(一)经期吃吃什么减肥

　　在月经期间的女性，一般会出现免疫力下降，这种情况下不建议过度节食减肥，不要剧烈运动。在月经期间可以适当控制饮食，但不要过度节食，可以多吃蔬菜、水果， 少吃含碳水化合物比较多的食物，比如馒头、包子、面包等，可以多吃芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜等，多吃含蛋白质比较高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。可以多吃香蕉、苹果、木瓜、西柚、火龙果等，可以补充大量维生素，含的热量比较低，有助于减肥。月经期间可以适当运动，比如可以快走，但运动量不要过大，月经干净第2天开始才是减肥的最佳时间段。

(二)干荷叶配什么减肥更快

　　干荷叶可以配合中药达到减肥的目的，比较常见的有桑叶、罗汉果、决明子、山楂等都适合和干荷叶组成配方，进行水煮之后饮用，对于快速降低身体的重量，使减肥成功都是有很大的益处，而且效果很快。干荷叶本身就是具有非常大的寒性，可以清热解暑、利湿止血，主要是针对于体内有大量的热量代谢有很大的帮助。干荷叶可以配合着相关的药物，使人体的脂肪燃烧，使人体的食欲下降，减少过度饮食所造成的肥胖效果都是不错的，临床中最好在医生的指导下的合理的应用。

(三)荷叶茶配什么减肥最快

　　1、荷叶茶配冬瓜减肥最快。

　　2、冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。

　　3、冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。

　　4、副作用：不宜过度饮用，人体正常饮用水在2500ml到3000ml，如果每天饭后过度饮用冬瓜荷叶茶，会冲淡胃液，让消化变难，伴有胃涨，胃不舒服的副作用。另外经期和孕期的女性也不宜饮用。