1：专家提醒 春季如何管好宝宝的衣食住行

　　春天对于孩子来说是一个开心的季节，春回大地，万物复苏，风和日丽，孩子们可以尽情在户外活动，但是，他们不知道春天也是带来各种传染病的时候，因此，安排好孩子的衣食住行是预防疾病的重要环节。专家提醒 春季如何管好宝宝的衣食住行。

　　衣

　　通用原则：春天乍暖还寒，孩子穿衣要适度，穿少了会受凉感冒生病，穿多了其实同样会受凉。因为孩子衣服穿多了，再加上活动量大，往往容易大汗淋漓，如果此时再被凉风吹着，孩子更容易生病。所以，春捂是应该的，但也不应该捂过头。一般孩子穿衣服比大人多一件即可，以背部不出汗为宜。此外，孩子的后背和脚受凉时容易生病，所以家长要特别注意这两个部位的保暖。

　　在北方：孩子的体温调节能力差，在有暖气的环境中，不要一下子把厚衣服都脱掉。外出时应注意添加衣物保暖。

　　在南方：春季阴雨天气多，昼夜温差小，空气潮湿，虽然气温不低，但也会感觉寒冷、潮湿，此时可以开启空调的除湿功能。由于天气潮湿，孩子好动更容易出汗，这时要及时给孩子更换内衣。

　　食

　　通用原则：春天万物生长，也是孩子长高的好时机，饮食上一定要注意多样化，也就是谷物、水果、蔬菜、肉、鱼、蛋、奶一样都不能少，才能提供足量而平衡的营养。

　　春天也是提高孩子免疫力的好时机，可以给孩子吃一些蘑菇、香菇、木耳等，这些食物可提高孩子的免疫力。

　　在北方：天气干燥，容易上火，所以要让孩子少吃油炸、甜腻的食物。

　　在南方：潮湿的气候很容易导致霉菌的生长繁殖，所以孩子吃东西时一定注意食物要新鲜。

　　住

　　通用原则：春季是病菌活跃的时候，所以，要经常保持室内空气清新流通，最好的开窗换气时间是在上午太阳出来后。孩子的生长激素一半以上是在夜间分泌的，在深睡眠时分泌达到最高峰，因此，睡眠对孩子的生长非常有利。为了使孩子的生长潜能得到更好的发挥，要让孩子在晚上10点左右就上床睡觉。

　　在北方：这个时候正处于快要停暖气的时候，房间温度低的话，要注意给孩子适当添加衣物，别让孩子受凉。北方的春天很干燥，要适当增加室内湿度。

　　在南方：春天多阴雨，潮湿的空气有利于霉菌、尘螨的生长，而这些病原微生物是导致孩子春季哮喘多发的原因之一。因此，在阴雨天气里，应注意保持室内空气干燥。

　　行

　　通用原则：在家里闷了一个冬天，终于可以出来尽情地放松一下了。建议小一点儿的宝宝，可以先在家中阳台上进行锻炼，选择太阳光充足的时段待5分钟，然后每天递增5分钟，让宝宝慢慢适应这种变化，就可以把宝宝带到外边去了。不过，春天出行时，要注意避免孩子花粉过敏，尤其是过敏体质的孩子。

　　选择地点可以是江边、公园等自然的环境，不建议带孩子去人多的地方。注意卫生，从外边回到室内，一定要洗脸洗手。

　　在北方：春天风沙大，所以孩子外出活动时一定要注意防风，可适当给孩子涂点润肤霜，以免皮肤因风吹、干燥而受到损伤。

　　在南方：春天多风、多雨，雨多可能路滑，孩子出门时，要穿鞋底摩擦力大的鞋，以防摔跤。

　　（责任编辑：张蔚蔚）

2：专家提醒：警惕对孩子的“隐性”性伤害

　　摘要： 专家提醒：警惕对孩子的“隐性”性伤害, 将女孩打扮成小男孩的形象；帮6岁的儿子洗澡；当着小孩子的面谈论性话题或者和异性亲吻、拥抱……在父母看来，这些都是很正常的现象。殊不知，家人的这些行为已经破坏了孩子性心理的正常发展轨迹，长..

　　将女孩打扮成小男孩的形象；帮6岁的儿子洗澡；当着小孩子的面谈论性话题或者和异性亲吻、拥抱……在父母看来，这些都是很正常的现象。殊不知，家人的这些行为已经破坏了孩子性心理的正常发展轨迹，长此以往，将可能对孩子造成严重的性伤害，影响他们以后的正常生活。

　　广州市教育科研所副研究员李麦浪在接受记者采访时就几种常见的“隐性”性伤害情况作了分析和指导。

　　案例一： 将女孩当男孩养

　　阿纹生了个女儿，全家在欢喜之外有些遗憾，尤其是婆婆的传宗接代思想很严重，总希望阿纹能生个儿子。

　　婆婆和老公的封建思想时不时地流露出来。比如，婆婆总把孙女打扮成个假小子，老公则给3岁的女儿买玩具手枪和篮球。婆婆经常会感叹：“你看人家男孩多好，养女孩太操心。”有时甚至会当着孙女的面说：“宝贝长得真像个男孩。”

　　看着这些场景，阿纹几次旁敲侧击地提醒婆婆不应该这样，可婆婆依然我行我素，改变不了。

　　专家分析：

　　阿纹的婆婆和老公的做法是会对孩子造成一定的伤害，从婴儿呱呱坠地开始，家长就负有培养孩子“性角色”的责任。比如，女孩就应该让她进入女孩子的天地。

　　如果不能从小让孩子正确地认识和对待自己的性别，会使孩子对自己性别有错误理解，因而产生对自己的不信任，更严重的会对自己的性别角色产生厌恶感，拒绝或不愿意做适合自己性别角色的事情。

　　因此，家长不要总当着女儿面说一些喜欢男孩，讨厌女孩的话，不能将“我想要儿子”的情绪带入与女儿的交往中。

　　案例二：妈妈帮大男孩洗澡

　　“蓬蓬，快来，妈妈帮你洗澡。”妈妈在浴室里喊6岁的儿子来洗澡，儿子却有些别别扭扭地说道：“老师说，我是小男子汉了，这些事情应该自己做。”

　　妈妈完全没注意到蓬蓬害羞的神情，仍旧将蓬蓬拉进浴室，并很快脱掉了他的衣服，蓬蓬有些不好意思地用手捂住他的隐私部位。“你在妈妈面前还害羞？你是我生的，还怕我看你呀？”一直以来，妈妈都是帮蓬蓬洗澡的，晚上睡觉她还喜欢将儿子搂在怀里。可最近，上了小学的蓬蓬对妈妈这些特别亲密的行为有些抗拒。

　　专家分析：

　　母亲帮大男孩洗澡或与之同睡的现象绝非个别，但这些都会对孩子正确性观念造成一定的影响。五六岁的孩子已经对能体现自己性别特征的部位有一定认识，当关键部位暴露在别人面前时会产生羞涩感。家长应该尊重孩子，让孩子自己洗澡。当然，前提是要早点教会孩子自己洗澡的程序。在孩子洗澡时，把卫生间的门虚掩，家长在门外用语言提示孩子如何洗澡，孩子很快就能学会了。

　　其次，对于已经上小学的孩子来说，最好不要与父母同睡一张床，大人跟孩子玩耍、亲热时不要碰他的关键部位，以免孩子产生敏感，大人也不要当着孩子的面换内衣，谈性话题。

　　案例三：夫妻亲热被孩子看见

　　最近，每当面对露露清澈无邪的目光时，露露妈总为那天的疏忽行为感到懊悔，原来，她和老公亲热时被露露看见了。

　　那天，他们全家去郊外游玩，晚上住在了酒店。玩了一天，4岁的露露早早地入睡了。见露露睡着了，露露爸一时兴起，和露露妈亲热起来。“妈妈，你们干什么呢？”一声清脆的声音吓得露露妈赶紧躲开露露爸的亲吻，扭头一看，露露正揉着惺忪的睡眼看着他们，原来，小家伙忽然醒来了，一时间，两人觉得尴尬极了，忙扯过衣服，支吾着回答道：“我们在玩游戏……”

　　露露显然不满意这个回答，还在直直地望着她，“露露早点睡，明天我们还要去游泳呢。”露露妈赶紧转移话题，哄着她入睡。

　　专家点睛：

　　让孩子看到成人的性生活是很糟糕的事，孩子的心智未到达能理解人类性行为的阶段，他们有可能会认为这是父亲欺负母亲，从而会产生厌恶心理。

　　其次，孩子目睹父母性行为的情景唤起了孩子对成人性活动的关注，破坏了孩子性心理正常发展轨迹。如果只是一般的拥抱和亲吻是可以的，只要家长也给孩子以同样程度的拥抱和亲吻，则更能加强孩子对父母、对家庭的热爱和认同感，也能让孩子从中学习人际交往、亲情表露等技能与方法。因此，夫妻在孩子面前可以表达爱，但不能在孩子面前表达性！

　　案例四：电视中的暧昧镜头

　　晚上，琪琪妈正在看电视剧，4岁的琪琪在旁边自己玩积木。琪琪妈完全投入到剧情中——男女主人公生死离别，正在深情吻别。不知什么时候起，琪琪也正睁大眼睛看着电视，琪琪妈发现后赶紧调换了频道，生怕孩子受到影响。

　　专家点睛：

　　为了孩子健康成长，家长应控制一下自己看电视的欲望，在老少皆宜的节目时段才开电视机，尽量避免让孩子看到很成人化的行为。

　　当孩子四五岁时可以开始告诉他们电视里的人们为什么会亲吻。例如，成年男女相爱，就会有拥抱接吻，这是感情的表达方式。有些家长在此时会换频道或者用手捂住孩子的眼睛，这反倒会刺激孩子对这些事情特别关注，如果不及时引导，他们就会有模仿行为。

3：长期吃止痛药出现肾衰 到美容店美白却伤了肾！专家提醒：谨防悄无声息的肾损伤

　　近年来，肾脏病的发病率在我国呈逐年上升的趋势，记者日前采访了解到，市民在生活中没注意到的一些小细节，比如擅自长期服止痛药、不当饮食、涂抹不明成分的美白霜等，往往是肾脏病的罪魁祸首。

　　江城肾病内科专家提醒，保护肾脏健康，从改变生活习惯开始。

　　女子到美容院美白却伤了肾

　　52岁的徐女士是名个体老板。去年，她到美容院去洗脸时，一名美容师告诉她，店里新推出了一个美白套餐，使用该产品后，不仅可以祛斑，还能提亮气色。徐女士连续2个月使用了该店里的美容产品，花了上万元。谁知，她的脸是白了一些，但最近却出现脚肿的情况，刚开始她以为是没休息好，谁知在家休息了几天也没有起色。

　　最近，她来到武汉市中医医院就诊，该院肾病科副主任王刚通过检查发现，徐女士的尿常规中蛋白为3个加号，潜血为2个加号，血清白蛋白低，诊断她患上了“肾病综合征”，经肾活检诊断为“膜性肾病”。详细询问后，王刚怀疑她是因为到美容院美容引起的汞中毒导致肾损害。经进一步筛查果然发现，徐女士体内汞含量超标厉害。经过停用该产品，结合2个月左右的驱汞治疗，徐女士日前去医院复查时，各项指标已恢复正常。

　　王刚表示，现在美白化妆品良莠不齐，如果用到不合格的产品，某些重金属成分比如汞，确实会产生美白效果，但同时也可能导致使用者体内汞含量超标，发生汞中毒，导致肾脏受到损伤。

　　男子长期吃止痛药致肾衰竭

　　52岁的李先生患有类风湿关节炎多年，为图省事，每次关节一疼痛就吃点止痛药缓解一下。一开始，止痛药还挺管用，但后来疗效不明显了，他便加大了药量。不久前，李先生出现了全身浮肿、尿少的情况，这才赶紧来到武汉市中心医院后湖院区肾病内科就诊。经检查发现，他的肌酐值是正常人的近10倍，诊断为慢性肾衰竭，已经发展为尿毒症，需要透析治疗。医生详细询问病史，判断与他长期大剂量服用止痛药有很大关系。

　　“因乱服药导致肾损伤，引发肾脏疾病的并不少见。”该院肾病内科主任陈文莉介绍，肾脏承担着人体的代谢和排毒重任，药物的代谢同样依靠肾脏进行。此前还接诊过一位32岁的年轻患者，感冒后吃了一种药不见好。为了让感冒快点好起来，她就把三种感冒药掺和在一起服用，结果导致全身水肿，到医院检查确诊为急性肾衰竭。

　　陈文莉介绍，像感冒药、止痛药等解热镇痛类药物，过量服用会对肾脏产生一定毒副作用，如果长期过量服用，肾功能就会持续受到损伤，导致肾衰竭。早期可能并没有明显症状，等到了后期出现少尿、全身浮肿、食欲变差等情况时，肾脏已产生严重损伤。

　　良好生活习惯助你预防肾病

　　3月11是世界肾脏日，武汉市中医医院肾病科副主任王刚介绍，近年来，肾脏病的发病率在我国呈逐年上升的趋势，其中不少是因高血压、糖尿病或痛风等引起的肾病，且年轻人越来越多。在中医看来，肾病的起病，与身体正气下降，邪气不断入侵有关。如果市民饮食、生活起居不规律，就容易导致肾病的出现。

　　武汉市中心医院肾病内科主任陈文莉表示，肾脏是一个“沉默”的器官，早期症状往往十分隐匿，直到病情严重，甚至发展到尿毒症时才被发现。因此，预防肾脏病不仅要改变生活习惯，还要警惕早期信号，如果出现了小便泡沫增多、尿液颜色呈茶色或酱油色、尿量过多或过少、夜尿增多、颜面水肿、不明原因的腰酸痛等症状时，应引起重视，及时就医。有高血压、糖尿病、高血脂症等市民，应积极治疗，定期检查尿常规和肾功能。

　　陈文莉提醒，肾脏是人体重要的排泄废物和毒素的器官，当人们吃得太咸、太甜、太油、蛋白质太多都会加重肾脏的负担。日常生活中一些不起眼的习惯，比如长期憋尿、喝水太少、暴饮暴食等也会引发肾脏疾病。建议市民平时要做到劳逸结合，避免熬夜，清淡饮食，每天限制盐的摄入，保持充足的水分摄入，不要滥用药物和美白化妆品，减少肾脏的负担。

4：专家提醒 食物太油腻会影响孩子睡眠

　　健康族网导读？：哈吃油腻的食物会铲射过很多副作用，肥腻食物易引动肝火，使孩子出现烦躁易怒等症状 。专家提醒 食物太油腻会影响孩子睡眠。

　　日常生活中，孩子发热、抽搐、呕吐、腹泻等疾病较易引起父母的重视，但对于小儿情绪不稳定、孤独、恐惧、口吃、惊梦、尿床等细微的变化，父母们却往往容易忽略。殊不知，这些细微的变化却有可能是心理疾病的开端。

　　家长太严格 孩子易内向

　　中医认为，小儿为纯阳之体，肝常有余，但少有七情所伤，儿童心理因素而引发的疾病本应较少出现。然而随着独生子女的出现、电子信息日新月异的发展、经济上贫富的分化、学习压力和竞争的增强，儿童心理疾病呈现出上升的趋势。广州市中医医院副院长徐雯指出，儿童心理疾病好发于7岁至14岁，处于这一年龄段的儿童面临着学习的压力，同时感情较脆弱，心智未健全。

　　在临床中，我们发现对儿女要求过分严格的家长，教育出来的孩子常显得内向、忧郁、刻板，遇事时瞻前顾后，优柔寡断，易产生焦虑反应，比如胆小、敏感、甚至出现癔病样表现。徐雯表示，过分放纵的教育则容易养成孩子自我为中心、不讲道理、无法应对困难和突变的性格。 少食煎炸、肥腻之品

　　徐雯建议父母们平时应注意孩子的情绪变化，同时不要盲目给孩子进食营养品，只要饮食均衡就足够了。家长应尽量少给孩子进食煎炸、肥腻之品，因其可损及脾胃，滋生内热，引动肝火，出现烦躁易怒、夜睡不宁、情绪不稳等一系列精神症状。

　　此外，她建议小儿应少饮用咖啡、浓茶、可乐等可引发精神兴奋的饮品。睡眠欠佳的话，建议在睡前饮用一杯热牛奶，可使孩子更易入睡，增进睡眠质量。

　　（责任编辑：张蔚蔚）

5：专家提醒：怀孕晚期严格控制体重

　　专家提醒说，“一人吃、两人补”是准妈妈常陷入的误区，很多准妈妈都害怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃东西，体重增加很多。其实，高龄准妈妈要特别注意，因为你们比20多岁怀孕的女性更容易发胖，体重更容易过度增加，易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大，也会给分娩带来困难，要知道，高龄准妈妈产下巨婴(体重超过4000克)的几率是年轻妈妈的2倍。专家介绍，高龄准妈妈到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖浆、朱古力，或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。