一:冬季快速瘦脸小动作 迅速造出巴掌小脸

　　冬季快速瘦脸3个小动作：

　　1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。

　　2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

　　3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

　　快速瘦脸6项饮食原则：

　　1.控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

　　2.饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　3.常吃蔬果：要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

　　4.平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　5.热量负平衡：请记住减肥的原则——热量的摄取量必须少于你的消耗量。

　　6.建立良好的生活方式：请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

二:孩子大小脸怎么纠正

　　孩子大小脸的纠正，有时候要做一些分析，有一些小孩出生以后可能就是大小脸，有一些小孩可能明显一点，有些小孩不明显，仔细看可能的脸部就是不对称，如果脸部明显的不对称，以后要纠正可能就是整形的一个范畴了。

　　另外就是有一些小孩这段时间突然感觉到明显的脸部不对称，就要注意这个地方是不是有红、肿，因为有一些小孩就是副鼻窦炎或者就是牙龈发炎导致的局部脸部出现肿胀，如果把炎症控制了，肿胀的也会消除了。另外有一些小孩可能是过敏，一侧的脸部的皮肤发生过敏反应，像荨麻疹一样，有时候肿起来就样子很难看，如果用一些抗过敏的治疗，肿消退了，双侧的面部也就恢复常态了，所以小孩出现大小脸，如果很明显的，特别是原来没有，现在出现的，这种情况肯定要到医院里面，请医生来看看然后评估一下。

三:瘦脸瑜伽 还原巴掌小脸

　　巴掌脸是每一个女生都想要的，但是不是每一个人都可以那么幸运拥有一张巴掌脸。但是我们可以通过后天的努力来改造自己的脸。下面爱美网小编就教你两个瑜伽动作，让你可以拥有一张令人羡慕的小脸，消除双下巴。除此之外，还可以疏通脸部的神经血液，让你的脸部皮肤变得更好。

　　小脸瑜伽（1）

　　这个瑜伽动作，不仅可以塑造脸部线条，更加可以纾缓颈部僵硬的肌肉，促进颈、脸部的血液循环。

　　step1：双手合十，五指分开，将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑，放松一下脸部肌肉。呼一口气，做好准备。

　　step2：一边吸气，一边慢慢地用双手轻轻将下巴抬高，尽量使头部向后仰，这时使前颈部最大限度伸展。保持这个姿势3个深呼吸。

　　step3：将手放下，这时双手交叉置于头顶。吸气，做好准备。然后一边慢慢吐气，一边低下头，头顶上的手微微用力向下压。最大限度地拉伸后颈部。保持这个姿势3个深呼吸。

　　小脸瑜伽（2）

　　这个瑜伽动作，既可以消除难看的双下巴，美化下颚曲线，还可以重塑锁骨哦！

　　step1：卧躺在垫子上，双腿张开，屈膝，双手放在身体两侧，贴于地面。

　　step2：轻轻抬起臀部，使双手置于臀部下方，然后臀部轻压在双手手背之上。呼一口气，做好准备。

　　step3：一边吸气，一边用力拱起胸背，使头部顶住垫子。用腹肌的力量支撑身体。保持这个姿势5个深呼吸，然后回到原位，再重复此动作约10次。

　　小脸瑜伽最好锻炼时间是早上，既可以将前一天晚上积累的水分轻松排出，消除脸部的浮肿，而且对塑造脸部完美线条有着显著效果。

　　其实在平时生活中想要瘦脸可以多抬抬头，或者也可以通过颈部瑜伽来疏通颈部，使脸部的老废物质可以顺利从脸部流向颈部，经过腋窝下的淋巴排出。