（一）专家提醒：儿童出现龋齿要尽早治

　　随着暑假到来，到口腔科就诊的小患者开始多起来，据哈尔滨医科大学附属第二医院儿童口腔科主任周静教授介绍，该科近期平均每天门诊量为平时的二倍。其中不少孩子的牙病来就诊时已经相当严重。

　　周静提醒说：“无论孩子的牙是否出现疼痛现象，家长都应利用暑假或寒假定期带孩子做牙科检查，及时发现和尽早治疗口腔和牙齿疾病，避免因为牙病影响孩子的健康和学习。”

　　周静告诉记者，得了牙病不只会疼痛，还会严重影响生长发育，由于龋病牙疼或乳牙早脱，造成咀嚼功能下降，胃肠消化吸收减弱导致营养不良，生长发育会受到影响。作为家长，要多了解儿童口腔卫生保健知识，做好口腔卫生保健工作，为使孩子健康成长，做到“无病早防，有病早治”。

　　不少家长认为，乳牙迟早是要换的，乳牙龋坏不需要治疗。这种观点是错误的。“乳牙龋齿不仅会造成孩子的痛苦，还会对恒牙、口腔中的其他组织及全身造成不良影响。”周静说，早期预防、发现和治疗幼儿龋病很重要。

　　一般儿童在六七岁时，恒牙就开始“冒头”，位置在最后一颗乳牙的后方，上下左右一共四颗，称为“六龄牙”。在刚刚长出来时，“六龄牙”表面有许多细深的窝沟，很容易残留食物引起蛀牙。但由于“六龄牙”所生长的位置上原来并没有乳牙，并非经过“换牙”过程后长出来的，所以容易被家长误认为它们本身也是乳牙，即使出现龋病也置之不理。

　　“许多家长不知道，‘六龄牙’其实就是我们的第一恒磨牙，我们吃东西，它们就是第一顶梁柱。‘六龄牙’烂了是没有‘后备’换的，如果在刚长出来的时候就因为保护不好而烂牙，就是一辈子的事。”周静建议，家长应充分重视“六龄牙”，定期带孩子检查，保证孩子健康成长。

（二）专家提醒长期吃太饱可导致大脑过早衰老

　　我们都有这种感觉，每当吃饭过饱，就会昏昏欲睡。医生解释说，这是因为血液集中于肠胃系统所致。据最新研究发现，进餐过饱引起大脑迟钝，是因为有一种名叫纤维芽细胞生长因子的物质在作怪。它在大脑中的含量，饭后比饭前猛增数万倍。这个因子物质亦被认为是动脉硬化的元凶，而脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。医学家还发现一个惊人的事实：约有20%的老年痴呆患者，青壮年时期都是名副其实的美食家。正因此，棋圣聂卫平每逢参加围棋大赛，都不吃米饭，以西瓜充饥，免得胃部过饱昏昏欲睡，以保持头脑清醒，进入最佳状态。

　　长期吃得太饱，的确会导致大脑过早地衰老。国外研究人员曾用动物做过试验，他们对三组小鼠分别采取不同的喂养方式，结果发现，饱食终日一组的老鼠，比半饥半饱一组以及只用饮料充饥一组的老鼠死亡得更早。

　　所以，要想拥有健康的身体，必须养成良好的饮食习惯 只吃八分饱。特别是人过中年以后，则更应该像羊吃草那样，饿了时就吃一点，每次都不要吃得太多太饱，让胃肠始终保持在半饥半饱的状态之中。这样，才有利于大脑清醒、思维敏捷、健康长寿。

（三）专家提醒：常规孕前检查的重点内容有哪些？

　　生活好了，生育标准也随着越来越高了，很大一部分的人越来越注重优生优育，不少育龄妇女都注重孕前体检。那么，准备怀孕前应该做哪些体检呢？

　　专家指出，常规的孕前体检必不可少，具体包括如下九项内容：

　　血常规：及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血有关的疾病；

　　尿常规：排除糖尿病、尿道炎、尿道感染、肾炎等疾病；

　　肝功能：排除患各型肝炎的可能性；

　　身高、体重：测出具体数值，如果体重超标，最好先减肥再受孕；

　　血压、心电图、胸透：确认内脏器官是否正常；

　　口腔科：检查口腔内是否有龋齿、未发育完全的智齿及其他口腔疾病，怀孕期间原有的口腔隐患会恶化，严重的还会影响到肚里宝宝的健康；

　　妇科：做盆腔和阴道检查，检测是否有发育畸形或妇科疾病；

　　体内微量元素检测：钙、锌、铁等微量元素缺乏直接影响到胎儿的发育和健康；

　　艾滋病、梅毒：以防通过母体传染给胎儿。

　　针对处在特殊工作环境中的人，还需要增加一些特殊的体检项目。例如，家中有宠物或从事动物养殖、进行过器官移植、生食过鱼类或肉类的需要进行特殊病原体检测，其中包括弓形体、风疹病毒、单纯疱疹病毒等项目；长期在高温工作环境的男性，在受孕前应进行精液检测，因为高温作业很可能引起男性不孕。

（四）专家提醒更年期女性注意保健

　　专家提醒更年期女性注意保健

　　更年期是女性卵巢功能从旺盛状态渐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女可以平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因而每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。

　　1、要保持乐观、愉快的情绪

　　积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮质和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、增进健康、适应更年期的变化大有裨益。

　　2、注意饮食营养

　　对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择含非常多的B族维他命的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维他命。这些食品对维持神经系统的功能、增进消化都有一定的作用。另外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、胡椒、浓茶等。

　　月经频繁、经血量多，甚至造成贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、（牛、猪等）、羊、瘦肉和豆类等。平常还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。倘若食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。

　　身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含大量的钙、磷、铁和维B1、B2，除此以外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。

　　3、要注意修饰打扮

　　良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。

　　4、要加强身体锻炼

　　在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，浑身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮质的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我觉得良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。