己干净;十、明白男人的性欲至少要由视觉引起。

　　52岁男人，对女人要求

　　一、需要时可以就好;二、公众场所不作家庭批判;三、虾米或龙虾，皆不能动;四、我说话时不会睡去;五、不老是重提男人当年同个过失;六、不再利用脸色来当话;七、不以消极态度争取要求，不说反话;八、煮一些至少边看电视都能吃得下的饭;九、必要时能够忘记我初恋女友的名字;十、就算是在些有可能的周末里，自己也要负责出些点子。

　　62岁的男人，对女人假如还有要求

　　一、熄了灯还能摸到就好;二、别老提醒人厕所在哪里;三、花费不贵;四、不在儿女面前丢丈夫的脸;五、不再问;六、不逞强，不死撑面子;七、明白穿着隆重也救不了什么;八、不再逼人吃她做的饭;九、尽量减少反问，尽量减少以怨叹作开场白;十、活了一把年纪，至少开始明白一点男性性心理