(一)女性减肥新方法之脱光光减肥法

　　导读：如今生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，很容易出现神经紧张等情况。减肥专家表示，脱光光减肥确实比穿着衣服更具减肥瘦身效果，你敢试试吗?

　　一、脱光光减肥的理由：

　　1、新陈代谢至少加快3%

　　裸体运动时，体表温度变化快于穿衣运动，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，提高了新陈代谢速率。

　　2、动作更标准

　　裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头。这样可使运动的动作更加标准，特别是形体训练的时候，更容易达到锻炼效果。

　　3、局部减肥更有针对性

　　衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗别人的，可千万别骗自己。裸体运动时，我们可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

　　4、更健康

　　裸体运动时可以最真实地面对自己，最直观地了解身体，更容易观察身体的变化。同时，由于没有衣服的阻碍，排汗也更为顺畅，皮肤的呼吸也变得更为自由。

　　5、减肥的兴奋指数更高

　　裸体减肥者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力，并长期坚持下去。

　　脱光光减肥的方法

　　减肥方法一：粘贴明星海报

　　将你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙壁上，与赤身裸体的自己相比较，迅速找到差距，弥补不足。没有了衣服的遮挡，减少了心理上的误差，准确找到肥胖的部位，督促自己克制时刻威胁身材的各种美食，从心理上战胜肥胖。

　　减肥方法二：沐浴

　　30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量。具体做法是：入浴前至少要花2分钟时间伸展身体;入浴后先让身体尽可能长时间地被水包围，等待毛孔全部张开;经过10-20分钟的浸泡之后，身体处于温暖状态，体温升高，血液循环加速，新陈代谢率提高，会更多地消耗卡路里。

　　减肥方法三：精油按摩

　　精油按摩通过刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动，排除废弃物达到减肥目的。配合精油所做的按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以只要按摩时速度够快，就可达到减肥瘦身的效果。

(二)法国 胃部上环减肥新方法

　　过度肥胖会引致糖尿病、动脉高血压、心血管疾病等严重影响健康的病症。肥胖患者可接受胃部手术以舒缓病情，称为减肥手术（bariatic surgery）。医生只要在患者胃部周围装上一个环，不必剖开腹腔，即可进行腹腔镜检查法。Midband目前适用于腹腔镜手术，这是一种微创技术，能将外伤减至最低限度，避免了旧式剖腹手术带来的风险。

　　Midband安装在胃的上部，形成一个体积甚小的胃囊，并用软管与置于前腹皮层下的“贮液囊”（注射腔）连接。轻按此贮液囊，定量的液体（无菌清水）即可注入该环或从环中抽出。在胃中安置该环使患者很快就有吃饱的感觉，因而既能减少进食的数量，亦能保证进食的质量。

(三)压压耳朵　减肥新方法

　　耳朵，我们的五官之一，不过它的地位好像不如眼睛、鼻子来得重要，有人垫鼻子、有人开双眼皮，似乎没人对耳朵打过主意。实际上耳朵与我们的美丽有重要的关系，比方说，耳压可以减肥。

　　减肥有时是一件很个人的事，有人吃减肥药毫无效果，用针灸减肥却一试就灵，也有人针灸减肥效果甚微，换耳压减肥反倒效果明显。

　　耳压不是万能的，那么，它能减肥吗？

　　耳压能治病

　　有件事我一直闹不明白：学生时代我左眼睑上突然生了一个“麦粒肿”，又胀又痒，同宿舍的女孩“见义勇为”，在我的右耳朵上放了点血，居然让“麦粒肿”在一个上午就消失了。直到我了解了耳压的原理，也就是“全息疗法”后才明白：中医认为，人体全身的脏腑功能状况可以在手部、足部、耳部、甚至舌头、鼻子上体现出来。本版曾报道过的足部按摩疗法就是“全息疗法”的一种。同样，常用基本穴位达49个之多的耳朵也和双脚一样，既能在一定程度上反映身体健康状况，也能对症下药、解决一些病痛。

　　据南京华莱斯塑身中心的钱俊医生介绍，耳压作为传统自然疗法，现代医学对其做过研究，比如说，某人在耳压的同时，用B超对其内脏进行监测，发现胆囊在耳压时出现强烈收缩(在不饮食的条件下，胆囊是很“安静”的)，其他一些消化器官也有明显反应。耳压减肥便从此入手，一方面促进人体的消化、通便排毒，一方面抑制食欲，使一些对食物欲罢不能的小胖总是处于较饱的状态。

　　据了解，耳压在足疗、手疗等诸多“全息疗法”中，是首先被应用于临床治疗的。现代医学证明，耳压对消化道疾病、神经衰弱、高血压、麦粒肿、急性腰扭伤、慢性咳嗽等效果较好，而对糖尿症、心脏病、各种炎症似乎无能为力。

　　耳压能减肥

　　在华莱斯塑身中心，记者目睹了耳压减肥的过程：中医把干净的“王不留行籽”(中药)洒在有孔的有机玻璃板上，然后把膏药覆在玻璃板上，用手术刀把膏药割成印有王不留行籽的小块，再把小块的膏药贴在顾客耳朵上，轻轻揉捏耳朵上的王不留行籽，顾客有时忍不住荷荷呼痛。由于耳压能治疗一些病痛，所以顾客常常在耳压减肥的同时也要求医生顺便治疗一下小毛病。当天记者看到的顾客不知为何头疼了一天，医生便为其在耳朵上贴了十几个小膏药。据介绍，现在该塑身中心有几位头晕、腰疼的减肥者，通过耳压，病痛都有所减轻，算是减肥的意外收获。

　　耳压减肥由于对减肥机构员工素质要求较高，所以南京目前少有美容院、塑身机构开展。记者采访了一位给人做耳压的女孩李燕，出生于中医世家的李燕从小便在父母的闲谈中知道“耳为宗脉之所聚”，虽然本人没有做医生，但跟着父母学了多年的耳压，她对着记者的耳朵看看，便报出颈椎不好、腰疼等记者的老毛病，令人不得不服。

　　压压耳朵减肥，既省事，又对身体没什么副作用，堪称各种减肥方法中的“后起之秀”。