（一）男人预防痘痘的七个好习惯

　　皮肤上长痘痘另人感到特别烦恼，尤其是现代社会的男性，需要保持高颜值，这样不但利于恋爱，而且更利于事业的成功，毕竟美女们都喜欢在工作上帮助帅哥。其实男人预防痘痘还是比较简单的，只需要养成下面七个习惯即可。

　　1.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

　　2.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　3.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　4.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　5.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　6.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　7.使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

　　有的时候男人含羞或者是思考就会情不自禁的用手摸脸，要知道手上面细菌是最多的，一旦细菌进入到皮肤当中，就容易阻塞毛孔，进而产生痘痘。因此，小编建议大家千万不要养成用手摸脸的坏习惯，这也是预防痘痘必须要做到的。

（二）背上长很多痘痘的原因

　　所谓痘痘是一个俗称也叫青春痘，它是以毛囊为中心的炎症性皮肤病，常发生在油性分泌旺盛的部位，后背是油性分泌旺盛的部位，所以更容易长痘痘。后背长痘痘称为毛囊炎，容易长毛囊炎的原因：第一、油脂分泌过多，油脂分泌多堵塞毛孔形成粉刺，在粉刺基础上细菌感染变成肿大的毛囊炎。第二、后背不容易清洗，洗澡时不容易洗干净，容易出现油脂的堵塞，所以背部的毛囊炎更常见、更容易发生炎。根据症状的轻重缓急程度有的需要治疗，有的不需要治疗，对于症状较轻的通过预防即多洗澡，洗澡时不要抠破、挠，尽可能清洗干净达到治疗的目的，比较严重的可以口服抗生素，外用抗生素软膏等可以达到治疗的目的。另外后背的毛囊炎有时也与真菌感染有关系，也可以配合外用抗真菌的浴液，比如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等等。

（三）痘痘的类型是哪些

　　痘痘又叫青春痘，学名是痤疮，是好发生在青少年毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。临床表现多种多样，从最轻的黑、白头粉刺，就是闭合性粉刺、开放性粉刺、炎性的丘疹、脓疱、结节甚至囊肿和瘢痕。这些瘢痕有萎缩性的瘢痕即凹陷性的疤痕，还有增生性的瘢痕即瘢痕疙瘩，好发生在下颌部以及眉间，皮损都是痘痘不同的类型。出现了痘痘后，建议大家一定在正规专业医师的指导下选择合适的治疗方案。

（四）痘痘的秘密你知道多少

　　不同部位长痘反映出来的疾病，长痘痘常常困扰着爱美的女性，但是长痘痘其实也有学问，每个部位都有不同的生理意义你知道吗？痘痘不止是年轻女性的困扰，在44岁以上的女性中，仍有14%为此烦恼。长痘痘不仅仅是简单的皮肤问题，痘痘的位置其实映射的是整个身体的健康状况。现在小编就来给你解读痘痘的秘密吧。

　　不同部位长痘反映出来的疾病

　　不同部位长痘反映出来的疾病

　　从中医学角度讲，五脏六腑是我们身体的健康之本，脸上的痘痘则是身体拉响的警报。下面就一起来看看你最容易起痘的部位对你发出的警告吧。

　　下巴：内分泌失调

　　一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但青春痘却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

　　身体反应：痛经、色斑、皮肤变得粗糙、体毛变多。

　　建议：

　　少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。

　　关于子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科问题，它们通常是下巴起痘的导火索。有必要每年看一次妇科医生。

　　忌辛辣、油腻、热补、过甜以及刺激性的食物和饮品。

　　鼻头：胃火旺

　　鼻子起痘的原因复杂，如果是鼻头起痘，多半是因为胃火过盛、消化系统异常。

　　身体反应：牙龈肿痛、常觉口渴、大便秘结。

　　建议：

　　少吃冷饮和冰凉的食物，以免加重消化系统负担。

　　着重吃些苦味蔬菜，如苦瓜、芹菜、莴笋、丝瓜等，能起到健胃清火的作用。

　　每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制鼻头的痘痘。

　　鼻翼：卵巢和生殖系统问题

　　鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关。如果你的鼻翼起痘可一定不能大意，很可能是和女性健康关系最密切的卵巢机能出现障碍，抑或生殖系统出了问题。卵巢囊肿、子宫肌瘤等都有可能引发鼻翼痘痘，因此你有必要及时向妇科医生求教。

　　身体反应：常觉小腹疼痛，月经失常，分泌物有异味。

　　建议：

　　如果鼻翼起痘加上月经不调，你就一定要趁早进行妇科检查，听取医生的建议。因为一旦卵巢或者子宫发生病变，不有转为恶性的可能，会对健康构成相当大的威胁。

　　太阳穴：胆囊超负荷

　　太阳穴附近出现小痘痘，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。

　　身体反应：头发总是出油，秘了油腻容易拉肚子，长白头发。

　　建议：

　　每天早晨空腹喝一杯鲜果汁，可以帮助调节胆汗，令其不再超负荷运转。

　　给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

　　尽量不吃油腻食物，以免增加胆囊负担。嘴周：消化不良

　　吃太多不仅会不消化，还会让嘴巴周围吃不消而长痘。如果你最近总是大吃大喝，令肠胃负担过生，嘴周就成了最容易频发痘痘的重灾区。便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。

　　身体反应：常常积食胃胀，有时感觉恶心、反酸。

　　嘴周：消化不良

　　吃太多不仅会不消化，还会让嘴巴周围吃不消而长痘。如果你最近总是大吃大喝，令肠胃负担过生，嘴周就成了最容易频发痘痘的重灾区。便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。

　　身体反应：常常积食胃胀，有时感觉恶心、反酸。

　　建议：

　　应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。

　　柴胡舒肚丸、香枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸等药物，既以帮助消化又能舒胃火，可以从根本上抑制痘痘。但切记要在医生的指导下服用。

　　每天喝两杯酸奶，帮助重整肠胃功能。

　　不同部位长痘反映出来的疾病，美眉们是不是有所了解了呢，知道自己哪里出问题了，就快点改变不正确的生活习惯吧，从根源杜绝痘痘的出现，从现在开始吧。

（五）MM必知的九个去痘痘的小方法

　　教你明星惯用的八个去痘方法，跟她们一起美丽。

　　你为脸上的痘痘而烦恼吗?你也想像明星一样，拥有光滑细嫩的肌肤吗?你也想像明星一样，明媚光彩吗?

　　1、冰毛巾敷脸法

　　把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

　　2、冰块敷痘法

　　洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

　　3、冰块收敛水

　　不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　　4、酸乳酪排便法

　　养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

　　5、鲜奶除痘法

　　每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

　　6、芦荟黄瓜消炎法

　　芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!

　　7、中药黄连治痘法

　　黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。

　　8、马齿苋草治痘法

　　马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。

　　9、纯中药美容护肤品治痘法

　　市面上有各种各样的祛痘产品，但真正有效果的却只在少数，大多数都是化学合剂，不仅气味难闻，且反弹率非常高。那么，用什么产品才能既治标又治本，让你彻底摆脱痘痘的烦恼呢?美容专家向大家推荐一款，由奶奶的百草堂 精心研制的纯中药祛痘产品纯中药祛痘水，不妨，现在就试一试!