1， 专家提醒慎用卡通口罩

　　冬天到了卡通口罩受热捧专家提醒：慎用卡通口罩随着冷空气南下，气温快速下降，大冬天的，又加上防甲流，口罩成了很多市民的贴身之物。近日，在街头、公交车上，随处可以看见戴口罩的市民，尤其是学生较多，而且各式各样、花花绿绿的，上面印有机器猫、喜羊羊、雪人等卡通形象的口罩很畅销，受到很多年轻人的偏爱。

　　据了解，依照不同用途，口罩可分为生活用口罩和医用口罩两种，并不是所有的口罩都能起到防病毒的作用。这些花花绿绿的卡通口罩，是否能够起到预防流感病毒的作用？市中医院呼吸科专家说，市场上销售的卡通口罩，只有两三层，最多只能起到保暖的作用，对阻隔细菌起不到应有的效果。有些卡通口罩是劣质产品，不仅起不到防病毒作用，甚至还可能引起皮肤过敏、呼吸道感染等不良反应，所以一定要慎用。

2，专家提醒：牛奶并不是越香质量越好

　　10月23日讯牛奶是不是越香质量越好呢？专家指出，纯牛奶本身的香味很淡，喝起来很香或者具有各种口味的牛奶是生产商在牛奶中添加了满足人们口感的添加剂。据了解，纯牛奶本身有淡淡的天然香味，但凉奶很难闻到，只有在加热的时候才会有较明显的香味。专家建议，认为牛奶越香越好是人们认识上的误区，向牛奶中添加改变口感的物质可以满足人们不同口味的需求，但这并不一定能提高牛奶质量。

3，专家提醒饭后吸烟可导致胃溃疡

　　“保胃”八个关键时间

　　胃是人体重要的器官，所有营养都要经过它的处理才能被人体利用。可有很多人不够善待它，饮食不规律、吸烟等都会让胃很受伤。为此，我们邀请营养和消化科专家为大家制订了一份24小时保“胃”计划。

　　7∶00 晨起一杯温开水。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。

　　8∶00 早餐最佳时间。早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。首都医科大学附属北京友谊医院消化科副主任吴咏冬告诉记者，长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。

　　12∶00 午饭后别马上午睡。吴咏冬说，午饭时间要尽量充裕，不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭最好能安静待一会儿，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜马上午睡，最好休息一会儿再睡。

　　14∶00 饭后一支烟，提早见神仙。“吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差。同时，烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液，这些均可导致胃溃疡。”吴咏冬说。

　　16∶00 加餐最保“胃”。吴咏冬说，下午如果觉得饿，可以适量补充一点点心水果，长期空腹容易导致胃溃疡和胃肠功能紊乱。

　　19∶00 晚餐后站立半小时。有胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着或坐下，这样胃酸会反流到食道，使症状加剧。餐后最好站半小时，但不要做剧烈运动，否则容易消化不良。

　　20∶00 餐后1小时别做“沙发土豆”。这是脂肪最容易堆积的时候，尽量不要坐在电视前当“沙发土豆”，可以散步或慢跑。

　　22∶00 睡前尽量别进食。睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”。吴咏冬解释，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。

4，专家提醒：男性三种血精不用怕

　　男性的血精和女性的月经一样，都属于生殖器“流血”。只不过后者明白这是正常生理现象而坦然处之，前者则恐慌不已，认为身体出了大问题。一般性生活后出现少量血精，多是“功能性血精”，不用过度紧张。其原因有三：第一，射精过程中，精囊的内压会剧烈变化，精囊液在短时间内快速排空，这又加剧了精囊内压的改变，因而容易引起精囊壁上毛细血管通透性的改变，导致出血。第二，某些具有过敏体质的男性，尽管精囊没有任何疾病，但精液内一些特殊酶类物质的活性增加，容易损伤精囊壁上的毛细血管，并使渗出血液的凝固性降低，从而造成血精。第三，长久没有性生活者，若和伴侣激情一番，也可能出现血精。有些男性连续5—7天出现血精，但身体没有其他异常情况，随后血精也自动消失，此时不用担心。

　　要避免上述情况，首先要保证让精囊等生殖器官养成有规律的排精习惯，性生活不要过频、过粗暴；若已经有血精，那需要暂停性生活。还要养成定期体检的习惯，对自身健康有全面的把握，出现异常情况时才不会手忙脚乱。(本文作者为北京协和医院泌尿外科主任医师)