(一)男人别让你的电话成了第三者

　　男人别让你的电话成了第三者，性爱进行时，男人不得不知的，第三者的出现很容易导致性冷淡，当性爱正在酝酿中，尤其当心是电话响起成了你们之间的第三者。

　　性生活中什么东西最容易成为你们当中的第三者，如何避免这些情况发生呢?伦敦读者凯特问：老公最近工作很忙，在卧室时也不能关机或静音。有时我们性意正浓，他的电话会突然响起，他说可能是客户打来的电话，必须要接，这对我们的性爱质量造成很大影响，请问我该怎么办?

　　英国《每日邮报》特约性爱指导专家罗文-佩林答：此时你、你老公、手机形成了一个三者关系，手机已经成了你和老公之间的第三者。

　　跟另外一个女人争夺男人是令人烦恼的，可如果你的对手是一件科技产品，会更让你觉得无法应对如果你不闻不问，自己难以忍受;如果你拿起手机扔出去，那你们的关系就会更加紧张。

　　此时，最好的办法就是与老公做个约定。男人别让你的电话成了第三者，告诉他，工作再忙也要生活，请他每周拿出两个小时的私人时间，这期间把手机静音，电话线拔掉，两个人专心致志地面对对方。

　　如果他不能接受，可以试着用行动来表示抗议。例如你们在亲热时，他的电话一响，你就马上从床上跳起来，让他知道这对你影响很大，你很难过。

　　无论如何，一定要尽早和他交流这个问题，并及时解决，一旦习以为常，会严重影响你们的交流和感情。

　　男人别让你的电话成了第三者，从心理方面来说，性爱时受到打扰会产生失望和压力，重复几次后甚至会形成条件反射，即每次一到这个时候，即使外界的打扰没有发生，也会突然没了兴致。这样很容易导致性冷淡。

(二)别让你的秀发难以呼吸

　　气象预报里的空气污染指数一路上升，我们生活在其中的都市空气里，充满了各种各样的微粒、沙尘，还有层出不穷的现代

　　垃圾和变异怪味。让我们的头发时常暴露在这样的环境里，只会使其更容易受损分叉，如果再沾染上各种难闻气味，就尤其让人闻之却步了。怎么才能让我们的头发保持干净爽洁的感觉呢?

　　从头发的组织结构分析中可以发现，一根健康头发的毛小皮排列整齐服贴，头发的表面是光滑平整的，能够均匀地反射光线，头发会呈现出很自然的光泽。而当头发沾上灰尘后，头发的表面就不再光滑，光线反射就变分散了，头发也就变得黯淡无光。沾在头发上的灰尘和微生物就像砂纸上的沙砾，给日常梳头时增加梳子和头发的物理摩擦力，平时行动时，也同样增加头发的摩擦力，这只会损伤头发的毛小皮，而使头发变得毛糙干枯，严重时，头发还会开叉折断。

　　再者，不少人为了固定发型，喜欢用啫喱水、摩丝、定型发胶等来给头发定型，而抹上了这些定型产品的头发则更容易沾染灰尘，如果使用的定型产品质量不够好的话，还会散发出十分刺鼻的香味，这种味道特别是在夏季里，会与身上的汗味和体味相混合，那就更让人难以接近了。

　　那么在夏季里如何避免此类事情发生呢?其实最简单的方法就是保持头发的清洁。美发师这样建议。在夏季坚持一周洗头4-7次，而且必须使用优质而适合自己发质的洗发水，因为优质洗发水的清洁成分能彻底清除头发上残留的污垢，同时洗发水中的滋养成分能为头发覆盖上一层保护膜。还有一点需要注意的是，洗头必须运用正确的方法，洗头前可先用梳子梳理头发，这样可梳理掉头发上的一部分灰尘。洗完头发后，用毛巾擦干头发时不可使劲搓揉头发，而应轻轻按压，让毛巾吸干水分。当然为了达到更好的护发效果，使用润发露也是必不可少的。大量的实验证明，长期坚持使用润发露，有助于防止外在环境侵害对头发的进一步损坏，并逐渐让头发恢复美观的天性。润发露中的滋润配方不仅能防止头发干燥、使头发保持滋润，还能在发丝表面形成保护膜，均匀反射光线，秀发就像穿上一件保护外衣一样，可以防止紫外线的伤害。如果坚持每天洗头后在头发上抹点润发露，即能令头发更有光泽、柔顺且易梳理。

　　头发虽然无须化妆，但是大气中的粉尘、汽车尾气、夹带着工业污染物的雨水，都很容易粘在头发上，增加发丝间的摩擦，导致头发上的毛小皮翻翘，甚至还可能对头发有一定的腐蚀作用。所以，要想拥有爽洁清新的头发，保有轻松愉快的心情，就得坚持给头发卸妆，坚持天天洗头。

(三)春天来了 别让你的面子出问题

　　天气渐暖，春风拂面，春天来了。而春季恼人的皮肤问题可并不少见，春季，皮肤大敌一般有三种：病毒性疾病造成的皮肤问题，过敏和皮肤瘙痒。春季三大皮肤顽症： 皮肤瘙痒：冬季延续症 .春季虽然来到，但是，经历了一整个冬天寒冷干燥气候的挑战，一些瘙痒病人在初春也不会好转，特别是老年人，由于他们皮肤分泌油脂等保护物质的机能减退，所以更容易发病。 皮肤最外面是角质层，如果角质层受伤，那么它保护皮肤的作用就会失去，细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤就会更为干燥。所以即使瘙痒程度加剧了，也不能使劲抓挠，因为把皮肤抓破了会对皮肤造成更大的伤害，细菌容易进入皮肤引起皮肤发炎、溃烂，所以最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。 应对春季皮肤瘙痒，首先应该选择质地柔软宽松的棉织物，减少对皮肤的刺激。不要每天用强力的浴液或肥皂使劲擦洗，洗澡太勤只会使皮脂减少更为加剧，刺激皮肤更加瘙痒。洗澡时，水温应在24℃至29℃。水温过高，皮肤表面毛细血管扩张，会给皮肤带来损伤。洗澡后应该经常搽凡士林之类的滋润性护肤品，以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒；另外，应该少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣刺激的食品，同时少喝酒、抽烟。如果自己调整后皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对症下药。 病毒性疾病：当心风疹、麻疹 春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节，这些疾病原属于传染病，但由于会出现皮疹等反应，一些年轻的父母分不清楚，也会到皮肤科求诊。对于这类疾病，家长最应该注意的是隔离。如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹，应该让健康的孩子尽快和病儿隔离。 风疹是由风疹病毒引起的通过空气传播的急性传染病，以春季发病为主，是小儿常见传染病。开始通常伴有咳嗽、流鼻涕、咽痛、头痛和发热等呼吸道症状，体温一般在36℃到38℃之间，持续1至2天，发热第二天会出现疹子。疹子大小均匀，呈浅红色细点状，一般在一天以内布满全身，但是手心和脚心多半没有疹子。多数病儿疹子在第四天隐退。疹子退了以后有不明显的脱皮，脱皮多半是细屑状。 麻疹是由麻疹病毒引起的传染性非常强的疾病，经常会在冬、春季节发病，以儿童为多。但近年来患麻疹的青少年及成人也有所增多。此外，漏打预防针的孩子也容易感染麻疹。如果怀疑得了麻疹，应立即带孩子到医院去。 过敏性皮肤：远离过敏源 春天是气候转换的季节，由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后，皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象，因为这些问题到皮肤科门诊来求治的病人也不少。 减少过敏先要离开过敏源，皮肤敏感的人户外活动时要比一般人更小心，免得面部皮肤沾到花粉等物质。 应对过敏，一般有以下几招：轻装上阵——更换护肤品春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。这时的皮肤其实并不缺油，感觉发干是因为皮肤缺水、油水不均衡造成的。因此在这个季节应该选用具有保湿功效的护肤品。 防污抗敏——深层清理整治定期到美容院做深层清洁皮肤护理是十分必要的。 环保防敏——使用绿色美容护肤品详细阅读标签上所注明的成分，避免残害肌肤的原料。总之，越多越长的化学名及数字便越应远离；植物精华是取自有机培植，不用化学农药肥料及除草剂，或野生采摘的植物，没有化学残留，也更环保。 抗敏防晒——防晒必须从春季开始！ 强烈的阳光也是导致皮肤发生问题的元凶。很多人都不知道，晒黑其实是从春天开始的，春天虽无夏日的炎炎烈日却干燥多风，而且紫外线非常强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，4月底5月初接受了过强紫外线照射后，到6月份才会出现晒斑。到那时再采取补救措施可就麻烦了！ 春季皮肤保养手则 皮肤保养的方法要随季节的变化而适时调整，春季需要注意的皮肤护理问题有哪几方面呢？ 祛除角质 春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢加快，因此春季是进行护肤的最好时机。护肤首先要祛除多余的角质，要以和缓的方式将皮肤最外层堆积的角质祛除，促进表皮的新陈代谢、细胞的更新，让皮肤自由地呼吸。专家建议28天祛除角质一次，没有祛除角质的皮肤在触摸时感觉相当粗糙，容易出现皱纹，不光滑细腻。祛除角质后配合按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透。 避免粉刺生长 气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，致使皮肤上、特别是面部的“痘痘”生长更旺盛，最简单的保养方法就是：重视脸部的清洁，但不要太过度。选择有效调整皮脂的产品进行保养，定期进行面部深层清洁，补充水分使皮肤代谢正常。增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分、油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。 清洁皮肤3～5月经常刮风，是空气中尘埃最多的时候。皮肤要重点清洁、保养。清洁不彻底，皮肤易产生角质层肥厚、痤疮等问题，进而影响保养品的吸收。也就是说，如果皮肤的多余角质、皮脂及外来污垢没有被彻底地清除掉就涂上保养品，那些产品也会因为无法很好地被皮肤吸收，而变成污垢残留在肌肤上，你的保养也就白做了。因此，清洁皮肤是最重要的事。以当天的污垢当天清为原则，睡眠时产生的污垢则要在次日早上彻底地清除。 春天防晒 物理性防晒品是以亲肤配方通过隔离、折射UV射线来防止对皮肤的伤害的。化学性防晒品则通过产品吸收大量太阳光中的UV射线而达到防晒的功能，但容易引起肌肤过敏。 SPF防晒系数越高其防晒时间越长，相对透气性就越差，油腻度越高。一定要记住晚上彻底卸妆，这样就不会发生毛孔阻塞问题。 春天，我们坚持战“痘”春天因为白天较长，日照量增加且气温上升，所以皮肤的新陈代谢活跃起来。这时冬天所积存下来的废弃物被大量地排出，而皮脂与汗水的分泌也逐渐增加。某些易产生过敏的花粉，使这个季节的皮肤极易受污染，细菌活动旺盛，青春痘和肿疱又回到了你的脸上。尤其是年轻女性，因荷尔蒙分泌旺盛，比年纪大的女性更易发生皮肤病变。 初春气候不太稳定，常在一段非常暖和的日子后，天气仿佛突然又回到了冬天，皮肤无法一下子就适应这种剧烈的变化，这也是造成皮肤病变的主要原因。 清洗污秽 为了预防青春痘及肿疱，首先必须清除皮肤上的污秽，唯有消灭这些患病条件，才能杜绝病源。 一天至少要用弱酸性肥皂仔细地洗2~3次脸；洗澡也很有效，尤其不要忘了洗澡后的按摩。洗脸后只要擦上弱酸性化妆水即可。 更换化妆品 选用化妆品时，应注意肌肤的状态，并视时期的变迁，将油性换成中性。而且在冬季常用面霜类的干性皮肤者，应逐渐减少使用量，因为就算是干性皮肤，一到春天，皮脂和汗水的分泌都会比较旺盛。 给自己减压 这个季节正值毕业、升学、就业、人事调动等在生活规律和环境上改变比较大的时期，因而精神上较欠缺安全感，甚至有持续较长的过度紧张。这些因素都可能助长皮肤的病变，因此保持轻松的心情十分重要。 注意饮食均衡 应多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。 让生活规律起来 要保证睡眠，让生活规律起来。最好坚持运动，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。 有人说，春天是女性最美丽的季节，但如果长了青春痘或肿疱，再美都会被打折扣，所以，别忽略了保养工作

(四)别让你的孩子“吃笨了”

　　含铅食物铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透力，多吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，液体中的铅会通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。含铝食物世界卫生组织提出，人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50-100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜、铝壶烧开水的家庭也应注意儿童摄铝量增大的问题。含过氧脂质的食物过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并导致其在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，进而产生大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢？主要有油温在200℃以上的煎炸类食品，及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化并产生过氧脂质。其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品，在空气中久置都会产生过氧脂质。这些食物，孩子不吃或少吃为好。含糖精、味精较多的食物糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出，成人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的婴儿禁食。动物试验显示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下。习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。