Ⅰ,怎么保养卵巢和子宫

　　不论是妇科疾病、全身性疾病，还是一些不良的饮食和生活习惯，都会对卵巢和子宫产生不同程度的影响。

　　要想保养子宫和卵巢，需要做到：

　　1、绝对不要在月经期发生性生活，以免引起子宫内膜异位症，导致卵巢发生巧克力囊肿或者子宫发生腺肌症。

　　2、产后、流产后或者宫腔内放置节育环以及取出节育环的手术操作过程中一定要严格无菌操作，术后要注意个人卫生，预防妇科炎症性疾病。

　　3、洁身自好，不要发生婚外性行为，避免性传播疾病的发生。

　　4、养成良好的饮食和生活习惯，不要进食油炸、油煎以及过于甜腻的食物。

　　5、每天坚持适当的体育锻炼，保持合理体重。

Ⅱ,保养卵巢吃什么好

　　保养卵巢最好多吃绿色蔬菜，新鲜的水果，尤其建议多吃桔子等含维生素C多的水果，还需要多吃胡萝卜，大豆等食物，这对卵巢保养有一定的好处。如果气血不足，也对卵巢有一定损伤，最好看看中医，在医生指导下合理服用中药调理。平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，平时注意外阴卫生，不要性生活过于频繁，不要乱性等，可以预防妇科疾病，防止卵巢受损，平时建议定期B超检查，看看卵巢的情况，也需要定期抽血检查性激素六项，如果内分泌失调，也对卵巢有一定的损伤。

Ⅲ,怎么保养卵巢最好

　　卵巢的保养是健康生活，避免不良的生活习惯，例如保持充足的休息、避免熬夜，避免不健康的饮食，例如烟熏、烧烤类食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。另外，戒烟、戒酒也有助于卵巢保养。如果女性出现卵巢功能过早衰退，还可以辅助激素类药物进行补充，例如雌激素、孕激素等。每年一定要定期进行妇科体检，妇科体检可以进行妇科超声等检查，如果存在卵巢肿瘤等卵巢病变要尽早处理，避免病变继续发展对卵巢功能造成破坏。

Ⅳ,如何保养卵巢

　　卵巢保养在日常生活中要注意以下几点：

　　1、养成良好的生活习惯。不要熬夜，并且不要烟酒过度，对卵巢的保养起到比较好的作用。

　　2、在饮食上要给予进行适当的调理，比如清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过于刺激性的食物，酸辣的食物尽量少吃。另外，在饮食上要吃一些含有雌性激素的食物，比如可以多喝新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱，多吃黑豆、洋葱，都可以有效的补充雌性激素，更好维护卵巢功能。

　　建议在临床上一定在医生的指导下用药，比如排卵药的应用、避孕药的应用，最好通过临床检查适合用才用，避免由于药物刺激而造成卵巢功能衰退。