一) 哺乳期用药要慎重选择

　　妈妈在哺乳期间用药并非一定影响到宝宝，妈妈在哺乳期间患病是否要服药，应该充分考虑各种情况后酌情处理。

　　在哺育宝宝的一年间，妈妈难免会有头疼脑热、伤风感冒的时候，这时是不是要吃药呢?不吃药吧，也许病更重，照顾不了宝宝还可能传染给宝宝;吃药吧，听说妈妈吃药会通过乳汁影响宝宝，俗称“奶里转”。 这也着实让妈妈感觉犯难，那么这时到底应该怎么办呢?

　　　先让我们看看药物是怎样进入乳汁的。妈妈口服或经肌肉、静脉注射进入体内的药物是通过血液循环进入乳汁的。乳汁中药物的浓度主要取决于药物在血液的浓度，另外也和药物的酸碱度、溶解度以及药物与蛋白质的结合力等有关：

　　林可霉素、红霉素、异烟肼、抗精神病药、抗忧郁药等弱碱性的药物在乳汁中的浓度较高，可以略高于血液中的浓度。

　　巴比妥类、磺胺类、利尿剂和青霉素等弱酸性药物在乳汁中的浓度等于或低于血液中的浓度。但是乳汁中药物浓度的高低并不说明其对宝宝影响的大小。如妈妈患结核接受异烟肼治疗时，其乳汁中的药物浓度大约为6ug/ml，如婴儿每天吃700ml的乳汁，则仅仅摄入了4.2mg的异烟肼，远远小于儿童异烟肼治疗剂量，每天每公斤10～20mg。

　　还有一些口服不吸收的药物，如庆大霉素、卡那霉素等，宝宝即使吃了妈妈含这些药物的乳汁,由于肠道不能吸收,对宝宝的影响也不大。

　　妈妈服药导致宝宝出现不良反应主要是由于宝宝的生理功能不完善，不能代谢或排出药物，以致药物在体内蓄积而引起的。因此哺乳期妈妈服药除了要考虑药物本身的毒副作用以外，还要考虑宝宝的大小。如新生儿体内的酶系统发育不完善，肝脏功能不成熟，当妈妈用氯霉素后容易引起“灰婴综合征”，表现为面色苍白、气急等。

　　患有高血压、糖尿病等慢性疾病，需要长期服药的妈妈也不必担心，降压药、利尿剂、胰岛素等一般对宝宝是无害的，但为了慎重起见，妈妈应尽量选择同一类药物中，乳汁浓度最低的药物，可以参考药品说明书作决定。

　　哺乳期间必须禁用的药物有抗肿瘤药物、放射性药物、麻醉品等。此外一些抑制乳汁分泌的药物，如雌二醇、大剂量口服避孕药、左旋多巴、抗忧郁药等也不能使用。

　　一般来说，妈妈如果在哺乳期间偶尔染上伤风感冒，短期的用一些非处方药物(OTC)，对宝宝是没有影响的，但是在服药前一定要参阅说明书，看看是否有相关的禁忌，并且要严格按照说明书所标明的剂量使用。哺乳期的妈妈短期地使用一些普通剂量的抗生素也是安全的。但是由于大多数的抗生素都会进入乳汁中，因此可能引起婴儿过敏、腹泻、皮疹等一些副作用，如妈妈使用四环素可引起宝宝牙齿的色斑，妈妈用磺胺类药物可引起宝宝的皮疹等。妈妈长期地使用抗菌素则可能会改变宝宝的肠道菌群，影响宝宝的免疫功能，应尽量避免。

二)老人服药酒慎重

　　老人服药酒慎重

　　药酒是我国特有的一个药物品种。药酒，即含有某类药物有效成分的酒。一般分为两类，一类是用于治疗筋骨酸痛的药酒，如大家所熟悉的五加皮酒、禁用豹骨酒、木瓜酒、国公酒、冯了性药酒等;另一类是滋补酒，是用于滋补健身的，如人参酒、蛤蚧酒、三鞭酒、参杞酒、龟龄集酒、首乌酒、五味子酒等。　将药物浸泡于酒中，使药中的有效成分溶于酒中，目的是利用酒的辛温行散之性。以活络通经。因酒本身也是一种药物，有畅通血脉、散淤活血、祛风散寒、消冷积、医胃寒、健脾胃、提精神和引药上行、助药之力等功效。所以，酒和药加在一起，可以增强药力，制成药酒病人服用也方便。　但是，并非任何人都可服用药酒，患肝炎、肝硬化、食管炎、胃炎、胃溃疡、胰腺炎的人，则不宜服用药酒。其他老年人服用药酒时，也应注意选用药酒要对症，用量遵医嘱或按用量说明，不得超过剂量，更不能拿药酒当一般酒饮。有人以为补酒无碍，多喝一点也没关系，这种认识是不对的，因为过量会引起不良反应。

三)从月经看体质 慎重选择减肥法

　　肆意减肥，很可能导致内分泌失调，月经混乱，减肥不成，反而健康打了折。怎么才能既健康又有效的减肥呢？不妨跟你每月的“好朋友”好好沟通一下，通过她了解自己的体质，搭配饮食，从内而外瘦得健康、美丽。

　　中医典籍内，常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类，看得也是人雾煞煞。下边我们就来为大家具体介绍一下。

　　血虚型 薰脐不怕冷

　　如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥 ,也会增加血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。

　　气滞型 喝玫瑰花茶

　　月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向“气滞型”，大部分人都属于这一类型。张家蓓说，气滞型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环、减肥时采用针灸也比薰脐有效。

　　血瘀型 药补食补化瘀

　　而“血瘀型”则是MC来时有刺痛感、血块多，有时会断断续续拖很久，要停不停很烦人。在外观上，则可以观察到即使不擦口红，嘴唇四周还会有些黑紫颜色，可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。

　　寒症型 辛辣食物驱寒

　　至于“寒症型”的女生，月经来前会开始感到冰冷，经血颜色深黑，身体也容易怕冷。由于身体过寒，可以选择含肉桂、姜等辛辣食物，或是辛香料多的泰国美食，吃了香汗淋漓，让自己舒服多了。“血虚”及“寒症”型最好都远离冰品，吃烫青菜也比生菜沙拉适合。

　　痰湿内阻型 饮食要清淡

　　还有一型“痰湿内阻型”，则是嗜吃冰冷、甜食，导致体内的湿气较重，体型看起来比较肥胖，常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤，以及中药的黄耆可以帮助去除身体里的痰。平日饮食最好清淡，并且少吃燥热的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。

　　了解体质后也能选择较适合的调养、瘦身方式，月经规律28天左右，经血颜色比生猪肝稍微鲜艳，经期间没有血块、不黏稠，经血量卫生棉八分满时，白天换3至4次，也没有经前不舒服，就是让身体最舒服的“平性”，可以让自己保持活力，又瘦得漂亮。