①揭秘女人的情场死穴

　　常常有女性读者来信：徘徊在甲男和乙男之间，不知该做出如何的选择？甲男处处优秀，有财有貌，是令人羡慕的老公人选；乙男无所专长，无财无貌，与甲男相比简直不堪一击，但就是让女人的一颗心放他不下！

　　这就是爱情，这就是爱情竞赛的评分标准，得分高低并不以条件是否优秀为准。当然，不得不承认，很多男人对女人“很有一套”，即便整体条件不佳，也能最终赢得芳心。这样的男人普遍具备以下的几种条件：

　　要么有型。一个长相极为龌龊的男人肯定是博得不了女人芳心的，尤其一个有夫之妇，只有面临巨大诱惑的时候才会背叛自己的家庭，不是帅哥谁跟你私奔？红拂跟着帅哥李靖跑了，只因杨素老头太老丑了！

　　要么有权。有权就意味着有钱，有钱就意味着有一辈子享受不完的锦衣美馔，杨玉环很明白这样的道理，所以敢于抛弃年轻英俊的老公而改嫁年老貌衰的老公公。据野史记载，杨玉环的第一个“男人”是其表兄杨国忠，从小开始，她就是个对情欲和权欲有着超常理解力的女孩儿。这样的女子嫁给父子两代人一点儿也不奇怪，男人的权力对于女人，是最有魅力的礼物！

　　要么有情调。贾宝玉其实不算特别优秀的男人，多愁善感能力不强，动不动还滴两滴“猫尿”，但就是招女孩儿喜欢。为啥？人家有情调！对月赏花把酒言诗，这样的男人最能杀伤女人的感情细胞！所以貂蝉拼了命也要跟帮吕布整死董卓，吕布一天到晚趁工作之便去干爹房里汇报业务，为的也就是跟干娘貂蝉抛几个含情媚眼，这样的男人，无女可挡！

　　要么死缠烂打。男人经不起死缠烂打的女人，同样，女人更经不起死缠烂打的男人。韩国电影《丑闻》中，死水无澜的小寡妇愣是经不住“裴勇俊”一而再再而三死皮赖脸地勾引。她的心是虚无的，他看穿了她，死缠烂打总有收益！放眼现实中，这样的男人更是比比皆是，未必比“裴勇俊”帅，但一定比“裴勇俊”皮厚！脸皮厚的男人征战情场，总会是最后的胜者！

　　获得一个名花无主的女子的爱靠的是一个男人的真心，博得一个名花有主的女人的情靠的则是一个男人的综合素质。没有女人不是虚荣的，谁都渴望一个有财有貌有地位的男人的钟情。

　　海伦爱上了帕里斯，引发了一场倾城之战，那是一个美丽女人的虚荣，也是一个优秀男人的失误。毕竟，常在河边走，总有湿脚时，帕里斯风流一世，没想到最终风流的伎俩变成了灾难！

　　风流男人掐住了女人的情感死穴，只是因为他了解她的虚荣和虚无……

②女人的私密药箱

　　爱自己的方式很多，精心打理自己的容貌、在适当的时候大方地以钻石或华服犒赏自己……这些都是很棒的点子，可是在你开怀享乐的同时，也别忽略了关照身体最基本的需要，给它安全和细心的呵护。毕竟它将是伴你走过漫漫人生的亲密伙伴，而你知道吗？拥有女人私密医药百宝箱，就是爱自己的第一步。你的私人医护箱必须具备以下的工具和药品。

　　工具类

　　包括无菌绷带棉花、剪刀、镊子、透气胶布、OK绷带、生理食盐水、温度计等，这些都是处理伤口时可能用到的工具。

　　类

　　1.解热类：

　　常备良药：如百服宁、阿斯匹林等药品，另外除了药物之外，不妨准备帮助散热的冰枕、冰袋。

　　适用症状：生活中常常有些莫名的状况会引起身体的不适像上呼吸道感染、季节交替、环境变化、病毒感染所引起的发烧发热、打喷嚏、咳嗽等这些感冒初期的症况，都可以自己处理。

　　注意状况：如果发烧伴随其他症状或者自行护理后未见好转，最好到医院就医。

　　2.类：

　　常备良药：普拿疼、百服宁、肠胃药、万金油等。

　　适用症状：日常生活中会引起的普遍疼痛症状很多，像是空气不良、睡眠不足等引起的头痛，吃坏东西、用餐时间不正常引发的肚痛、胃痛等，只要不是毫无来由，或是剧烈疼痛，都可以自行处理，另外，关于因过度劳动而产生的肌肉酸痛、疼痛等，也不需就医。

　　注意状况：以下几种急促而剧烈的痛感，就是不可等闲视之的警讯。

　　a.急性剧烈的头疼2分钟以上；b.急性剧烈的腹痛半小时以上，如果本身有胃溃疡的毛病，就要小心可能是胃穿孔；如果本身体型较肥胖，可能是胆结石、胆固醇高所引发。或者曾经出车祸，伤及下腹，加上有头晕、呕吐、剧痛等症状……就可能是内出血；c.急性剧烈的胸痛持续10分钟以上，年轻者可能是肺膜破裂所造成；年纪长者可能是心绞痛等毛病；d.月经该来未来，引发的下腹疼痛，持较4小时以上，可能怀疑有子宫外孕的情况；

　　(源自：)

③瑜伽：成就女人的美丽心事

　　，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。

　　运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”几十年来，瑜伽在欧美的风行也说明了这点。美国某大学的以为教授说：我连续2个月，每周2次上瑜伽课，结果我的体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作，使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。

　　下面是美国著名的瑜伽老师Suzanne Deason为中国读者量身定做的一套完整的“瑜伽操”。

　　操前说明：这套经典的瑜伽操练习，在第一周内要练习4次，每次20分钟，它的作用是增强体力;然后，配合辅助运动(具体方法见后面的小贴士)练习2周，每周3次，每次40分钟，可以燃烧脂肪，增强心肺功能;最后，仍然练习2周，每周3次，每次40分钟，但要特别注意自己的饮食，保持平静的心情(具体方法见后面的小帖士)。

　　练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习顺序请按照指示。练习完毕后，请面朝上平躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，慢满调整呼吸到均匀为止。

　　第1节

　　立正，右腿往前迈一大步，左脚转45゜，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感，手臂伸开与肩平。凝视右手手指尖，同时深呼吸。这个姿势保持一会儿，然后换一条腿，重复几次。

　　针对部位：臀部、大腿、小腿、手臂和肩膀。

　　特别塑造：提升胸部和臀部肌肉，增强柔韧性，开阔背部。

　　第2节

　　A：站直，左脚往前迈一大步，然后左腿下压，右脚向前指，脚掌平放在地面上，双手在胸前合十。压臀，使左边大腿和地面成一条平行线，注意保持平衡，将此姿势保持片刻。

　　B：然后，身体往左侧倾斜，扭动腰肢，脸转过来，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，左臂外翘，手掌合十要用力，胸部肌肉要绷紧。坚持片刻，然后换成右腿重复A、B的动作，尽量减少晃动。

　　针对部位：臀部、大腿、小腿、胸部、腰肌。

　　特别塑造：有效增强平衡能力，使大小腿上的肌肉均匀，收紧臀部。

　　第3节

　　坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。

　　针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。

　　特别塑造：这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的，笔直的木棍一样。

　　第4节

　　坐在地板上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧。右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持片刻后，换另一侧。

　　针对部位：整个背部、腿筋、腹部、腰部。

　　特别塑造：把手臂转向身后，并让两手相牵，这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中，特别注意腹部要使劲，不能放松。

　　第5节

　　A：平躺在地上，双臂伸直，高度与肩平，手掌朝下，两条腿向上伸直。

　　B：保持头、手臂、后背的上半部不离开垫子，慢慢抬起双腿，然后尽量转向身体一侧，并保持长一点时间，然后慢慢地呼出气，缓缓地放下腿，仍然让身体稳定地躺在垫子上。等呼吸平稳了，再练习倒向另外一侧。

　　针对部位：腹部、腰、臀部、后背。

　　特别塑造：在这个过程中，随时收紧腹部，借用手和臂部的力量，并且绝不要欺骗自己。

　　小贴士：瑜伽能迅速帮助你减轻体重，使身体的肌肉变得细长而有韧性。但是在练习瑜伽的过程中，如果能同时辅助有氧锻炼，那么塑身的效果会更明显。

④男人最受不了女人的6种质疑

　　男人最受不了女人的6种质疑

　　一、男人受到女人讽刺挖苦时

　　例如：“没有我，就没有你的今天！”这样的话，爱首先是一种尊重，不尊重他，怎么会珍惜他？如果你的付出是源于心甘情愿的爱，那么你根本没有心情会去计较得失；如果你已经开始在意自己的付出，是说明你的爱已经份量不足了。这个时候，计算是可以的，但是心知肚明即可的，绝对不能光明正大理直气壮去索债，那只会让你们原本就岌岌可危的爱情加速蒸发。

　　二、当女人认为自己的男人没有安全感时

　　女人总是希望自己的男人能给自己一种安全感，但是究竟什么是“安全感”呢？是在你受欺负的时候能给你出头？还是当你在外面受气时把所有的怨气都撒在我的身上，成为你的“出气筒”？女人只是需要聆听，需要爱，需要男人的注意力而已，但是男人也需要理解，需要被人认可。所以说女人不要总是认为自己的男人没有安全感，你所要的无非不就是那份责任，那份相守，那份恩爱吗？

　　三、男人被自己的女人怀疑时

　　婚姻中就是要的那份诚实，责任，女人一旦开始怀疑自己的男人时，这个男人就会很痛苦，甚至有口难辩。诸如：“这条短信是谁发的？”两口子之间不要相互猜忌，如果天天这样的话，这日子就很不好过，小马还是那句话“不要轻易翻看对方的手机，看不到不该看的，你不高兴；没看到不该看的，他不高兴！”一旦这个男人被自己的女人怀疑时，男人是很痛苦的，希望女性朋友们要自省。

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⑤女人的乳房：35岁就开始衰老

　　女人的乳房：35岁就开始衰老？

　　女人到了35岁算是进入到了缓慢下降期，乳房当然也不例外，因为乳房组织和周围脂肪的丧失，其大小和丰满度也就下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕（乳头周围区域）急剧收缩。而这个时候乳腺增生和结节，甚至是乳腺癌都滋生在这个时刻。因此，从对乳房的关注应该从35岁就开始。

　　推荐：

　　有效体育锻炼，尤其是适当的肌肉力量的训练，可以调节女性的激素水平，改善女性的内分泌环境，抑制肿瘤的发生；另外进行有效的局部锻炼可以改善局部环境，促进局部的健康。比如在平常走路锻炼或者散步时，伸出手，左手平举右手拍胸（乳腺上端），然是右手平举左手拍胸，交替进行。每天拍三五十下最好。