Ⅰ，让月经马上结束的办法

　　让月经提前结束的办法：吃避孕药：干扰正常的月经规律，这种方法可能会影响下次的月经。剧烈运动：一般来月经时不要剧烈运动，原因是剧烈运动会让子宫提前或加快脱落，从而也能达到让月经提前结束的目的。喝红糖水：这也是对身体最好的办法，大量的喝红糖水，在锅里刚刚煮沸的要趁热喝，第2天月经的量就会加大，连续喝1-2天就会结束月经。以上的办法如果不是特别着急，都不建议使用，因为多少都会对身体有伤害，最轻的也会影响到下次的月经。

Ⅱ，小儿先心病肺动脉高压需要马上手术吗

　　小儿先天性心脏病应在出现肺动脉高压前进行手术治疗，避免对肺血管造成损伤。一旦发展为肺动脉高压，则从功能性病变转变为器质性病变，因此需立即手术治疗。多数患儿术后肺动脉高压症状可得到及时缓解，少数患儿需在一定时间内持续服药。少数患儿无法进行手术治疗，则需长期服药，对其机体产生明显影响，且为生活带来不便，因此若确诊新生儿出现先天性心脏病，则应选择合适时间，在患儿能够承受的情况下尽早进行手术治疗。

Ⅲ，晚饭后社区活动别太猛 喘气急应该马上停止

　　对于很多老年人来说，一天中最快乐的时光莫过于晚饭后去参加丰富多彩的社区活动。因此，很多人一放下碗筷就迫不及待地跑出家。殊不知，如果运动时间、运动强度、运动量安排不当，不但起不到健身效果，反而会对健康产生不利影响。

　　饭后至少半小时再运动

　　如今，各个社区的活动很丰富，包括舞蹈、太极拳、舞剑、跑步等各种形式，有些人还会去小区的健身器材上锻炼这些运动虽然动静不一，但都不适合饭后马上进行。

　　研究表明，进食后的消化过程中，全身25%的循环血量都汇集到消化器官。而运动时，循环血量主要汇集于运动器官，消化器官中仅有3%。若在此时运动，即使强度不大，如打太极、舞剑，也会使运动系统从消化系统抢走许多血液，造成消化道缺血，长此以往就会引起消化不良。而如果是强度较大的运动，如跳舞、跑步或器械运动，还会引起腹痛或一些胃肠道疾病，阑尾炎等急性疾病也可能在饭后运动时发作。所以，吃完晚饭最好休息一段时间再去运动。一般情况下，晚饭半小时后，可以参加一些强度较低的运动，如散步、打太极、舞剑等。如果是参加一些中、大强度的运动，最好在晚饭后12小时再进行。

　　制订自己的运动处方

　　晚饭后如何安排运动才是科学的呢?这要根据不同的年龄和身体状况而定，锻炼内容包括科学的运动强度、持续时间、运动频率这三方面，而评判的标准又可以通过最大心率来测定，计算方法是220-年龄。

　　无论采取哪种运动形式，45岁以下、有运动习惯的人，运动时心率控制在最大心率的65%80%即可;年龄在45岁以上，运动强度就要相对小一些，一般把运动心率控制在最大心率的55%70%就可以了。晚饭后的运动时间不要太长，尤其对于老年人来说，建议在30分钟到1小时之间，最好能在睡觉前2小时结束，以免因为运动过累过晚，影响休息。

　　喘气急马上停

　　需要注意的是，对于身体状况较差和患有慢性疾病的人来说，一定要注意监测自己在运动过程中的心率变化、身体反应以及疲劳感等，一旦发现有不适感，如喘气急促、太累、头晕、胸闷等，要及时调整运动强度;如果出现疾病症状，要马上中止运动，及时就医。

　　另外，运动前准备活动要充分，以预防和减少运动损伤的发生。运动后要进行适当的放松和整理活动，而合适的运动装备也必不可少，运动时间长的还要在运动过程中适当补充水或饮料。高血压患者应当避免做静力性练习和憋气，糖尿病患者应时刻注意血糖水平的变化。