一：老年人早上喝水效果最好

　　现在很多人虽然白天都有喝水的习惯，但是忽略了最重要的一杯水，那就是清晨喝水，清晨喝水的好处有很多，也有很好的保健作用。

　　人到老年，多半会出现皮肤干燥、皱纹增多等等的现象，因此补充水分是一大重要问题。

　　科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好，饮水量为200~400毫升，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。此时喝水，对身体健康有以下益处：

　　能利尿清晨空腹饮水，15~30分钟就有利尿作用，其效果迅速而且明显。

　　排毒作用晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内，在体内的分解代谢过程中，会产生一些毒性物质，对身体有害。如果早晨起来之后及时饮水，就可以促进排尿和排便，尽快地把毒素排出体外。

　　保护心脏经过一夜的睡眠之后，体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失，血液也会变得黏稠，血液容量降低。这就给冠状动脉为心脏供血制造了困难，容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脏血液供应不足引发的病症。

　　因此，心绞痛的发生时间多在早晨，如果在早上起床之后能及时喝一杯水，就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的，减少心绞痛的发生。

二：早上喝水有什么好处

　　现在越来越多的人非常重视自身健康，每天早晨都要喝白开水。经过一晚上的睡眠，身体的水分大大缺少，早晨起来及时喝白开水，能够迅速的补充身体所需要的水分。另外，夜间血液会出现黏滞，早晨喝白开水还能够稀释血液，许多人早晨还处于迷迷糊糊的状态，喝一杯白开水能迅速的让人清醒，对于肥胖的人士，早晨喝白开水能提高基础代谢率，起到脂肪燃烧的作用。早上喝一杯白开水还能够促进肠道的蠕动，排出宿便缓解便秘的情况。但是一定要注意，早晨要掌握好饮水量，早晨起床最好喝一杯水左右，一天水的摄入量保持在2500-3000ml之间。

三：做唐氏筛查早上喝水了怎么办

　　做唐氏筛查的时候，并不要求孕妇绝对空腹，在进食以后也是可以做唐氏筛查的。少量的喝水，对于唐氏筛查结果的准确性，并不会产生明显的不良影响，孕妇仍然可以按照预约的时间及时就诊。唐氏筛查的时候，需要抽取孕妇的静脉血，测定孕妇血液中的绒毛膜促性腺激素、游离雌三醇浓度及甲型胎儿蛋白浓度。一般的食物对于这些指标的检测结果，并不会产生明显的干扰。孕妇在感冒的状态下做唐氏筛查，对于筛查的结果可能会产生不良影响，应当避开在感冒期间做唐氏筛查。烟、酒刺激，对于唐氏筛查的结果也有可能产生影响，筛查之前应当远离吸二手烟的环境，绝对不要饮酒。