（一）肠梗堵有什么好办法

　　1、肠梗阻的治疗方法取决于梗阻的原因、性质、部位、病情和患者的全身情况。但不论采取何种治疗方法，纠正肠梗阻所引起的水、电解质和酸碱平衡的失调，作胃肠减压以改善梗阻部位以上肠段的血液循环以及控制感染等皆属必要。

　　2、出现这种情况可以口服四磨汤或者是蜂蜜等润肠药，在饮食上一定要吃易消化的清淡饮食，并且养成规定的大便习惯，如果没有办法缓解，可以进行胃肠减压，减轻腹胀。

　　3、术后少量多餐，多进食一些容易消化的食物，进食一定量的蔬菜，少食容易造成肠梗阻的水果，如柿子、黑枣等。

（二）缓解老人耳鸣的好办法

　　老年人常发生耳鸣现象，这里介绍几个简单的动作有助缓解症状。

　　鼓膜按摩 将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次。这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

　　耳部按摩 洗脸时，轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。这样可通过刺激神经末梢促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

　　张嘴闭嘴 每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气，再闭合起来。张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

　　屏气法 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

（三）治腰间盘突出症的好办法

　　治疗腰间盘突出症主要办法有以下几点：

　　1、卧床休息，因为腰间盘突出以后使局部压力增大，腰椎间盘突出刺激周围相应神经根，造成局部相应神经根炎症。另外早期腰间盘突出是纤维环变薄，并没完全破裂，这时通过卧床休息也助于撕裂纤维环的修复。神经根通过休息后水肿减轻，也可以缓解局部炎症和局部症状，所以90%以上腰椎间盘突出的患者不需要手术治疗，可以通过卧床休息、理疗以及药物治疗得到缓解；

　　2、在急性期主要是通过休息，如果过了急性期，可以加强腰背肌锻炼，比如小燕飞或者臀桥动作来减轻局部受力，加强腰椎稳定性，这样可以有助于腰椎力量恢复，避免腰椎间盘突出症状再次复发；

　　3、比较严重的突出可能就需要手术治疗，这见于小部分患者。如果再结合磁共振检查发现有大的间盘突出，症状通过保守治疗不能缓解，需要进行手术治疗，可以通过椎间孔镜，微创手术来进行间盘切除。