①男人的坏与女人的爱

　　民间流行语“男人不坏，女人不爱”，这话好呀！大街上常可以看到顽皮的青年歪斜的肩膀上依偎着的尽都是可人的姑娘。而身怀一技、老实憨厚的青年往往孤单独行，冷冷清清。“坏”男人言行张扬，姑娘们看出来的尽是活力和感染力；“坏”男人还打架，姑娘也许觉得这就是孔武有力，雄性勃发；“坏”男人要在公众场合和女人打情骂俏，也许正搔到女人的痒处；“坏”男人爱与认识的小姐来点闹剧、恶作剧，姑娘们心里觉得有情趣有回味有闪光之处；“坏”男人追起姑娘来越是艰险越向前，越是遭到白眼越红眼，穷追猛打，屡败屡战；“坏”男人啤酒加烟外加骂人，也许里面暗藏着他们的风度气质、机警和格调。“坏”男人的以上种种，借用现代的一句流行语，是推销自己。“坏”的过程，正是表现展示的过程。

　　换一个角度来说，女人的眼睛只是一瞅、一瞥、一回首、一丝余光，就能看到男人“坏”出的一点特色、一点个性、一点魅力。“坏”可以给女人留下印象，可以打破不相识的僵局；等到有一天她说“你真坏”时，说明已经进入了发展中期。此时，便更有条件使用坏了。适当的坏，使她涨红着脸，叫你快“滚开”。快滚开实际上是不要离开。我中学的一个同学与女朋友谈了半年恋爱后，有一天苦着脸告诉我，他们两人的关系岌岌可危，他不知道是怎么回事。我为他献上一个“坏”点子。他再与她见面时，在梓树林里抱住她，狠狠地吻她，结果两人的关系顺流而下，日新月异，直至进洞房。

　　男人的“坏”与女人的爱这个问题，似乎没有什么太多的道理和理论根据。恋爱是朦胧的，恋爱的理由也许就是模糊的。爱情始终半仙半鬼，不可理喻。因此在找不出任何理由后，人们就找到了不是理由的理由，即“缘”。

　　大学者钱钟书趁杨绛伏在桌上睡午觉的时候，用毛笔在她脸上画眼镜，惹得杨绛醒后大生其气，亦大开其心；台湾作家李敖长于追不认识的漂亮女性，他的太太小屯就在他开车路过学校门口看到后追上的。她有一条绝美的腿。李敖说：“她有一腿，我就有一手。”可谓深得男人“坏”中之道。由此联想，这里所谈到的男人的“坏”并不是不讲道德，损人利己，这里所言之“坏”，实则是小小的“坏”，是生活的一门艺术。坏出一点情调，坏出一点小场景，坏出一点绵绵情意，坏出一点自我运营的自我特色。这样的坏，便是女人的爱。

②跑步出汗对女人的好处

　　出汗可以排毒：人体的排出体内废物和毒物的主要方式有：大小便和流汗。人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，身体里，尤其是血液里有很多的毒素，不可能经由大小便派出，就必须依靠出汗来排泄了，如果不能及时排出，积压久了那就坏事了，湿气啊神马的就会随之而来。如果能够每天坚持运动流汗，那么我们的汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其它内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤（谈到美化肌肤这点呢，大家都很清楚，我们的皮肤的主要任务就是排汗，毛孔中一天下来总会有那么一些小灰尘或者细菌，流汗时自然能把这些有害物冲刷掉，清洁毛孔，这个可比用洗面奶来得更高效！总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，就会容易长痘痘和粉刺，黑头）。这就是为什么当人体运动出汗后而感到神清气爽的根本原因。打个形象的比方，一块吸了水的海绵，表面如果蒙了一层灰尘，如果我挤它一下，水会流出来，表面和小孔里的灰尘自然也就会跑出来。

　　出汗可以排出热量：人体内的热量来源于我们的食物和外界的热源，体内的热量积压久了，不排出来，肯定就会上火或者发烧，流汗呢，是可以带走相当大的一部分热量的，众所周知，汗液的额蒸发会吸热，也就是吸走我们体内多余的热量。举个例子，夏天气温高，体内积蓄的热量也就很多，但人们很多人会长时间的在空调房里待着，又不会有意识的去流汗，造成人体毛孔闭合，体内淤积的邪毒得不到疏散，所以夏天体内就会积攒很多的热量，人体自动调节体温的功能变差，到了秋天，气温降低，热量得不到释放，风邪入侵，就很容易感冒了。

　　出汗可以控制血压：高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

　　有高血压病症的人，在进行跑步锻炼时需要注意：跑步训练的强度不可太大，一般只拟慢跑，跑到身体发热，轻微的出汗。跑步训练期间不可过于劳累，一般每星期4---5次训练，每次30发展左右，为最好。跑步前，可以少量饮水，跑步后，不可大量饮水。跑步前、后做好准备活动。

　　出汗可以促进消化：不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 运动后排出体内的毒素的，因为运动出汗可以加快你的肠胃蠕动，从而促进消化，而且出汗的时候可以促进新陈代谢，加快体内废物的排出。

　　出汗可以防骨质疏松：不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

　　出汗可以增强记忆：美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

　　出汗可以健康养颜：总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到养颜护肤的功效。 主动出汗可排毒 人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈” 。

　　出汗可以减肥：科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。 如果一直每天坚持超过半个小时的流汗运动，如不能坚持的话，那消耗的是水份了，运动完后在来一杯水要给补回来了，减肥不一不定是减了多少，而是有没有把脂肪减下来没有！

③女孩变成女人的10个突破口

　　达到同一个目的地，可从不同的起点出发，条条大道通爱情。对爱情的感觉人人都一样，但爱情的发生地是千差万别，通向爱情的航线高低远近也不一样，概括起来大约有10个起跑点——

　　初恋。每个女孩都不会忘记自己的初恋，即使有始无终，但是情窦初开的感觉和那时候编织的爱情的梦，让你永远无法忘怀。

　　邂逅。两颗渴望爱情的心在某个地方邂逅了，可能是图书馆、自习室、火车或者一个旅游胜地，那么快开始了，也那么快结束了。当多年之后回忆时，你无憾，你的脸上会漾起神秘的微笑——人生能有几次浪漫的爱！

　　爱上坏男孩。“男人不坏，女人不爱”，明明知道他并不适合你，还是喜欢和他在一起：跟着他逃课、他教你吸烟、带着你飚车，还有难忘的第一次性爱……他给你的感觉永远是那两个字——刺激。

　　爱上老男人。他像爸爸，但是比爸爸温柔；他智慧，你所有的烦心事告诉他，他三言两语就让你茅塞顿开；他有品位，很绅士，也很尊重女性；更重要的是他有钱，和他在一起永远都是他埋单。老男人满足了你对男人的所有的幻想，但是爱过老男人之后再看到勾引你的老男人只有呕吐的感觉了。

　　一夜情。不需要内疚，这个故事只有你自己知道，你在别人眼里依然是玉女。只要防范得当，有什么不可以，一个精神焕发的你，一个性感的你，在享受着最简单的快乐。无须问他的职业、年龄、星座、收入，天亮之后就byebye，无需留下记忆。玩的就是心跳！

　　网恋。在虚拟的世界里，有个人在爱着你的精神，你们会说现实中永远讲不出的赤裸裸的情话，每晚聊到深夜都意犹未尽。能在精神上被爱着，作为女人，你感到很自豪。

　　暗恋。偷偷的喜欢，偷偷的关心，偷偷的仰视，时刻在搜索他的身影，实际上是自己在编织一个爱情的梦。

　　女追男。爱他在心口难开，不如直接表露给他，可能会成功，也可能会失败，但是重要的是当你心中感到爱，大胆说出来，你就不会错失爱。

　　抢闺蜜的男友。只能说爱情是自私的，爱情永远比友情重要。虽然她是你的闺蜜，但是他们之间的爱情坍塌了，你们之间来电了，就不能爱下去吗？

　　蓝颜变红颜。蓝颜变红颜，哥们变男友，是最好的爱情类型，他知道你的优点，也包容你的缺点，他将永远支持你。

④最适合办公室女人的十种健康茶

　　OL们需要长期坐办公室，夏天在空调的环境下工作，会让皮肤感到非常干燥，影响容颜。现为你介绍一些简单好做的 DIY 美肤茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。

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　　薄荷甘草茶

　　这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦!

　　新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。

　　菊花茶

　　菊花有散风清热和解毒消炎的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也都有一定的效用。长期饮用菊花茶可以防治高血压、偏头痛和急性结膜炎等，海可以帮助一些爱美的MM抵抗衰老，养颜美容呢。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

　　新鲜制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。