（一）减肥不只是为了美

　　多囊卵巢综合征（PCOS）是女性最常见的内分泌紊乱性疾病，在育龄期妇女中的发病率为 5 ％ - 10 ％。PCOS患者中约 50 ％存在肥胖。目前，对于PCOS 患者的肥胖相关方面的研究很多，如：肥胖对 PCOS

　　患者性腺激素水平、血脂异常、糖代谢的影响等。PCOS的肥胖多表现为腹型肥胖。肥胖影响 PCOS 的发生发展及治疗，生殖功能障碍是育龄期 PCOS女性面临的主要问题，如何治疗可以提高 PCOS 不孕患者的排卵率和妊娠率成为医生和患者共同关注的问题。

　　PCOS不孕的主要原因是排卵功能障碍，肥胖可能通过加重高雄激素血症和高胰岛素血症、增加黄体生成素释放、释放多种脂肪因子等多种机制影响女性的生殖功能。

　　肥胖 PCOS 不孕患者的治疗

　　首先也是最重要的是饮食和生活方式调整控制饮食和适当运动是肥胖的 PCOS 患者恢复生殖功能紊乱的首选方法。在超重和肥胖的 PCOS患者中，控制饮食和运动，单独或组合运用，可能通过增强胰岛素敏感性的达到改善生殖功能的作用。研究表明，运动结合控制饮食治疗 6周可以增加卵巢对克罗米芬的反应和增加超重和肥胖 PCOS患者的排卵率。

　　如何科学运动　要求患者自己制订每周科学运动计划，如行走、慢跑、跳舞、打太极拳、游泳等，每周 3或4 次，每次30-60min，并记录在自我体重管理图上。从低运动量开始，逐渐增加运动强度，鼓励选择有氧运动，根据所选择的运动和耐受的时间按公式计算出消耗的热卡数，按每天在日常工作的基础上，再额外运动消耗500 kcal，1 周可减少 0.5 kg 体重来确定每日的活动量。例如，某患者身高 160 cm，体重 65 kg，文员（轻度体力劳动），科学运动计划如下：计算体表面积为 1.71 m222；根据各种活动能量消耗查对表，选择打乒乓球消耗系数为 2.380 kcal/m2/min，运动消耗 500 kcal 能量，每天需打乒乓球 2 小时。

　　研究发现，肥胖女性 6 个月内减重 6 kg 左右，即可显着降低体内空腹胰岛素和雄激素水平，改善胰岛素敏感性，有望恢复自发排卵。因此，坚持合理药物治疗的同时，加强自我体重管理，促进患者改变其生活行为方式，能更有效地控制体重恢复自发排卵，促进月经周期规律。

（二）减肥 不只是女人的事

　　真的是一针见血。从某种意义上说，男人的容貌是爹妈给的，身材的缺撼，与他在一起的女人恐怕要负大半责任。女人都喜欢玉树临风的俊郎，不喜欢自家男人的身材逐渐向猪八戒靠拢，可偏不好意思如此这般提要求，该节食了;如果你下决心减去10公斤赘肉，受益的不仅有你的后半生，还有我们在一起“做功课”的水准。

　　女人不好意思让男人减肥，只好自己减肥，希望由此曲线暗示男人?你看我俩一走出去，路人纷纷侧目，以为对比鲜明，有喜剧效果哩。

　　男人永远听不见女人的暗示，或者，他怕麻烦，假装听不见。某知名网站向2800名男性网友取证，问：“你赞同妻子或女友减肥吗?”居然有89.6%的男人高举“免减牌”。什么理由?有一位老兄憨憨答曰：“我有啤酒肚，我怕她变成超模身材后嫌弃我。”嘻，倒是实在，然而知短必改，干嘛不像女人那样积极行动起来，针炙、脐疗，身裹塑料薄膜上机出汗，或者怀揣《卡路里手册》点菜?回答是，男人哪能这么“斤斤计较”?男人身上的每磅赘肉，都跟着他升过职开过会出入过楼堂管所，乃“成功人士”之堂皇标记，岂能说去就去?

　　偏也有女人认同男人的裤围超过裤长不是问题，这个世界的成功标准居然是：“有肚子的男人穿西装才有派”，做妻子及女友的，何忍逆潮流而动，要丈夫或男友戒除夜宵、炸货和可乐，改吃蔬菜五谷、改饮乌龙茶?

　　其实最成功的男人都是严于律己者，他不会容忍身材走样的生活方式，不会任由自己看上去没棱没角、没款没型。小布什、普京、布莱尔，就是最好的代表。虽然，令男人40岁时身材可与20岁媲美、50岁时可与30岁时媲美有些难，但只要男人对自己有要求，只要女人对男人提要求，一切皆有可能。就怕愿控制体重的男人还被女人数落为“没有派”，只当他是自恋狂，好么，男人不胡吃海塞放纵自己才怪。

　　不肯为自己，也不肯为女人减肥的男人们，也不要完全没有危机感，从演艺圈到时尚圈，从政要到作家，现今似乎都流行姐弟恋，为什么?概因弟弟们还没有发胖，而哥哥们尚不知在身材方面自省。因为当一个女人的心智日渐强旺之时，她对的要求也越高，很难叫她依赖一段过往的恩情，就能对男人身体的臃肿、苍老和衰败，视而不见。

　　减肥，一半为悦己一半为悦他，哪有女人就该严于律己男人就该放任自流的道理?你的他居然连《卡路里手册》也不知道是咋回事?赶紧从网上下载一个做成他的屏保，为他补上这一课吧!

（三）过度减肥 不只是带来了苗条

　　健康导读：现代人以苗条为每，所以许多的爱美的女性是不遗余力的减肥来保持身材，岂不知无形之中也把自己带入了不孕不育的行列。

　　在现代审美观念的驱使下，许多爱美如命的女性，往往靠减少饮食来实现减肥，靠减少饮食来维持腰细如柳的身材，在减肥过程中控制饮食不讲究科学，只讲效果。一些人经过一段时间的减肥之后，首先出现月经减少，月经周期延长，继而发生闭经，这种现象医学上称为“减食性闭经” 。

　　为什么会出现这样的现象呢?

　　由于大量减少饮食，人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，当人们发生厌食或主观上强制性地减少饮食时，大脑皮层就会发生强行抑制。如此长期抑制下去，就会使下丘脑的两个食欲中枢发生功能性紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和卵泡生成素也减少，引发了所谓的饮食性闭经，对于未曾生育的女性来说，是非常有害的。因为这样减肥，往往给生育留下了祸端，无形之中加入了不孕不育的行列。

　　如何治疗饮食性闭经，恢复正常排卵呢?

　　这主要应从两个方面进行调理。一是通过消除发病诱因恢复正常。有些患者通过正常进食一段时间后，恢复体重，无须治疗即可康复。二是通过药物治疗恢复正常。有些患者需要在医生的指导下，服用促排卵药物的同时，正常进食，即可恢复正常排卵。具体采取什么方法恢复正常，要在大夫的指导下，结合患者的具体症状，采取相应的办法，恢复正常的生育能力。

　　需要特别强调的是，饮食性闭经的患者一定要及早就诊，及时治疗。饮食性闭经的发病时间越短，治愈机会就会越多。一般情况下，闭经两三年以内的患者治疗效果比较理想。千万不要羞于启齿，使闭经拖延的时间过长，长期的内分泌失调，还会使生殖器官发生萎缩，给恢复治疗带来了一定难度。

　　小编结语：千万不要羞于启齿，使闭经拖延的时间过长，长期的内分泌失调，要在大夫的指导下，结合患者的具体症状，采取相应的办法，恢复正常的生育能力。