①专家提醒滥吃药美容不可取

　　“用痔疮膏对付黑眼圈的效果比名牌眼霜还好”、“如果想增白每天坚持吃珍珠粉”、“吃牛黄解毒片能美容瘦身”、“乌鸡白凤丸和避孕药能让女性皮肤细嫩以及面色红润”……日前，笔者发现，这些现代“民间美容秘方”正被网民，尤其是一些爱美的女性以现身说法的方式在互联网上“口口相传”。对此，专家称为“滥试美容方法”，并提醒这些女性“小心埋下疾病祸根”。.牛黄解毒片会引起血尿“虚火”者不可滥用杨小姐脸上长“青春痘”即痤疮，网友向她建议服牛黄解毒片，杨小姐服了一个多星期也没见效，却因药物导致越来越严重的“拉稀”而消瘦了;钱女士听网友说服牛黄解毒片能祛火通便而减肥，一年来，她坚持每天服用4片至8片，不久前出现了血尿。对于上述两名女性的情况，余冰说：牛黄解毒片对去“实火”有作用，但对“虚火”只会“越败越旺”，并且长期服用这类凉性药物会损伤人的正气。尽管牛黄解毒片(丸)是很多家庭的常备药物，但随意服用不仅起不到美容作用，还会有损健康。中药雄黄的主要成分为二硫化砷，服用雄黄能导致人砷中毒，而雄黄是牛黄解毒片中的主要成分之一。因此，牛黄解毒片不可长期大量服用，并须在医师指导下服用。否则易引起慢性中毒，尤其会对神经、肝脏、肾脏等组织器官造成损伤，重者会危及生命。乌鸡白凤丸能致月经失调实证、湿热者不能服用“一名网友说，她服用乌鸡白凤丸后变得皮肤白皙、面色红润了。于是我也买了两盒服，但此后月经变得不准了，吓得我不敢再服了。”一名年轻女性向医生咨询时说。针对这名年轻女性的问题，河南中医学院第一附属医院皮肤科副主任医师余冰说：乌鸡白凤丸的功效主要是益气养血、补气活血，用于调理一些妇科疾病症状包括月经不调。因此气血虚、肾阴虚的人服用能调理身体以及改善一些皮肤问题。气血虚者服用补气活血药，确实脸色就能明显地变红，但这是暂时的，并不是说这类药物就能美容。如果身体有实证、湿热、瘀血等其他情况者，就不能服用乌鸡白凤丸。因为不适合的人长期服乌鸡白凤丸可能引起其他疾病，如干扰正常生理周期，造成月经紊乱。值得注意的是，即使是症状相似的月经不调，起因也不尽相同，这也是为什么有的人服乌鸡白凤丸没用的原因。“说到这儿，大家就应该很明白了，不分自己的身体情况，单纯为了美容养颜服乌鸡白凤丸没有什么好处。”避孕药治痤疮需医生指导当心凝血障碍一名二十多岁因面部长痤疮而皮肤显得粗糙的女性，坐在河南省人民医院皮肤科的诊室中向医生询问：“听网友说，服用避孕药能美容，可以消除皮肤油腻、治痤疮，还可以让皮肤光滑细腻，是吗?”该科主任医师李振鲁向她解释说：现代人生活节奏快、压力大，很多中青年女性会出现雄性激素亢进的现象。而皮脂腺有雄性激素受体，有些人体质敏感，激素分泌稍有变化如雄性激素相对值升高，就会影响皮脂分泌而长痤疮。这样的女性如果同时需要避孕，可以在医生指导下服用达英-35、妈富隆等避孕药。因为这些药物中的孕激素具有抗雄性激素作用。但是，李振鲁强调：“服避孕药一定要当心凝血障碍，这有血的教训。几年前，有一个女孩以急腹症入院，手术探查发现有大血栓堵住了她的腹腔动脉，导致肝、肠坏死。这个女孩最终不治身亡。据了解，她曾为了美容长期服用避孕药。”服用维生素过多会中毒皮肤吸收维生素有限一些维生素面膜销售商称，“维生素B、维生素C、维生素E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进肌肤柔嫩”;还有一些女性喜欢用含维生素A、维生素E、维生素C的牛奶、酸奶、蛋清、蜂蜜、杏仁粉等食物做面膜。针对这些，余冰告诉笔者：“如果外用维生素的话，水溶性的如维生素B、维生素C，皮肤是不能吸收的;而脂溶性的如维生素A、维生素E，皮肤可以吸收一点，但很有限。”而李振鲁说：即便是口服维生素C可促使色斑减退、维生素E可防皮肤衰老、维生素A可防皮肤角化，但也一定要在皮肤科医生指导下使用。如果体内不缺乏维生素，盲目补充都排泄了纯属浪费，维生素A吃多了还会中毒。另外，人工合成的维生素吸收也比不上天然维生素，因此吃一片维生素C，不如多吃猕猴桃等水果。专家们提醒爱美女性：“千万不要以自己的身体滥试‘民间美容秘方’，小心埋下疾病祸根”。 寒冷冬季肌肤护理 护肤方法招数必入荷：※冬日护肤补水保湿方法大放送：• 专家建议的3大保湿技巧• 美女都爱收藏的冬季养颜法则• 冬季肌肤最IN保养的法则• 干冷天 如何保护娇嫩肌肤• 冬季逼近!聚焦肌肤保湿最全攻略• “白骨精”的24小时补水攻略※冬日护肤热辣护肤品推荐：• 冬日补水 500元以下单品推荐• 赞不绝口：让肌肤惊艳的美白面膜• 日系杂志推荐!10款热卖护肤单品

②专家提醒：胖老人运动更要护好腰

　　合理的健身活动有利于老人的身心健康，但对体型偏胖的老人而言，必须注意：运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转的动作，都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助，它们都能缓冲脊柱运动受到的压力，吸收震力，保护脊髓　。而人老后，肾气开始衰退，骨质变得疏松，腰部关节韧带、肌肉也都在发生退行性改变，所有这些都不利于保护腰椎。尤其对于胖老人来说，腰椎大多被包在厚厚的脂肪中，突然运动时腰椎适应力差，承重相对更大。如果进行大量运动，很容易发生腰椎间盘突出。

　　中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，胖老人锻炼时要做好热身活动，尤其不要一起床就练。可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样可以有效促进血液循环、改善肢体张力。转腰时两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，动作要小，轻松柔和，且要由柔到强，逐渐加快，逐步适应。腰部前后左右弯屈要适度、量力而行，不可过度，以腰部感到发热为度。另外还可以配合做10分钟扩胸运动、向后仰腰、向上牵拉等。

　　李跃华建议，生活中老人还可选择中等硬度的床垫，可适当加厚，这样睡觉时，腰肌能得到充分的休息。

③育儿专家提醒 宝宝换牙期间须要注意的事项

　　导语：孩子一般在5、6岁的时候就会进行换牙，而这个时候长出来的恒压几乎是伴随他们一生的。所以为了孩子以后能拥有整齐、美观的牙齿，父母在孩子换牙期的时候，应该做好宝宝牙齿的护理和保健工作。那么，父母在宝宝换牙期间须要注意哪些事项呢？

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　　注意1：纠正孩子不良习惯

　　由于在换牙期的时候，宝宝的乳牙和恒压共同存在，而恒牙由于刚长出来，体积大、咬合面的窝沟多，因此容易滞留食物的残渣。因此家长应该教会孩子正确的刷牙方法，并且要督促孩子养成每天早晚都刷牙的好习惯。另外在换牙的时候，乳牙在松动即将脱落的时候，父母要杜绝孩子养成用舌头舔松动的牙齿的坏习惯。

④专家提醒：男性四种有损健康的陋习

　　男性恶习一、忽视卫生，易生殖感染

　　男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。

　　男性恶习二、蒸桑拿浴，影响生精

　　精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

　　男性恶习三、吃香喝辣，前列腺遭罪

　　一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　男性恶习四、嗜烟酗酒，患功能障碍

　　从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

　　（编辑：张蔚蔚）