(1)轻松断奶:专家提醒婴儿不满十个月断奶易引发疾病
> 近年来城市儿童中佝偻病、低体重和的发生率并无明显改观。为什么城市经济
近年来城市儿童中佝偻病、低体重和的发生率并无明显改观。为什么城市经济的发展没有给婴儿的营养状况带来大的改观呢?因为城市母亲给孩子断奶的时间过早。由于母乳是婴儿最适宜的天然食品,任何其他食品都无法与之比拟,而婴儿期又是人一生中对营养需求最敏感的时期。如果缺乏母乳喂养或母乳喂养时间过短,必然会造成婴儿体内营养平衡失调或某种营养物质不足,这样可能引起婴儿患病率增高。佝偻病、低体重及贫血都属于性疾病。虽然这些疾病的原因不仅仅与断乳过早有关,还受其他一些因素影响,如添加辅食不当、过早或过迟,以及小儿偏食、挑食、等,但这些因素无论城乡均普遍存在,不是城市婴儿患病率没有下降的主要因素,而关键则是城市母亲给孩子断奶过早。
婴儿期营养不足的危害很大,不仅影响这一时期婴儿的体格发育,还将影响其神经系统和智力发育,而且可能使其成年后患某些慢性疾病的危险性增加。因此,对城市母亲来说,必须加强母乳喂养观念,按照小儿发育规律科学哺育孩子,尽可能使婴儿获得母乳喂养的时间达到10个月,并注意适时添加辅食,防止小儿偏食、挑食。
相关资讯:
(2)专家提醒混着喝酒患癌风险高10倍
在酒桌上最近越来越流行 “三中全会”—— 即“先喝白酒,再喝红酒,末了喝啤酒漱口”, 对于这种白酒、红酒、啤酒混在一起喝的现象,医学专家们表示担忧。近来,已有大量研究显示,酒精与肝癌关系密切,饮混合酒患肝癌的机会是饮单一酒或不饮酒的6—10倍。
我们都知道这样一个常识,喝的酒都要在肝脏中解毒排泄。在肝脏,95%的酒精完全被分解,剩下的5%随呼吸、尿、汗液排出体外。肝脏对酒精的处理速度每小时不超过一罐啤酒,如果喝得过量就超过了肝脏的解毒上限,会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢停滞,引起肝内脂肪沉积,造成脂肪肝。
而各种酒混在一起喝,首先就会让我们不自觉地饮酒过量。除此以外,两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”,对人体伤害更大。以白酒和啤酒为例,如果放在一起喝,由于啤酒中含有二氧化碳和许多水分,可促进白酒中高浓度的酒精在全身渗透,更易对脑、肝、肾、胃造成损害。且二者混合饮用更容易使醉感提前到来,难受程度明显大于单喝一种酒,而且更容易引起头昏、恶心、呕吐,以及其他中毒症状。
不同度数、不同香型的白酒同样不建议混着喝。原料不同的酒也不要同喝。同样容易让人醉得快,而且更容易伤害肝脏细胞,损害肝脏代谢功能。
为健康考虑,饮酒一要适量,二不可混饮。饮酒的底线是指血液中酒精浓度在19毫克/100毫升以下。男性在1小时内喝1小罐啤酒或120毫升红酒或25毫升白酒,即可达20毫克/100毫升。因此,为保护好您的肝脏,请不要酗酒,尤其要戒除混合饮酒的坏习惯。▲
(哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科刘勇副教授)
(3)专家提醒错误的走路姿势会让腿变胖
专家提醒错误的走路姿势会让腿变胖
踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿部变胖。
压脚走:与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。
外八字走法:你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外,感觉就没气质,腿型也会变丑,甚至产生x型腿。
掂脚尖走:掂着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿。
内八字走法:很多日本女人都是内八字走法,看起来是不是很可爱啊!可是你知道这种内八字走法长久下来会造成o型腿。
正确走路姿势
走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿部的力量,迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进,可以达到运动的效果。
为了确定自己正确的走路姿势,要在每天走路的时候多多注意!但是千万要当心走路的安全,别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。