一 哪些食物对宝宝健康有不良影响

　　据相关的调查显示，现在很多小孩都患有成年人的疾病，这与他们的饮食有很大的关联。有时候，妈咪为了给宝宝补充更加充足的营养，不断给宝宝吃很多的食物。但是妈咪有没有想过这些美味的食物无形之中给宝宝埋下了疾病的种子。那么，哪些食物对宝宝健康有不良影响呢？

　　很多食物在加工的过程中容易受到污染，随着食物环境的不断恶化，儿童的生活环境正遭受着各类威胁。很多饮食专家尤其注意到食物污染所带来的一些危害，比方说亚硝酸盐以及农药残留等情况也是比较明显的。食物中的硝酸盐进入人体以后就会转变为致癌物质亚硝酸盐。而且，现在很多食物中都残留着大量的农药，对于人体健康也是很有影响的。

　　对于小孩子的食物应该进行选择，尽可能是那些没有农药污染的食物。日常买回来的食物应该清洗干净，有必要的话最好是能够用一些小苏打进行清洗。根茎类蔬菜和水果，一律要削皮后再烹调或直接食用之，以维护孩子的身体健康。近些年来，洋快餐开始风靡，对于这样一种方便快捷的就餐方式，人们持有自己不一样的观点。

二 冬季哪些食物对宝宝的健康有益呢？

　　健康族网导读营：冬季哪些食物对宝宝的健康有益呢?　冬天也是滋补的佳季，很多大人会趁此机会服用保健品或补品，但宝宝不宜进补大人的保健品，更不宜进食滋补功效强烈的食品，以避免诱发“早熟”。

　　聪明的爸爸妈妈应选择适合宝宝的各种冬令食补良品，帮助宝宝驱散寒冷、增加体热：

　　畜禽类：如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。

　　水产类：如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河虾、海虾、淡菜、海参等。

　　杂粮类：如糯米、高粱、黍米、燕麦等。

　　蔬菜类：如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜等。

　　黑类食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。多吃这类食物也有明显的滋补作用。

　　寒冬季节宝宝穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热。此时，不妨给宝宝偶尔吃一些属性偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等，以促进宝宝健康。

　　冬季幼儿暖胃餐

　　入冬后，孩子因为受到冷空气的刺激，胃肠极易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多幼儿在夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此，今冬如何利用饮食调养，将幼儿的胃口暖过来，是家长们的当务之急。

　　家居护胃饮食原则多甘多暖，远离寒酸

　　甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高幼儿的免疫力。

　　除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。

　　暖胃饭：一分钟就能搞定

　　健康族网温馨提示：治疗幼儿胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松让幼儿吃得胃暖身也暖。

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