一)泥面膜之抗皱

　　泥面膜中所含的大量矿物元素对皮肤产生的衰老有明显的延缓作用，如矿物维他精华，能加速新陈代谢，增加活力明亮度。而维生素A会强化皮肤弹性，恢复肌肤光滑细致感。所以泥面膜对于抗皱，有着十分显著的效果。

　　泥面膜之抗皱

　　推荐方案：皮肤如果只是发烫，说明处于受伤的初级阶段。那么，最重要的是先做好降温工作，比如及时用凉水冲。但不提倡用冰块敷，因为温差太大会对皮肤有损害。等温度降下来后，再用敷面膜进行保养，肌肤又会变得水水嫩嫩的了。

　　推荐单品：贝佳斯 活力亮采美肤泥浆面膜 ￥550

　　这款浪漫的粉红色面膜适用于任何型态肌肤，它含有十二种美肤效果的矿物质，产品本身添加玻尿酸、胶原氨基酸，让肌肤在短时间内更紧实、更显得明亮，同时添加蜜橘皮精华、维生素A等，可以让肌肤更有光泽。

　　DIY小贴士：去美容院买一瓶小小的矿泥，可选择的种类主要有死海泥、黑沙泥、冰河泥、火山泥等，这样，即便安坐家中，自制泥面膜，也可以充分汲取矿泥浆中的巨大能量。

　　可将一只苹果去皮捣成泥状，加两茶匙矿泥，加一茶匙玫瑰精油，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上。20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上一般的面霜，方便快捷。

二)女人永葆青春的三道抗皱食谱

　　女人永远抵抗不了岁月给脸上带来的痕迹，随着一条又一条的皱纹爬上脸上时，女人才开始着急。女人应该从25岁开始保养，并不是每个女人都有条件保养的，其实可以用饮食来达到抗皱的效果，那么，小编给大家介绍女人永葆青春的三道抗皱食谱。

　　猪蹄汤

　　做法：1、将猪蹄去毛洗净然后切快；

　　2、先将猪蹄去一次水，然后把捞出来的猪蹄加入适量的冷水，放入姜片；

　　3、先将用大火烧开，再用中火，最后转为大火直到猪蹄炖烂为止，加盐调味即可。

　　功效：这是一道非常受欢迎的抗皱食谱。猪蹄中含有丰富的蛋白质，可以促进新陈代谢，延缓衰老等等，这道汤尤其女人一定要多喝。

　　番茄炒蛋

　　做法：1、将番茄去皮洗净切块，把鸡蛋打入一个碗里，加适量的盐调味搅拌均匀；

　　2、先把鸡蛋翻炒一下；

　　2、先在锅里放入一点油烧热，再把番茄放进去，拿铲子把番茄先把汁弄出来，然后放点盐、味精、鸡精；

　　3、最后把鸡蛋倒入翻炒均匀即可。

　　功效：番茄炒蛋是一道家常菜，不仅味道鲜美，鸡蛋和番茄中都含有丰富的营养，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

　　水煮鱼

　　做法：1、将鱼杀好切片，然后将鱼片放盐、料酒、粉搅拌均匀，放半个小时左右；

　　2、将油在锅中烧热，然后加入红辣椒、姜、蒜、花椒；

　　3、加水然后烧开，加入豆芽，同时将鱼片一片片夹入沸水中，鱼片浮上水面后关火，此时鱼片细嫩；

　　4、最后一步有的人已经省略了，但最最好不要省略，做辣椒油倒在鱼上面。

　　功效：鱼含有的硒元素，长期吃鱼有抗衰老、养颜的功效等等。

　　女人的抗皱食谱非常的重要，女人抗皱可以从饮食方面下手，不仅可以抗皱还可以吃到美味的食物，简直是一举两得啊，如果您还想了解抗皱方面的知识，请点击健康族网，了解更多的相关资讯。

三)抗皱方二

　　莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。

　　本方消除皱纹，白面美容。

四)护肤食物中的抗皱专家

　　多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。

　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 多吃些富含核酸的食物 此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

　　研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

　　多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　多吃富含胶原蛋白的食物 例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

　　胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

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