一)摆脱认识误区 打好“前腺”保卫战

　　前列腺是男性的重要器官，承担着创造精液的重要任务，所以男性朋友一定要保护好前腺的安全，下面中医就为男性朋友介绍治疗前列腺常见的认识误区。

　　误区一：只有抗菌素才能治好慢性前列腺炎

　　慢性前列腺炎患者有一大部分是属于无菌性的，一些慢性前列腺炎是由一些病原微生物引起的，采用抗菌素来治疗，自然难以取得良好效果。

　　误区二：慢性前列腺炎是性病

　　前列腺炎是男性生殖系统最为常见的炎症疾病。因其治疗很难彻底，许多人误认为是性病之类的疾病。临床上前列腺炎分急性和慢性两种，急性前列腺炎多由细菌所引起。炎症的发生多来自尿道的细菌，80%为大肠杆菌，通过前列腺管进入腺体。来自体内其它部分病灶如扁桃体的致病菌也可经血液、淋巴进入前列腺，平时往往无任何症状，在某些外界因素刺激下可诱发前列腺的炎症，这些因素包括感冒、饮酒、纵欲或禁欲过度、长途骑车、会阴外伤、尿道器械检查及情绪变化等，但并不是性病。

　　误区三：慢性前列腺炎跟前列腺增生症是一回事

　　经常有患者将这两者混为一谈，而且还有不少患者担心慢性前列腺炎会直接引起前列腺增生症，其实，这些认识都是不对的。这是因为慢性前列腺炎和前列腺增生症是两种性质完全不同的疾病，病因、病理各异，二者不存在必然的联系。

　　误区四：前列腺炎不能治好慢性前列腺炎

　　病理改变比较复杂，许多因素都可以加重前列腺充血，引起症状出现反复，如过度疲劳、饮食无节等。但是，不管怎样反复，反复后的症状总是要比服药前轻，直至消失。由此，慢性前列腺炎不是治不好，而是治疗不当治不好，不坚持治疗治不好，不注意治愈后的预防保健治不好。而能够接受正规、科学的治疗，同时避免一些不良因素的影响，就一定能够彻底治好慢性前列腺炎。

　　误区五：慢性前列腺炎都有传染性

　　临床上绝大多数慢性前列腺炎是查不出致病菌的，也就是属于非细菌性前列腺炎，对于这一类型的慢性前列腺炎而言，是不具有传染性的，而且，其他还有一部分患者的细菌感染也属非特异性细菌性前列腺炎。加之女方阴道本身有一定的自洁功能和抗病能力，因而，一般情况下，慢性前列腺炎患者可以大胆地过夫妻性生活

二)老人健身要摆脱三大误区!

　　误区一。

　　误区一。

　　很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病最高，尽量选择下午或晚上活动为妥。

　　误区二。

　　不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。

　　误区三。

　　这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。

　　另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。

三)如何才能有效去斑？摆脱4大去斑误区

　　斑点很毁颜，但据多数人反映，斑点是最难去除的。难并不代表不能去除，那到底如何才能有效去除斑点呢？首先得认清去斑的误区。（如何才能有效去斑？摆脱4大去斑误区）

　　误区一：去斑最重要是快

　　不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了见效快的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，效果确实有了，但也因此伤害了皮肤，而且损伤了自身的免疫力，只要稍被太阳一晒，就很容易再次成斑。

　　误区二：认为色斑不可治

　　许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。美容医院专家表示，色斑是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

　　误区三：盲目祛斑

　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。

　　误区四：不分肤质去斑

　　皮肤分为很多种，包括敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同。但很多人不管自己的肤质，盲目用别人觉得好的去斑产品，不仅不见效果，还很有可能引起皮肤过敏。

　　如何才能有效去斑？1.维C维E祛斑法

　　实践证明，坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

　　如何才能有效去斑2.苹果敷脸祛斑

　　苹果富含大量的维生素的营养物质，不管是食用还是外用都具有很好的美容护肤功效。日常可在洁面后，将苹果切成薄片捣烂成泥状，清洁洗脸后涂抹于脸部皮肤上大约15分钟用温水洗净。建议每天使用1-2次，长期坚持使用能达到祛斑细腻美肌的功效。

　　如何才能有效去斑？3.淘米水洗脸

　　发现最近脸上长斑了，可以使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。