（一）“排毒大王”红豆减肥汤 3周瘦24斤秘诀大公开

　　导语：只要坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！

　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。

　　红豆减肥食谱

　　减肥食谱

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚

　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可

　　Tips：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

（二）男人心声：娶个胖老婆　找个瘦情人

　　男人心声：娶个胖老婆　找个瘦情人

　　导读：每个男人都有一个完美的“美梦”，他们觉得这一生一定要有两个女人陪着自己。这两种女人再身材上有着惊人的区别，胖胖的要做老婆，乐观的态度让男人没有烦恼；瘦瘦的要做情人，性感的身材满足男人的欲望。

　　男人心声：娶个胖老婆找个瘦情人

　　女人胖叫丰满，体态丰腴；女人瘦叫苗条，婀娜多姿。丰腴的女人旺夫，婀娜的女人迷情。男人喜欢和旺夫的女人结婚，和迷情的女人暧昧。所以胖女人是老婆，瘦女人是情人。

　　老婆是用来持家的。瘦弱的女人是弱风扶柳，那堪生活的重负？微胖的女人皮实，经得起生活的生拉硬拽，正合适。情人是用来调情说爱的。胖女人太务实，少了***和妩媚。瘦弱的女人会发嗲，婀娜多姿的曲线正好勾引男人欲望。

　　娶胖女人的好处：

　　1、乐天知命，性格好

　　心宽体胖必然发胖。胖女人一般都有个好性格，乐天知命，无忧无虑。她们豁达以对生活的诸多不顺，自信以对生活的坎坷不平。她们对所有的坏事情都有颗迟钝的心，对所有的好事情都有颗敏感的心。娶这样的女人回家，老人欢喜，朋友赞，可以解决男人很多的烦恼。 男人心声：娶个胖老婆　找个瘦情人(2)

　　导读：每个男人都有一个完美的“美梦”，他们觉得这一生一定要有两个女人陪着自己。这两种女人再身材上有着惊人的区别，胖胖的要做老婆，乐观的态度让男人没有烦恼；瘦瘦的要做情人，性感的身材满足男人的欲望。

　　男人心声：娶个胖老婆找个瘦情人

　　2、温柔善良，很踏实

　　没有婀娜的身姿也少了虚荣的争斗。胖女人很清楚，容颜是最不靠谱的资本。所以她们不汲汲于比美攀富，性格中多了些温柔和善良。因为不争执，少欲求，所以她们用情专一，很少见异思迁。这样的女人才让男人觉得踏实。

　　3、身强体壮，有内涵

　　胖女人身体好，饭吃的多，药吃的少。娶这样的女人不用担心将来孩子的质量问题。苗条的女人全被减肥药搞的病怏怏的，男人哪敢娶这样的药罐子？身材好的女人注意力只在身材上，天天美容，时时保健。胖女人不在意这个，她们有精力去充实自己的内涵。 男人心声：娶个胖老婆　找个瘦情人(3)

　　导读：每个男人都有一个完美的“美梦”，他们觉得这一生一定要有两个女人陪着自己。这两种女人再身材上有着惊人的区别，胖胖的要做老婆，乐观的态度让男人没有烦恼；瘦瘦的要做情人，性感的身材满足男人的欲望。男人心声：娶个胖老婆找个瘦情人

　　苗条女人适合做情人的理由：

　　1、窈窕淑女君子好逑

　　不得不承认，当今社会以瘦唯美，苗田成为了美女的先决条件。男人有一个美女做情人显得很有魅力，很自信。因此他们会找一个瘦女人做情人，既赏心悦目，又满足自己低贱的虚荣心。

　　2、撒娇发嗲讨人欢心

　　苗条的女人撒个娇、装个病，叫西子捧心；胖女人这样做就容易被笑为东施效颦了。发嗲是为一个情人的基本素质。苗条的女人在这方面技术娴熟，嗲起来生动鲜活，倚在男人怀里也有模有样。

　　3、身段灵活叫得好床

　　不得不承认在***功夫中，苗条的女人占优势。她们身段灵活、收放自如、柔韧性好，可以做出各种高难度动作，满足不同男人的不同需求。而对于男人而言，性需求是找情人的一个重要原因。

（三）秋季轻松瘦身3招 月瘦10斤

　　想减肥又不想运动的MM注意啦，以下几种减肥偏方只要吃一吃就能减肥，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减十斤呢

　　1、生吃梨

　　减肥原理：

　　将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

　　瘦身吃法：

　　早餐一个梨子加一个鸡蛋

　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　贴心提醒：

　　三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

（四）什么时候吃饭瘦的最快

　　　导语：减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那么什么是最佳的吃饭时间呢?

　　有些人习惯性地觉得肚子饿有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿，然后啃一堆高热量的食物，这就是很多人长胖的原因。 早晨起来应补充丰富的早餐其实，最佳的吃饭时间是身体最活跃，新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐。一觉醒来，经过了差不多十个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。

　　起床后一小时内吃早餐早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。 运动后的半个小时吃饭另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候，消耗能量的生化酶是最活跃的，而储存能量的激素在这个时候受到抑制，也就是说，能量被转化为脂肪的几率降低了。这个时候进食，碳水化合物会立刻被消耗来补充肝糖，在运动过程中，肝糖浓度降低。运动过后，身体需要补充蛋白质帮助肌肉组织恢复和生长，这一过程需要脂肪作为能量。运动后补充的能量都用来恢复体力了，当然不怕长胖了。 不吃早餐容易长胖很多人不吃早餐，其实是错误的做法。日本的相扑手都不吃早餐的，因为这样有助于长膘。也有的人认为，运动后人会觉得更饿，所以会饮食过量，其实这样的观点都是错误的。挑好时间进食，就不怕长胖! .pb{zoom:1;}.pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066}.pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;}/* 分页 */.pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;}.pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;}.pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;}.pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}.pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;}.pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;}.pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;}.pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;}.pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;}.pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;}.pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;}.pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}