一.怎样预防妊娠纹

　　妊娠纹是由于皮肤弹性纤维损伤或断裂在皮肤表面形成的红色或紫红色的纹路，影响美观。

　　预防妊娠纹的方法如下：

　　1、食疗，孕妇多食用含胶原蛋白丰富的食物，比如动物皮、鱼胶、蛋白质粉等。

　　2、外用，可以选择安全无刺激性的乳液，清洁皮肤后均匀的涂抹于腹壁皮肤，轻轻按摩直至吸收。

　　3、补充维生素，注意补充维生素及微量元素增加皮肤弹性，减少妊娠纹。

　　4、适当活动，选择舒适的运动促进皮肤弹性的韧性。

　　5、控制体重，孕期注意饮食清淡、营养均衡，避免体重增加过多。

二.橄榄油能预防妊娠纹吗

　　妊娠纹是怀孕妇女由于胎儿体积增大，促使真皮内胶原伸长，不能承受胎儿生长导致的断裂，表现为紫红色的外观。如果皮肤做好滋润护理，通常可减缓妊娠纹发生，橄榄油具有一定程度预防妊娠纹的作用，但不能完全阻止妊娠纹发生。

　　如果有意识的每天涂抹橄榄油，皮肤妊娠纹的发生会减缓，但不会完全消失即不可避免妊娠纹，只能在一定程度上减轻，而不能彻底治愈或完全预防。为预防妊娠纹发生，通常需应用精油每天涂抹，可进行保护性按摩，可极大程度缓解妊娠纹发生。

三.按摩可以帮助消除妊娠纹

　　大多数的女性在产后都会出现不同程度的妊娠纹，而且很碍美观，那么产后该如何消除妊娠纹呢？其实适度的按摩可以帮助消除妊娠纹。

　　妊娠纹形成的原因

　　医学研究告诉我们，导致孕妇妊娠期容貌改变的总导演是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的 主角，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。

　　诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。

　　然而，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，肇事者是孕妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。

　　妊娠纹的发生率

　　美国初次怀孕的妇女90%会有妊娠纹，台湾则是40%~60%，由于两地妇女体质的不同（比较偏向家族性的遗传），所以妊娠纹发生率也不同。

　　妊娠纹出现的部位

　　1、腹部：妊娠纹最明显产生的部位。

　　2、大腿内侧

　　3、臀部

　　4、胸部

　　消除妊娠纹的按摩手法

　　按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。

　　臀部按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩（左、右边都要）。

　　胸部按摩方式：两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩（左、右边都要）。

　　胸部（一）

　　按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外顺时针方向按摩腹部。

　　胸部（二）

　　按摩方式：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。

　　大腿内侧

　　按摩方式：从大腿内侧开始，逐步向上按摩。

　　膝盖

　　按摩方式：双脚膝盖以划圆的方式，由内向外按摩。

　　搭配妊娠霜或乳液的好处

　　若不涂抹任何用品按摩，对皮肤来说都是一种伤害，建议搭配妊娠霜或乳液按摩，与皮肤轻柔温和的接触，才能达到按摩的功效。

　　当皮肤感到搔痒时，不妨在发痒处涂上乳霜，以减轻搔痒的感觉，同时具有保湿的效果。千万不要用手去抓，因为抓伤感染之后的伤口，留下的疤痕比妊娠纹还难看，如果真的痒得受不了，则要求助医师（妇产科或皮肤科）开药治。

　　按摩的实际成效

　　虽然按摩对妊娠纹的消除并非百分百，但是能减少妊娠纹产生机会。勤于按摩有一个好处，可以让已形成的妊娠纹症状减轻（由重变轻，由轻变无），所以按摩对消除妊娠纹而言，还是有实际的成效。

四.大腿上有妊娠纹如何治疗

　　大腿上有妊娠纹，实际上可能不是真正的妊娠纹，而是由于肥胖或者是患者短时间体重突然增加而造成的膨胀纹。对于这种膨胀纹的治疗，一般形成早期可以采用红蓝光的照射进行治疗，这样可以有效的缓解纹路的外观。如果患者已经长时间产生的这种膨胀纹，没有有效的治疗，可能形成一种白色的外观，这时候如果治疗可能效果较差。所以这种膨胀纹治疗越早效果越好，也可以在早期使用药物外涂。通常可以外涂多磺酸粘多糖乳膏，或者是肝素钠尿囊素乳膏，当然在后期，虽然已经发白，治疗效果较差，但是也可以选择激光等进行治疗改善。也可以采用注射玻尿酸的办法，比如水光针注射的办法进行改善治疗。