一:瘦成竹竿!时尚圈最另类减肥方法曝光

　　为了有好身材，人人都在找快速减肥的减肥方法。明星拥有的好身材人人羡慕，她们快速减肥的一些疯狂减肥法常在坊间流传。到底这些明星减肥的减肥方法具体有哪些，而且是否科学呢？下面为你一一分析。

　　吞寄生虫、喝鼻炎水、注射孕妇尿……时尚圈恐怖瘦身方法曝光——在以瘦为美的今天，明星、名模们的好身材着实令许多年轻女性艳羡不已，但近日，在时尚圈中呆了多年，为许多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜·麦士却揭开了在明星中广为流传的减肥秘密，吞棉花球、注射孕妇尿、食后抠喉……原来，苗条的背后是恐怖。今天，营养、药剂等方面的专家，来为您一一点评明星们的疯狂减肥法。

　　明星减肥法之一

　　吞棉花球 纤维难吸收

　　方法：把一团棉花球浸在橙汁里，吞下，使自己觉得已经饱了。

　　专家点评：这种方法就是用棉花球把胃撑起来。虽然棉花对人体没有多大的危害，但毕竟不是身体能吸收的纤维，所以这种做法比较极端。

　　与其吞棉花还不如少吃肉类，多吃芹菜等有营养能量又不高的蔬菜，效果是一样的。

　　健康族减肥网

　　吃脏东西 结肠很受伤

　　方法：不管吃下的食物是什么，都以故意患上肠炎为标准，用拉肚子来减体重。

　　专家点评：虽然腹泻确实能让人瘦下来，但很可能造成脱水。落后地区的水中，可能含有寄生虫等，还可能感染上其他疾病。

　　此外，经常患肠炎，久了还可以让免疫力下降、内分泌紊乱。

　　吞寄生虫“吃”掉抵抗力

　　方法：吞下蛔虫、带虫等肠道寄生虫，让它们留在肠内消耗热量与营养。

　　专家点评：蛔虫确实可以在肠道内“吃”掉脂肪，消耗掉热量，让人瘦下来。不过，蛔虫还可能会跑到身体其他部位，比如胆。这样可能会造成消化道疾病、胆道蛔虫症等严重疾病。另外，蛔虫属于无性繁殖的 “异养厌氧型生物”，能在人体内长期持续地繁殖，并不会自动排出体外，消灭它还得使用驱虫药。

　　如果虫子排不干净，继续留在体内的话，那可能就会造成身体的损耗，使抵抗力下降，很容易招惹疾病。

　　毒中，所以有一定的成瘾性。

　　通常，这类药物会越服用越多，时间久了会产生副作用，轻者口干、心神不宁，重者还会中风，导致心脏病甚至引发死亡。

　　注射孕妇尿 造成菌血症

　　方法：留取孕妇的尿液，然后注射到自己体内，有不少模特儿相信这样可以增强新陈代谢。

　　专家点评：通常，治疗疾病时，医生也是建议先吃口服药或是肌肉注射药物，而不是一上来就静脉注射，因为打点滴时，药物直接进入血液，是有可能造成细菌感染的。

　　无论是孕妇尿液还是其他人的尿，是很容易把细菌带到血液里面的，从而导致菌血症，还可能引发生命危险。而孕妇尿液是否真的能增强新陈代谢，也值得怀疑。

二:普洱茶减肥法 让你狂瘦不已

　　普洱茶适合小腹赘肉较多的

　　普洱茶适合小腹赘肉较多的

　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。

　　1、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。

　　2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。

　　3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

　　普洱茶减肥方案

　　普洱茶减肥方案二则

　　一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

　　早餐：

　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：

　　1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

　　2、午饭正常食量；

　　3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

　　1、与平时饭量一致；

　　2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　3、晚间可以300cc沸水冲泡。

　　注意事项：

　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4、坚持适量运动，有益身心健康。

　　二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：

　　1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

　　2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

　　3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

　　冲泡提示：

　　泡的第1道茶水请勿饮用

　　第2道茶泡约2分钟，再饮用

　　第3道茶则泡3分钟，再饮用

　　第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

　　普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

三:一个月狂瘦八斤网友超强减肥格言

　　网友MM自创的减肥格言，给减肥中的姐妹们提供动力和坚持下去的力量。减肥是和自己做斗争和欲望做斗争我们一起加油，把这场硬仗打赢，一起去实现最美丽的蜕变，从肥丑小鸭变成优雅美丽的天鹅。

　　饿了怎么办？A：我饿的时候就把舌头卷在牙齿上，好像含着糖一样。

　　想吃瓜子怎么办？B：我想吃的时候，我就一颗一颗地剥给我男朋友吃！他吃就是我吃。

　　逛街的时候被诱惑怎么办？C：逛街的时候怕自己忍不住会吃东西，就不带钱。有时候为了锻炼自己，我连坐公车的钱都不带，走着回家。

　　试衣服的时候遇到过什么尴尬的事情？D：我说这件衣服给我找件黑色的试一试，售货小姐说：“小姐，这件衣服没有您穿的尺寸。”或者是“小姐，这个裤子你绝对拉不上去的，别把衣服撑坏了。”

　　你的减肥动力歌曲是哪些？E：《我要终身美丽》《看我七十二遍》，唉，还听什么歌曲啊，看到郑秀文和蔡依琳，我就有动力了！一边听歌一边狂跳舞，出一身汗感觉马上瘦了。

　　你家的冰箱里装满了什么？F：黄瓜，苹果，黄瓜，苹果，黄瓜，苹果，黄瓜，苹果，黄瓜，苹果，黄瓜，苹果

　　你的减肥宣言是什么？

　　G：没有最瘦，只有更瘦！

　　在减肥中你是否有自虐顷向？H：想做骨感美女，要对自己狠一点，明天绝食。。才怪。不健康就是个骨头妖怪，减肥是要变美不是要变鬼，健康最重要。

　　你在瘦身论坛里的ID是什么？

　　I：痛改前肥。

　　你最期望回到历史的哪个朝代？J：当然是唐朝，以胖为美，我生在那也是个杨贵妃了。

　　别人曾用什么恶毒的语言攻击过你么？K：有啊，轮胎，加菲猫，游泳圈，胖丫

　　看到食物会有什么样的条件反射？M：马上计算所含卡路里，分清它是蛋白质食物，还是纤维食物，产生的脂肪易分解还是易堆积。

　　减肥成功后最想做的一件事是什么？N：狂吃一顿。

　　嘿嘿，怎么样啊姐妹们，你们瘦了吗？感觉好点了就继续自己的减肥计划吧。美丽蜕变是个痛苦的过程，但是到最后成就的那一刻，没人会觉得后悔的。

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四:产后瘦身比怀孕前还瘦了

　　我的减肥日期要从儿子半岁算起，因为没喂奶所以等身体恢复差不多了就开始行动了。减肥永远不要想收到立竿见影的效果，否则都是过眼云烟，因为过不了多久就会反弹。所以一定要有耐心、决心、恒心！jux康易健康网

　　第一阶段，做少量的运动，减肥在于运动。jux康易健康网

　　因为产后的妇女普遍身体素质下降，需要先健体，然后过渡的肥胖导致皮肤和肌肉松弛，只有通过运动才能修复。在运动期间注意营养要跟上，如果不是产妇在饮食上就可以多加控制。注重营养不是说因为饿就放开吃，而是注意饮食搭配。jux康易健康网

　　效果：体重一直保持在65-70之间，肌肉和皮肤有所变化，身体和脸色越来越好。jux康易健康网

　　第二阶段，停止运动，减肥在于静止。jux康易健康网

　　等到觉得 肌肉有一小点结实时就停止运动，少吃少动。在这期间孩子也快一岁了，晚上睡觉不踏实，所以我的水面也不太好(这可能与减肥有直接关系)。所以我认为只要水面充足就行了，千万不能贪睡！饮食：早上酸奶一瓶和一个煮鸡蛋；中午米饭一两配少量青菜、鸡肉(鱼肉、牛肉)等，拒绝猪肉；晚上半两米饭或不吃，只吃素菜，并且是含糖低的。jux康易健康网

　　效果：体重保持在62-65公斤之间，到后期低于62.5公斤，身体和从前一样，脸色不变。jux康易健康网

　　第三阶段，少量运动，减肥还得多动。jux康易健康网

　　因为瘦得快了，所以皮肤和肌肉好像更松了，所以又开始做一些运动。但是又不相做肌肉美人，所以每天下班提前一个站下车，步行回家。效果不错，至少不会像第一阶段一样做作运动就想吃东西。饮食与第二阶段略同，如果可以，中午晚上再略减。jux康易健康网

　　效果：体重在57-58公斤之间，走路精松了，精力更充沛了，看起来更年轻了！！jux康易健康网

　　下一阶段就不知道了，反正只要养成良好的饮食和运动习惯，我想应该能保持现有体重，不会再反弹的。jux康易健康网

　　看了以后不知道会不会对你们有效，反正对我是超级有效。最后还是要提醒减肥的姐妹们，贵在坚持，不要想着快速减肥走捷径，这样只是昙花一现，好景不长。我想减肥首先要保证有一个健康的身体再来追求完美身材的！！jux康易健康网

五:男性腹部脂肪怎么减_减腹_男人_怎么瘦_如何减

　　我们都知道经常进行体育锻炼的男性朋友往往会有六块腹肌，这样看上去会更加的性感和健康，但是有很多男性朋友由于平时工作繁忙，经常久坐加之应酬不断，大量饮酒就特别容易导致肚子上形成脂肪堆积，这样看上去不但不美观，而且对健康也是特别不利的，特别容易形成脂肪肝等疾病，所以男性朋友想要减掉腹部脂肪也是要掌握好方法的，下面一起了解一下男性腹部脂肪怎么减呢

　　男性腹部脂肪怎么减呢

　　 其实“性感”一词不仅仅可以用来形容女人，很多男人也可以用性感来形容。当男人露出线条健美，没有赘肉的小腹时，哪个女人能说他不性感呢？男人们是不是要出来大吼一声，减肥不是女人专利，男人也要减肥，男人也要性感！那么，男人如何减去腹部脂肪呢？

　　许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，就需要多方面的配合。

　　首先，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

　　其次，走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　最后，当然要配合运动了。随时随地，只要有机会，就做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

　　肥胖不是一天两天形成的，我们减肥也是需要一定的时间和过程的，上面就是对男性腹部脂肪怎么减呢的介绍，通过了解以后我们知道男性朋友想要减掉腹部脂肪最好多进行运动，但是一定要长期进行坚持，并且饮食上一定要以清淡的食物为主不能暴饮暴食。