Ⅰ.10分钟雕塑电人小脸上班妆

　　照镜子的时候老是抱怨自己脸大？巴掌脸人人垂涎，却总是抱怨自己的遗传基因太差。其实，小脸也可以是画出来的哦。即便你的脸上有着比较阳刚的部分，即便你的脸看上去永远跟巴掌脸丝毫扯不上关系，也不需要气馁。特别针对大脸妹的化妆术其实很早就已经被发明出来，你知道其中的奥秘么？

　　STEP 1

　　先选用比肤色白一号的粉底，涂抹在脸的中央部分，强化五官的立体效果。接着，用比肤色暗二号的粉底，将那些不愿意被人看到的轮廓线依次刷一遍，这些部分就会变得相对不明显了。

　　STEP 2

　　用粉扑将轮廓线上的深色粉底一直沿着耳朵方向延伸，轻轻擦过耳垂是关键点。接着，沿着脖子的方向向下延伸，下颚的下方也要涂到，这样就会在脸的周围产生阴影的效果，脸部就看上去小了。

　　STEP 4

　　最后选一支散粉刷，蘸取适量散粉刷一下额头位置，刷的位置记住要呈八字形。这样可以弱化棱角，给人甜美的印象。另外，使用深色粉底的轮廓线一周也可以用散粉再加强一些。

　　STEP 3

　　接下来选用大号的粉刷，在用浅色粉底涂抹过的中心位置，用透明度较高的粉重点刷几遍，尤其是T区和下颚的部分，进一步用高光来强调，改善皮肤质感的同时也提升立体感。

　　Tips：拒绝水肿

　　全身

　　① 湿热的食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。

　　② 不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿。

　　③ 尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿。

　　④ 穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿。

　　⑤ 久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿。

　　⑥ 不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不要常吃。

　　眼部

　　① 将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟，然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩。

　　② 将经过冷藏的盐水取出，用化妆棉充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，能减轻眼部浮肿。

　　③ 将热毛巾敷于眼部30秒，再将预先放入冰箱的铁汤匙敷于眼部30秒，两者交替，重复做8次。

　　④ 睡前3小时尽量少饮水，晚饭应该选择口感清淡的菜，过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重浮肿。

Ⅱ.抓好20个生活细节做小脸美女

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　　很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。8s7康易健康网

　　表情＆唱歌8s7康易健康网

　　表情：8s7康易健康网

　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！8s7康易健康网

　　唱歌：8s7康易健康网

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到ＫＴＶ或卡拉ＯＫ欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！8s7康易健康网

　　脸型矫正ＤＩＹ＆手掌穴位刺激8s7康易健康网

　　脸型矫正ＤＩＹ：8s7康易健康网

　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。8s7康易健康网

　　手掌穴位刺激：8s7康易健康网

　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。8s7康易健康网

　　睡眠＆呼吸8s7康易健康网

　　睡眠：8s7康易健康网

　　每天有良好的睡眠质量，睡足８个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！8s7康易健康网

　　呼吸：8s7康易健康网

　　呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。8s7康易健康网

　　紧张感＆脸颊肌肉锻炼8s7康易健康网

　　紧张感：8s7康易健康网

　　相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。8s7康易健康网

　　脸颊肌肉锻炼：8s7康易健康网

　　脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！8s7康易健康网

　　语言＆水份8s7康易健康网

　　语言：8s7康易健康网

　　每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。8s7康易健康网

　　水份：8s7康易健康网

　　女人是水做的。这句话是恒久以来的名言，的确，随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质，还能补充一天下来失去的水份。8s7康易健康网

　　工作或玩乐中的休息时间＆口香糖8s7康易健康网

　　工作或玩乐中的休息时间：8s7康易健康网

　　工作或玩乐中需要相当的歇息时间，除了能够调解压力，让体内淋巴循环流动正常，此外，略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔！8s7康易健康网

　　口香糖：8s7康易健康网

　　咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯，除了有保持口气清新的功效外，口香糖还可以增加牙齿的咬合，左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力程度，也可以让唇部紧密，让下巴的姿势更正确。8s7康易健康网

　　饮食＆姿势8s7康易健康网

　　饮食：8s7康易健康网

　　健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼２５到３０下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。8s7康易健康网

　　姿势：8s7康易健康网

　　姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼！8s7康易健康网

　　做好防晒工作＆维持好心情8s7康易健康网

　　做好防晒工作：8s7康易健康网

　　阳光中的紫外线是女人皮肤的大敌，常常我们一不注意防晒工夫，脸上就会布满黑斑、痘痘、小细纹等等，因此做好防晒措施就等于为脸蛋戴上一张防护罩，每天出门擦些防晒用品或是使用高系数的化妆品，甚至出门时带把伞或帽子，都可以让你不怕紫外线的威力喔。8s7康易健康网

　　维持好心情：8s7康易健康网

　　心情是个人精神的指标，也是脸部表情的风向球，心情好时微笑会牵动脸部肌肉，表情更加生动，人也就越来越光彩亮丽啰！8s7康易健康网

Ⅲ.我就是芭比娃娃 精致小脸DIY

　　晶莹剔透的肌肤，精致立体的五官，轮廓纤小的脸型，就像完美的芭比娃娃一样，这些是你一直在梦寐以求的吗？跟着《HOW》美容编辑一起来学习精致小脸的D.I.Y方式吧，你会发现，原来你就是芭比！

　　精致小脸创造全过程

　　现在让我们为你完全解说脸部精致轮廓的创造方法。

　　STEP1.涂抹妆前底霜，创造皮肤的3D立体效果！

　　在涂抹粉底液之前，为了使皮肤有3D立体效果，需先使用妆前底霜。它对遮盖毛孔和皮肤表面的一些凹凸部位很有效果，并能有效调整肤色，使皮肤的光滑感也随之增强。因此在打底妆前，选择具有调色效果的妆前产品很重要。关键是涂抹时在脸上各部位都要细细点上并由脸部内侧向外侧轻轻涂抹开并抹匀。

　　推荐单品：

　　给肌肤注入充足水分，调整并遮盖暗沉肤色。植村秀shu uemura隔离底妆修饰乳350元/30g

　　能不着痕迹地修饰肤色，令粉底更贴合。CLARINS瞬间妆前修容霜260元/15g

　　具备修颜、防护双重功效。BIOTHERM透白晶纯双重防护隔离霜SPF25/PA+++395元/30ml

　　Smart Tip：在脸部与颈部的交界处也需使用底霜

　　脸部和颈部有明显的分界，如果不处理好颜色的交接，就很容易造成妆容不自然。因此在与颈部的分界处也同样需要使用能调整肤色的妆前底霜。涂抹时不必重新沾取，只要将在脸上涂剩下的再涂到颈部即可。

　　STEP2.细细涂抹遮瑕膏，消除眼睛下方的阴影

　　化过妆的人都知道，时间长了，眼部下方很容易出现暗沉，因而在上底妆的时候需先用遮瑕膏将这种暗影完全消除。先用遮瑕膏在眼睛和颧骨之间的部位画几笔，然后用手指轻轻涂开、涂匀。让这个三角地带变得明亮起来。

　　推荐单品：

　　BOBBI BROWN完美轻盈遮瑕组盒360元

　　将遮瑕膏和蜜粉完美地组合起来，可完全遮盖暗沉的肤色和黑眼圈。BOBBI BROWN完美轻盈遮瑕组盒360元

　　能折射光线，缓解眼部黑眼圈、眼袋和面部细小瑕疵。HR赫莲娜魔幻遮瑕膏380元/15ml

　　Smart Tip：上眼皮也要打一层薄薄的底妆

　　用手指上残留的遮瑕液轻轻薄薄的抹在上眼皮，遮盖肌肤原本泛黄的肤色，使整体色泽均匀统一。不仅为接下来的眼妆打下牢固的基础，还能使眼影更容易上色。

　　推荐单品：

　　质地清爽，均匀修饰毛孔、黑眼圈、痘疤和其他瑕疵。ANNA SUI魔幻光影瓷娃娃遮瑕膏240元

　　STEP3.全脸浅色粉底+颧骨下方深色粉底，塑造自然的阴影和立体轮廓

　　上底妆要达到均匀精致的效果，使用粉底刷代替传统的用手或粉扑来上妆，粉底液会更容易的均匀并紧密地附在脸上。粉底液则要选择能反射光线的类型，使脸部晶莹立体。

　　步骤：(如图)

　　a、 先将粉底液倒大约一粒黄豆大小在手背上，然后用粉底刷的一面沾湿后在脸颊右侧开始由内向外涂开，并用未沾湿粉的那面轻刷脸颊以使粉底液涂抹均匀；

　　b、 重新沾些粉底液，在左侧的脸颊和鼻子上涂开，然后再沾些在额头上。涂抹额头时注意要先从眉间开始，也是由内而外，从眉间至发际呈放射状涂开，并且涂匀；

　　c、 然后在鼻梁上由上至下轻刷，将粉底液涂抹均匀。要注意的是，鼻翼、眼睛下方和唇部周围等较易残留保湿乳液的地方需用刷子尖轻轻涂抹开来，否则会有凝结的色块。

　　d、 最后，用一把干净的粉底刷沾取一点深色粉底液轻轻涂抹刷在颧骨下方及腮部这些脸部轮廓处，刷匀后再用海绵将深色粉底与浅色粉底的分界线抹匀。

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　　当代第一支内含粉底液的湿粉刷，能令肌肤恢复滋润并预防老化。YSL完美亮泽光彩粉底液480元

　　扁平纤细的刷头触感舒适，非常帖服脸部轮廓。M.A.C时尚粉底刷350元

　　能仿制出完美肌肤的色泽，持久控油和润肤。HR赫莲娜完美轻透粉底液580元/30ml

　　含大量深海水，深入滋润肌肤同时均匀肤色。植村秀shu uemura水嫩保湿粉底液390元/27ml

　　在防晒保湿的同时，带来全天候干净轻透的妆容。BOBBI BROWN防晒清嫩粉底露SPF15 420元/30ml

　　美容编辑建议：

　　在刷子上适当地沾一点点化妆水，会有利于粉底液更均匀、贴合地附着在脸上。

　　Smart Tip：在鼻头和鼻翼部位要小心涂抹

　　鼻子部位的妆容很容易被破坏，其实只要将涂完脸后刷子上剩余的粉底液涂抹鼻子就可以了，关键在于不能涂得太多太厚。

　　提高粉底液与皮肤的贴合感，海绵可防止底妆被破坏

　　用粉底刷将粉底液均匀地涂开后，再用海绵在脸上轻轻地扑按，将粉底擦匀并消除刷痕，使粉底液和脸部肌肤高度贴合。另外，还要用海绵干净的一角对鼻翼两侧容易堆积粉的地方作些细微调整。要知道创造精致轮廓的原则不只是一个劲儿的涂抹，而是要在涂抹后消除不均匀的痕迹，使各部分完全融合。

　　STEP4.古铜色系腮红使脸型更瘦

　　想使脸型看上去纤瘦，可选用古铜色系的深色腮红来突出立体感。用腮红刷从耳垂的位置开始斜向下刷上3~4次，有之前的深色粉底作基础，因此着色无需太深，范围也不要太大，否则会使脸色看起来脏脏的。

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　　非常容易上色，色彩容易把握，十分持久。植村秀shu uemura幻彩胭脂200元

　　粉质细腻柔滑，上色均匀，持久滋润肌肤。ELIZABETH ARDEN魅影幻彩单色腮红310元

　　STEP5.用白色亮粉强调脸部高光部位，提升立体感

　　如果在肌肤的某些部位再施以亮粉，使得更多光线能被吸收，就能进一步提升立体感。

　　步骤：

　　a、 最需要涂亮粉的地方就是要强调朦胧感的T字区：依次是眉毛正上方、额头中央、鼻梁和下巴中间，涂抹时只要将刷子上所沾少量的亮粉轻轻涂开抹匀即可；

　　b、 其次在眼睛下方的三角地带也需薄薄地施以一层白色亮粉，使脸部的平面部分也能感觉到立体亮感的效果；如在颧骨上方也涂些亮粉，能巧妙地突显腮红！

　　c、 最后，沿着较易产生阴影的额头上的发迹曲线，薄施亮粉，这样能提升自然的明亮感，不必要重新沾取亮粉，只要用残留在刷子上的粉就足够了。

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　　钻石般的闪耀度，容易上色。THEFACESHOP璀璨珠光粉75元

　　珍珠色调，具光影反射效果，使皮肤充满光泽，透气性佳。植村秀shu uemura光影修饰膏210元

　　用于局部提亮，能立即创造炫亮的星光效果。MAKE UP FOR EVER闪粉180元

　　别忘记用蜜粉把妆面牢牢定住

　　上底妆的目的就是要使皮肤有细致的质感和柔嫩感，蜜粉起到很关键的作用。用粉扑沾取少量蜜粉涂抹于全脸。优秀蜜粉的条件是“能够折射照向皮肤的光线，使皮肤光泽无瑕，呈现出透明细腻的质感”，所以为了塑造完美的底妆，一定要选择能增强光反射效果的产品。

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　　能重合正反射光线和漫反射光线，营造出柔和平滑的粉哑效果。植村秀shu uemura哑光蜜粉360元

　　超轻薄的质感，无油配方，轻松定妆。BOBBI BROWN羽柔蜜粉360元

　　STEP6.强调眼部线条和结构

　　a、黑色眼线+银灰色烟熏眼影

　　想要五官立体，轮廓清晰，深色烟熏眼妆是最好的选择。而银灰色的效果既不会太夸张，又能赋予妆容十足的时尚感。

　　步骤：

　　1、 在上眼皮已经打过粉底的基础上，先细细描绘一条黑色的眼线，在眼尾处略微拉长并向上翘起；

　　2、 以外眼角为基点，在从外眼角到睫毛中间的上眼皮处着重涂抹深灰色眼影，然后用刷子向外向上晕开。

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　　含维他命E、B5，强韧睫毛根部，散发珍珠光泽。ELIZABETH ARDEN魅影幻彩眼线笔170元

　　极易描绘，质感柔韧，不脱妆。BOBBI BROWN流云光泽眼线笔250元

　　拥有银色、珍珠白与亮金三种粉质，使眼部反射出独特的光晕。CHANEL炫彩珠片眼影580元

　　b、深灰色下眼影+内眼角的白色珠光眼影

　　下眼影与上眼影的呼应至关重要，能使眼妆的轮廓更完整，使眼型更立体。而内眼角的白色眼影点缀，使双眼神采奕奕，并减弱了灰色眼妆的单一感。

　　步骤：

　　1、 在从下外眼角开始到整个下眼线3/5的地方涂抹深灰色眼影，略略向下晕开；

　　2、 在内眼角位置涂抹白色珠光眼影，提亮整个灰色调的眼妆。

　　推荐单品：

　　可创造多重色彩及光线效果，提高色彩饱和度。L’OREAL PARIS焕彩眼影49元

　　水润的凝胶涂抹于眼睑后即成清爽粉状，持久闪亮。BEAUTE de KOSE美谛高丝魅惑绚彩眼釉220元

　　STEP7.唇部线条柔化，色彩自然通透

　　在加深脸部和眼部的轮廓后，唇部只需抹上一层淡淡的肉粉色唇膏或唇彩即可，唇线也可忽略，以免使整个妆容看上去过于浓丽。

　　Smart Tip

　　在涂过润唇膏后，用手指沾取肉粉色唇膏或唇彩以轻轻点按的方式直接涂抹在唇部，这样可以让唇膏的颜色更自然地呈现在唇部肌肤上，且看上去会更柔润。

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　　强调立体效果，形成丰润的唇部，呈现鲜艳色彩。BEAUTE de KOSE美谛高丝魅惑水漾唇釉220元

　　不仅让双唇亮丽增色，更可保护滋润唇部肌肤。BOBBI BROWN星纱亮唇蜜220元

　　能促进唇部血液循环，色泽鲜艳，持久滋润。urara悠莱滢润闪耀唇彩70元

Ⅳ.明星小脸妆前后对比

　　何洁

　　.hzh {display: none; } 参加超级女声时的何洁真的是超级baby fat，肉肉的脸蛋，看来都快有双下巴了。但现在的她已经焕然一新了，其实化妆的力量也帮了她不少的忙哦。重点放在眼妆那里，让别人的视线多停留在美丽的眼睛，打上脸部阴影和使用渐变式腮红很好修饰轮廓哦，显得时尚而美丽。

　　尚雯婕

　　哇，比起超级女声阶段，尚雯婕的脸明显小了两个码，简直判若两人。过去发型过分帖服显得脸蛋很大，现在留长了头发，并且使用大大的斜分刘海很好的修饰脸型，配以透薄轻盈的底妆，化出大大的眼睛，并在鼻子附近打上高光，很能营造瘦脸效果哦。

　　布兰妮

　　左边照片里，布兰妮本来就肉肉的脸，还束起刘海，把全部头发都盘起来了，让脸蛋在视觉效果上的面积扩大了一倍，脸容有点狰狞哦。但你看右边，把头发放下来，顺直的头发可以掩盖腮骨的曲线，配以大眼妆、粉嫩唇妆，脸型立刻很精致，很有超级巨星的风范。

　　李湘

　　左边照片里的李湘油光满面，感觉很平庸，比较俗气。但是把底妆调白了，在腮边打上阴影后，眼妆边变浓厚了显得眼睛很大，从而明显脸变瘦了，感觉年轻了、美丽了，简直就是大变身，成为精致美女。

　　蔡依林

Ⅴ.养生：小脸才是王道 5类食物媲美瘦脸霜