(一)怎么运动减肥效果好?

　　怎么运动减肥?为了让脂肪更快的消耗，运动减肥也是需要方法的，一般建议在运动后不要暴饮暴食，但是要喝水，这样有利于加速新陈代谢。

　　①运动前后一杯水。早辰或者傍晚(科学分析，傍晚运动更科学更有效)运动前，先喝一杯白开水，记住了，是白开水!从小幅度轻轻的运动开始，至到大幅剧烈运动，满身出汗为止。运动后休息半小时，再喝一杯白开水，记住了，是白开水。

　　②运动减肥贵在坚持!如果没有持之以恒的心态和精神，千万别运动减肥，三天打渔、两天晒网的运动减肥，必然会适得其反，你一旦停下来，你的体重不但不会减下来，还会迅速升上去的，不信你就试试。

　　③运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

　　怎么运动减肥?小跑、四肢运动、头部腰部运动;踢腿(直踢、侧踢、膀踢、弹踢)跳跃(共三套跳跃动作)。每天周而复始，时间一长，自然成习惯。

　　怎么运动减肥效果好?运动加长期的努力是最重要的，当然饮食的控制也是必要的。

(二)舌头烂了用什么药效果好

　　舌头烂了，如果是舌头表面出现了溃疡，可以在溃疡面上涂抹西瓜霜喷剂、开喉剑喷雾、康复新液漱口来促进溃疡面的愈合。如果舌面上的溃疡疼痛的很明显，可以在溃疡面上涂抹利多卡因凝胶来止疼，在创面上涂抹重组人表皮生长因子，能够促进溃疡面的愈合。舌头烂了，如果是由于口内出现了真菌感染，导致舌头表面出现红肿、白色的斑块、糜烂，可以在舌面上涂抹由制霉菌素片研磨成的粉末，来抑制真菌的生长，也可以采用淡盐水或者是碳酸氢钠水溶液漱口。如果是舌头表面出现舌乳头发炎，多数是由于体内维生素和微量元素缺乏所引起的，要积极的补充维生素，可以口服复合维生素片，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，并且保证粗粮、谷物、瘦肉、坚果、奶制品、豆制品等均要有摄入，来保证体内营养元素的均衡。

(三)快克和感康哪个效果好

　　快克和感康的药物组成完全一样，只是剂型略有不同。快克就是复方氨酚烷胺胶囊，感康就是复方氨酚烷胺片。所以在用药时，一定要重点关注药物的通用名，像快克和感康，都属于药物的商品名。商品名是厂家给自家产品取得一个名称，对于同样通用名的药物，不同厂家生产的商品名可以有所不同。而药物的通用名是法定唯一的名字。

　　若只关注药物的商品名，如只知道快克和感康，但不知道其通用名，就有可能造成药物的重复使用，导致药物发生不良反应的概率增加。具体到快克和感康，组分就是复方氨酚烷胺，是个复方制剂。组成成分包括对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、马来酸氯苯那敏、人工牛黄、咖啡因等。从药物组分上来看，主要是一个感冒用药，用于缓解普通感冒或者是流行性感冒引起的一系列的症状，如头痛、发热、鼻塞、流涕、打喷嚏等。