一,【图】如何补胶原蛋白呢？ 小妙招助你恢复皮肤嫩滑

　　岁月像一把无情刻刀，改变了我们模样。实际上，容颜的衰老大多是因为胶原蛋白的流失，导致皮肤松驰，黯黄老化，再也寻不到当年的风采依然。如何能够补充流失的胶原蛋白，让那张脸依旧生动呢？

　　当然你可以选择手术，注射，能快捷的补充胶原蛋白，但成本也不低。

　　如果经济条件有限，又不想对自己“动刀动枪”的话，我们可以尝试食补。

　　下面跟小编一起来学习下有哪些食物可以补充胶原蛋白吧吧。

　　猪蹄

　　大多数女性都知道吃猪蹄可以美容。为什么能美容，却往往是一知半解。

　　其实就是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。

　　猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。

　　牛筋

　　在牛肉之间，有一层弹性十足的筋状物，那就是牛筋，牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分。很多人爱吃牛筋，大多是因为它的口感有耐嚼，吃起来津津有味，却不知它也是补充胶原蛋白的好食材。

　　鱼鱼身上可谓有百宝,鱼眼可以明目，鱼肉含有大量DHA，利于大脑的发育。鱼皮中含有胶原蛋白。将鱼清蒸或者红烧，皮味俱佳，冷冻后的鱼冻子，口感滑嫩，里面的胶原蛋白都可以被我们的身体吸收。

　　食补只是次要，最根本的还是要爱惜我们的皮肤。补救永远不如保护来的重要。

　　防止胶原蛋白的流失，我们要从日常做起。

　　出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤。简单的擦上一点防晒霜，可能效果要抵上你吃几个大猪蹄。平时要多吃水果，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。

　　蔬菜也要经常吃，少喝咖啡，少吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒，不能戒就尽量控制好量。

　　早睡早起不熬夜。熬夜最伤神，熬完夜后，你会发现肤色黯淡，即使用再多的护肤霜，也没法真正的补救。

　　拥有健康的生活方式，是爱护肌肤，锁住胶原蛋白的根本，祝大家永远拥有一张十八岁的脸。

二,面部松弛，拉皮能恢复皮肤弹性吗?

　　在讲“拉皮是否能恢复皮肤弹性”这个问题之前，想先介绍下面部皮肤呈现衰老状态的原因。

　　面部的老化是怎么发生的?

　　面部的老化不但外表皮肤发生变化，而且深层的各种组织会发生位置和结构的变化，从而出现各种不同的老化表现。

　　其组织学变化为真皮层乳头变低，弹性纤维失去弹性而断裂，胶原纤维更新缓慢并出现变性，细胞间质透明质酸减少，真皮含水量减少，汗腺和皮脂腺萎缩，表现为皮肤变薄、干燥、失去弹性而松弛，并出现皱褶和老年色素斑。

　　拉皮是如何对抗面部老化的?

　　通常所说的拉皮，是通过手术的方式，将面部松弛的皮肤向后向上牵拉，使面部皮肤处于紧绷的状态，同时把面部深层筋膜等组织也向不同方向适度提紧。部分求美者在手术时需切除多余的皮肤。

　　通过皮肤老化的介绍，以及拉皮手术对抗衰老的原理，可以得出这个结论：

　　拉皮手术就相当于，把一个已经松弛变长的弹簧，切除一部分，面部看起来又变得紧致、饱满了起来，这个过程中不会恢复皮肤的弹性，但皮肤弹性会因拉皮手术的创伤性而得到改善。

　　为什么这么说呢？

　　肌肤有创伤，就会启动自我修复功能。拉皮手术的创伤比较大，通过拉皮提升的外部刺激，启动自人体身修复细胞的功能，能有效刺激皮肤内新的胶原蛋白重组。

　　胶原蛋白这种物质，大家应该并不陌生。

　　1、保湿：胶原蛋白本身还有保湿水因子，可以让皮肤水嫩。

　　2、亮肤：胶原蛋白本身的亮肤效果取决本身的含水量，使皮肤更加光泽。

　　3、紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

　　4、修复：能深入到皮肤深层处，对肌肤组织进行深层的恢复。

　　虽说拉皮手术不能使求美者的面部皮肤弹性，恢复到年轻时的程度，但是会有一定程度的改善。

三,皮肤晒黑后怎么修复,皮肤晒黑后怎么恢复,皮肤晒黑如何恢复

　　皮肤晒黑后用补水喷雾

　　皮肤晒黑前的24小时会明显感觉到，皮肤有发红、发热的感觉。这个时候因为紫外线的照射让毛细血管迅速扩张，皮肤基底层黑色素迅速活跃。这个时候我们就赶紧用补水的保湿喷雾给皮肤进行快速降温和补水。但皮肤的温度得到下降调整的时候，黑色素的活跃性就会下降，它便来不及去产生更多的黑色素细胞。

　　注意：补水喷雾建议可以放在冰箱里面冰15-20分钟，因为，冰镇过后的补水喷雾镇静舒缓的效果更好，能让皮肤温度更快下降，并且因为之前热张原理，毛孔会张大，这个时候利用冰镇的补水喷雾还可以让皮肤的毛细孔收缩。

　　皮肤晒黑后用芦荟胶

　　皮肤晒黑后怎么修复？其实芦荟胶对黄金24小时的帮助非常大。因为芦荟中含有大量的维生素E和蛋白质，蛋白质能可以直接抑制皮肤基底层的黑色素细胞沉着和产生，而维生素E它能帮助皮肤晒黑后的肌肤细胞自行修复，并且让皮肤迅速吸收补水。

　　注意：从冰箱里面拿出来的芦荟胶涂在脸上会有1+1大于2的效果。不仅能快速补水保湿，还能镇静舒缓让皮肤快速修复。

　　皮肤晒黑后用补水面膜

　　皮肤经过强烈紫外线照射后不会马上将皮肤晒黑，皮肤晒黑也是需要一定的过程。黑色素细胞在被紫外线照射后的2-3天类会非常的活跃，并且穿梭在基底层的各个角落去影响其他的角质细胞，当黑色素活跃期一过他就开始停留下来，沉着在皮肤表面，这个时候就发现自己的皮肤已经完全被晒黑。所以我们2-3天的时候可以早晚各一片补水面膜。因为，皮肤这个时候的水分是处于大量缺水的情况，皮肤的微循环是非常的缓慢，只有黑色素是活跃的。我们通过给肌肤补充足够的水分是为了，让皮肤的微循环加速，并且利用微循环的新陈代谢原理将一部分的黑色素细胞代谢出去，并且还能利用水做媒介，阻断黑色素的活跃性。

　　皮肤晒黑一周祛角质

　　皮肤晒黑后的一周会明显发现，皮肤的开始变得比较粗糙，自己在使用护肤品的时候会有感觉好像皮肤已经吸收不了，并且化妆也不吃妆。那是因为，皮肤经过紫外线照射后，皮肤角质层被黑色素细胞和紫外线影响，纷纷死亡脱落形成死皮。而这个时候我们就可以通过祛角质洗面奶或者祛角质的方法将面部做一次深层清洁，让皮肤更好的呼吸和吸收。这样皮肤基底层才不会出现缺水和缺少其他营养素的情况。

　　注意：皮肤晒黑后一周再祛角质，因为这个时候的皮肤已经处于一个不敏感状态，如果再刚刚晒黑的前几天就祛角质，敏感的皮肤很有可以会因摩擦颗粒的原因对皮肤造成更大的刺激和伤害，会让皮肤的发红情况更加严重。

　　白砂糖洗脸祛角质

　　皮肤晒黑后如果你还在纠结，用什么产品或者东西去祛角质，那么最简单效果又好的方法就是，白砂糖洗脸祛角质。这个方法可以在早晚间用洗面奶洗完脸以后，取半勺的白砂糖放在手心加一点水揉一揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，用清水冲洗干净。这个方法不仅能让皮肤的角质脱落，还会有一定的美白效果。因为白糖中含有丰富的维生素B及维生素C，具有较强的抗氧化功效，对皮肤的黑色素淡化会有明显的作用。

　　注意：此后每一周都做一次祛角质的工作，因为在你给皮肤晒黑做修复和美白的时候，会有很大量的角质细胞脱落，只有让皮肤能够呼吸顺畅，它才能更好的完成皮肤晒黑的修复工作

　　皮肤晒黑修复时要注意

　　24小时禁热水洗脸

　　皮肤晒后的24小时内一定要避免用热水洗脸，因为晒后皮肤是非常敏感、脆弱的，本身就已经扩张的毛细血管，这个时候再用热水洗脸，会让肌肤的毛细血管出现充血的情况，严重的话会让皮肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，24小时内洗脸一定要用冷水，因为这样才能给皮肤达到给肌肤镇静舒缓，消红、消热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

　　晒后一周不化妆

　　肌肤经过晒后受损之后最好不要化妆。这样可以防止化妆品的色素沉积对皮肤的情况加重，再就是避免皮肤在卸妆过程中遭受到刺激和伤害。因为大部分的卸妆水和卸妆油中都会含有一定的酒精成分，酒精对晒后的肌肤非常敏感。

　　防晒要注重

　　皮肤晒黑以后一定要注重防晒。如果皮肤晒黑以后，还是跟之前一样在户外活动时不采用任何防晒措施，那么紫外线只会让皮下更多的黑色素更加活跃，形成更多的黑色素细胞沉着，这样对皮肤晒黑后的修复达不到一点好处，可能还会更加严重。

　　防晒霜这样选

　　所以根据个人的情况如果在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射选择普通的隔离霜就可以了。如果你是在室内也会被强烈的太阳晒到，那么建议用防晒值在SPF25~30左右的防晒霜或隔离霜。像那种需要长时间在户外活动，最好是选择SPF50以上的防晒霜，好好做好防晒工作，这样才能保护你的肌肤不被晒黑。

　　防晒霜出门前15分钟擦

　　出门前需要提前15分钟是因为，防晒霜不是一擦上去就有防晒的效果，防晒霜擦在皮肤上以后，需要有一定的时间去吸收防晒霜中的防晒成分，让它可以沉淀在皮肤基底层阻断黑色素细胞对光的吸收。

　　防晒霜两小时补一次

　　防晒霜擦在皮肤上，就跟一杯水放在户外一样，随着时间的延长，水分会被空气和阳光照射所影响受到氧化蒸而发掉。防晒霜每两小时补一次是因为，户外活动时紫外线在的照射会让防晒霜跟空气产生氧化作用。一旦防晒霜全部氧化完以后，皮肤就没有得到保护这个时候自然就会被晒黑。

四,夜猫子男士如何恢复皮肤光泽

　　熬夜的人可能都会发现第二天自己的脸色暗沉，没什么光泽，那么，对于要经常熬夜加班的男士们而言，如何保持型男形象呢？下面就一起看看夜间男士护肤要如何来进行呢?

　　方法一：深层清洁

　　经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。

　　将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。

　　方法二：有效补水

　　在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。

　　方法三：加强按摩

　　辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。

　　擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

　　方法四：注意饮食

　　晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。

　　总结：男人对待肌肤的态度也应该端正，也不可以任由肌肤问题肆意存在。也要能够及时的发现问题，解决问题。那么，以上小编准备的男士养生指南教你的男士美容宝典来学习下吧

五,产后怎么恢复皮肤光泽

　　在现实生活中，有许多面容娇美，皮肤白皙，体态优美苗条的女子，一旦怀孕以后，便一改常态……

　　不仅形体变得肥胖臃肿，而且在腹部、乳房等部位相继出现色素沉着和妊娠纹，有的甚至在面部出现了灰色或黄褐色的斑点、斑块，不再有怀孕前的那种窈窕风韵，因而感到忧愁和烦恼，深怕这种“丑”会延续下去。

　　一般说来，妇女在孕期所出现的这种“丑”的变化，在分娩之后会逐渐消失的，因此，不必过于担忧。因为胎儿出生以后，体内的内分泌水平会逐渐恢复正常，肌肤亦会逐渐恢复原来的模样。但对于孕期“丑”的生理变化，要善于因势利导，采取适当的保养措施。

　　例如，注意皮肤、乳房、腹部及外阴的清洁卫生，适当限制食盐的摄入，多吃些新鲜蔬菜和水果，减少冷热等物理、化学因素和不良精神因素的刺激，平时应注意避免在阳光下长时间暴晒，白天外出时最好戴上大沿白布帽，也可以打遮阳伞，搽一些防晒霜，以免在紫外线的照射下加快孕妇黄褐斑、蝴蝶斑的形成和发展。

　　为了弥补在怀孕期间变“丑”的模样，孕妇可以适当地化妆打扮。不过，有些化妆品如染发剂、香波、冷烫精和口红等则不宜使用，因为这些化妆品会对胎儿的正常生长发育和健康造成危害，其他化妆品只要使用适量并注意化淡妆，一般是不会对胎儿有什么影响的。

　　怀孕初期，由于内分泌代谢原因，肤色不如孕前，化妆时可稍加色彩，所使用的化妆品除了用比自己皮肤颜色稍深的粉底外，脸颊涂上淡淡的胭脂，这样会使脸色红润些，画眉和画眼线则会使人感到精神些，对于怀孕中期脸部出现的斑块，可每周做2次面膜，敷面剂的调制是：用面粉2勺，蛋清1个，蜂蜜1／4勺，橄榄油数滴，用半个柠檬的汁调成糊状敷面，这样对预防斑块有一定的作用。