（一）男人如何摆脱脱发“恶运”？

　　头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程。得了这种毛病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了病情。

　　问：烫发和染发，会造成脱发现象吗？

　　答：一般来说，染发是不会引起脱发的，除非你的头皮对染发剂产生过敏反应。不过，烫发或经常束头发，却有可能导致脱发。

　　除了男性遗传性脱发症是源于基因外，其他直接造成脱发的原因，包括空气污染(引发皮肤病，导致脱发)、压力及生病。不过，后面的这些脱发现象都是暂时性的，只要找出病症根源，问题便能迎刃而解。

　　问：吃过量盐或味精，会造成脱发吗？

　　答：不会。人们总是把脱发和饮食习惯挂钩，其实两者之间并无直接的关系。如果脱发原因是饮食不均，你的身体会首先响起警钟，出现许多其他不适的征兆，最后才是脱发。

（二）职场男人摆脱情绪低潮七法

　　如今，上班族的工作和生活压力都很大，有人遇到不痛快的事，不善排解，时间长了，难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个安全阀，及时走出情绪低潮期，就会减少心理疾病的发生。

　　以下是一些摆脱情绪低落的方法:

　　1、找出原因，并马上行动

　　如果你能找出情绪低落的原因，就该赶快采取行动。坐在客厅里看电视或躺在床上发呆，并不能解决问题，反而会让你顾影自怜。

　　2、多参加一些运动

　　运动是忘记忧愁的好方法。即使你认为自己没有特别的专长，不过可以随便找个方式活动一下，也许你会发现自己还是很有天分的。

　　3、找人进行沟通

　　如果你能说出心事，不妨找个人谈谈。友善的倾听和诚心的建议可以让你恢复开朗的情绪。

　　4、找一些可以令自己发笑的事情

　　看部喜剧电影，或是做任何会让自己开怀大笑的事。真正的笑会赶走心中的忧郁，会忘记原先的不如意。

　　5、找几个朋友出去好好玩一下

　　不要把时间都用来独自享受忧郁，和朋友一起出游，就没有时间沉浸在愁绪中了。

　　6、试着善待自己

　　你可以穿上时尚衣服或是去健身房，即使心情不好，也应提醒自己仍是个不错的人，犯不着糟蹋自己。

　　7、尝试新鲜的事物

　　也许你从来不曾打过保龄球，那就试试看，当你专注于学习新事物时，就会把不如意抛在脑后了。

　　经常处于紧张状态的人可以到自然环境中放松自我。在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负离子浓度较高。负离子有大气中的长寿素之美称，不仅能调节神经系统，而且可以促进胃肠消化，加深肺部呼吸，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。

（三）怎么样才能彻底摆脱顽固的痘痘呢？

　　青少年痤疮的发病原因，一般认为与体内雄性激素分泌量增多有关，增多的雄性激素使皮脂腺肥大，皮质分泌过多，淤积于毛囊内，形成脂栓，导致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厌氧环境下毛囊内的粉刺杆菌大量繁殖，产生溶脂酶，分解皮脂中三酸甘油酯，产生游离脂肪酸，刺激毛囊形成炎症，毛囊壁损伤、裂伤，皮脂溢入真皮内，引起毛囊周围炎症形成痤疮。

　　痤疮好发于面部，若不治疗，容易遗留色素沉着或瘢痕，影响患者的容貌，对患者造成较大的心理压力，特别是对于爱美的青少年来说，青春痘的萌出及留下的“足迹”，无疑成了他们成长的一大烦恼。那么，怎么样才能彻底摆脱这种顽固的痘痘呢?下面教大家一些内外综合战痘的方法，彻底摆脱痘痘的困惑。

　　控制饮食合理膳食：

　　痤疮与皮脂腺的分泌有很大的关系，因此，痤疮患者不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等，另外要养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素。有些女性听说避孕药能治疗痘痘，便长期依赖避孕药来“战痘”，避孕药中含有的雌激素能对抗雄激素从而达到一定的治疗作用，但是，如果长期靠含有雌激素的避孕药来治疗痤疮，不良反应较大，甚至可能会扰乱女性的内分泌。一般来说，对于轻中度痤疮患者，注意控制饮食即可，无需采用药物治疗。对于急性炎症期的痤疮，可以在医生的指导下服用一些抗生素类药物或中药来抑制和调理痤疮。

　　清洁皮肤适当护肤：

　　要保持皮肤清洁，常用温热水及硫磺肥皂或抗菌皂清洗患处，特别是夏天油脂分泌较多的时候，要常洗脸，及时取出毛囊细菌及皮脂分泌物，以使毛囊口开放，要避免搔抓或挤压痤疮，以免患部化脓发炎，脓疮破溃，形成瘢痕和色素沉着。在选用化妆品时，要根据自己的肤质选择适合自己的产品，避免使用油性化妆品，晚上卸妆一定要彻底，不然残留的化妆品会堆积在皮肤上堵塞毛孔而出现痤疮、粉刺等问题，市面上有一些不法商家，为了追求短期美容效果，在护肤品中加入类固醇激素(如雌激素)，使用这些产品后能够使皮肤变得光泽滋润，但使用这些产品时间过久后，则会增加妇科肿瘤(如卵巢癌、乳腺癌)发生的风险，因此，大家最好能到正规的医院进行美容，在选择护肤品时也应该认准国家“卫字号”或“妆字号”产品，并且在使用之前一定要仔细阅读使用药品的说明书，切勿胡乱使用一些偏方或来路不明的美容护肤品。最后，要坚持体育锻炼，以加快血液循环，促使体内废物及时排出体外，但出汗后也要记得及时清洗皮肤，保持毛孔通畅。

　　在医生的指导下局部合理使用外用药物：

　　目前对痤疮的外用药物治疗以祛脂、溶解角质、杀菌、消炎等为主。最常见的是外用制剂维A酸软膏，其主要成分是全反式维A酸，可以溶解角质，调节毛囊皮脂腺上角化异常过程，达到防治及消除粉刺的作用。由于维A酸软膏对皮肤有刺激作用，如果白天涂抹于皮肤表面，在日光的照射下，容易产生色素沉着，所以一般选择在晚上的时候才使用，维A酸软膏在开始使用时，患者多数会有一些可以耐受的轻微刺激感，这属于正常现象，过一段时间后会逐渐消失，但若刺激现象持续时间过长或加重时，则应该要在医生的指导下用药或暂停使用。还有一些人会用一些“小偏方”，如用红霉素药膏治疗痤疮等，像这种外用抗生素治疗痤疮的做法，不仅效果比较差，而且还容易使皮肤产生耐药性，故一般不建议使用。