（1）红糖姜水能预防感冒伤风

　　一般人都知道，感冒了，发烧了，喝点红糖姜水可能就好了，其实，红糖姜水能预防感冒伤风。

　　生姜为草本植物姜的块茎，味辛性温，能发汗解表、温肺止咳。红糖由甘蔗制成，味甘性温，能补中益气，养血、补虚损。二者相合，既能补充体内丢失的水分，起到降温、退烧和杀菌作用，又能帮助发汗和排尿，有利于排出体内毒素。

　　鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮;或者生姜9克，红糖50克，水烧开后，将捣烂的生姜红糖加入，再煮5分钟，趁热服下。每日一次。

　　需要注意的是，中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒三个类型。治疗风寒感冒时喝红糖姜水，利用的是生姜、红糖能发汗解表，润肺止咳;但如果治疗风热感冒，用此方则会助长热势，使病情向坏的方向发展;暑湿性感冒也不宜用，而应给予清凉解表的薄荷茶之类的食品辅助治疗。所以，红糖姜水仅适用于受寒后不久，或是有怕冷、流清涕等症状的患者，尤其是体质较弱、体形偏瘦的人。

　　知道了红糖姜水能预防感冒伤风，急性咽喉炎、扁桃体炎以及有糖尿病的患者也不适宜此方。

（2）天气转凉 孕妇需注意预防感冒

　　怀孕期间的妇女应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要惊慌失措或乱服药物，更不应对此不加介意，应及时到医院找医生咨询。

（3）夏天勿忘给孩子预防感冒

　　夏天即使天气炎热，不过还是要预防好感冒，越是大热天，感冒的人就越多，尤其是抵抗力差的孩子，那如何给孩子预防感冒呢？

　　国家级名中医俞景茂教授，给家长们传授了防治小儿感冒的“绝招”。俞景茂说，孩子养育得好，就会少得感冒；孩子抵抗力差，就会反复感冒。东汉时期的张仲景所著经典著作《伤寒论》，就是研究感冒该怎么防治，感冒怎么演变成其他毛病的。

　　感冒应该“扛着”还是早吃药压下去

　　小儿感冒一般分普通感冒和流行性感冒。大部分孩子是普通感冒。感冒是病毒引起的，喉咙发干，流鼻涕，咳嗽等，一般没并发症，四五天就好了。

　　也有比较厉害的感冒，称为流感。高热、寒战、浑身酸痛，传染性很强。

　　国外一般主张，感冒不要吃药，就是休息喝水就行了。国内有一种说法，感冒应尽快治疗，早日康复。

　　到底哪种做法更好？

　　我们觉得，体质壮实的人，如果是感冒了，可以不吃药，三五天可能就好了。

　　但体质弱的，我们主张早点吃药。

　　吃西药还是中药？因为90%感冒是病毒感染，抗生素没用。推荐尽可能用点中药，中草药抗病毒还是很有效的。不要动不动就挂盐水用抗生素。

　　黄梅天，患暑湿感冒的孩子特别多

　　最近一段时间暑气渐重，湿度增高，是黄梅天的典型气候，感冒的孩子比较多。俞教授说，门诊中经常有家长问他，“微博上说孩子感冒喝葱白水发汗就能治好，是不是真的？”其实，中医学中常把普通感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等类别，不同类型的感冒治疗方法不同，葱白水主要对风寒感冒有用，而现在的天气，得暑湿感冒的孩子最多。

　　孩子得了感冒，怎么判断是哪一种类型？俞教授说，最可靠的还是请医生判断，不过，也有一些症状表现可以帮助家长区分。

　　风寒感冒：多因为受凉，受风寒引起，比如洗澡、游泳后着凉等，症状常见为手脚冰凉，怕冷，面色苍白，发热但温度不高，出汗不多或不出汗，舌苔白，喉咙不红或微红等。风寒感冒的孩子可以喝点葱豉汤(葱白+豆豉)。

　　风热感冒：江南地区孩子多数是这样的类型，多因感受风热引起，俗称“热伤风”，小孩风寒感冒一两天后也常常会转为风热感冒。症状常见为发热较高、喉咙充血，扁桃体肿大，舌苔薄黄，有汗等。治疗可以吃些清开灵冲剂或胶囊。

　　暑湿感冒：这是现在这段时间里最多见的感冒，主要因为过早开空调、用竹席子。症状为四肢困倦，头痛，胃口差，发热多汗，舌苔白滑腻，恶心呕吐等。藿香正气胶囊就是针对这种暑湿感冒的。

　　儿童吹空调不要低于29摄氏度

　　当然，最重要的是防感冒，天气潮湿闷热，如何避免小儿感冒？

　　俞景茂建议，保持室内通风，尽量少用空调。即使开空调，最好不要低于29摄氏度。这个温度，人穿短衣短裤，活动时稍稍有汗，人体比较舒适。

　　还有一点，小孩子喜欢喝饮料，但是饮料不能当开水喝。尽量少喝，最好不喝。建议感冒时，饮食要清淡，吃烂面条，小馄饨，都是不错的选择。

　　不少家长知道晒太阳可以杀菌补钙，增强体质，但是家里又不开窗，虽然阳光透进来了，但紫外线大都进不来。一定要打开窗子，让紫外线照射到室内，即使是折射光也可以。

　　方子：太子参、黄芩、法半夏、丹参、赤芍各6g

　　桂枝、蝉衣、炙甘草各3g

　　柴胡4.5g、红枣12g

　　以上为3岁小儿1日剂量。

　　制作方法：先将药物用水浸泡20分钟，然后用大火煮开后转中小火煎煮20~30分钟，第二汁煎煮10~15分钟，2次药汁合计160~200毫升，分2~3次口服。

　　作用：用于呼吸道急性感染基本控制后调理体质用，方中的剂量可以随小儿年龄、体重适当增减，疗程一般为2～4周。

　　关于如何预防孩子感冒的方法已经告诉给各位父母了，感冒这事放大人身上没什么事，若是放到孩子身上，那就不一样了，孩子的抵抗力差，家长们就更应该要给孩子预防好感冒。

　　什么方法让宝宝拥有健康头发

　　小孩子发烧怎么办才好

　　3岁宝宝发烧的原因有哪些

（4）婴儿吃哪些食物可预防感冒

　　合理饮食，是预防婴儿感冒的一个好办法。下面我们介绍一下，预防感冒，要给你的宝宝吃些什么。 孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，根据专家意见，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。1、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外两种lgM和lgG含量亦不少.另外,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多，这也是我们为什么要提倡母乳喂养的一个重要缘由。2、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服VA制剂，婴儿每日1，5003，000单位，年长儿每日3，0005，000单位。 关键词:[婴儿][感冒][食物][护理]